Fasi puaa vela i totonu o se ulo falai - le faapea prosaic!

Ina ia saunia ai o so o se ipu fasi puaa, e tatau ona e filifili ai.

Muamua, o le fasi puaa e leai se manogi maʻai. O le manogi o ia e tatau ona fou ma faafiafiaina. Lona lua, e tatau ona tutusa lona lanu piniki sesega, ae le pogisa.

Lona tolu, ma le uunaiga i le mea e 'ai fou ua faalaugatasia ai lea. Meat le tatau ona i ai i le toto, ma le silafaga a le e tatau ona avea e pei o le taimi na manatu e uiga i so o se gutu-faasusu ipu. Tonu i luma o oʻu mata e foliga mai fasi puaa vela i totonu o se ulo falai.

Fuafuaina i lalo fua o uluai, e pei ona o le a tuufaatasi fasi puaa ma le sua o le rimoni.

Mo lenei fua, ia:

• tasi kilogram i puaa benign;
• lua aniani auala;
• O se tasi o le tioata o le sua o rimoni;
• lima sipuni o gaʻo i se faiga liusuavai;
• chives;
• masima.

O lea, ia muamua o fasi puaa uma e tatau ona rinsed i le vai malulu. Afai o se tele o le gaʻo sili, e tatau ona e vavae ai lea. Vela fasi puaa i se e tatau ona apa falai i vaega laiti, lea e tatau ona e vavae i fasi mamafa e uiga i le limasefulu kalama. Ona oti le mama aniani. e tatau ona vavae gaʻo ao lumanai ai liusuavai i se apa, ma tuu i tua le fasi aano o manu. Fry le e tatau fasi puaa, ufiufi, faaosoina i taimi uma. A itiiti mulimuli ane, faaopoopo le aniani ma, e tusa ai, masima ma pepa. Sosoo ai, liligi i apa ma mea e 'ai le sua o le rimoni. Ina ua mavae lena e tatau ona e aofia ai i le 'apa ma stew i vevela maualalo seia oo i se taimi e pei o le sua o le rimoni ua mou ese atu. fasi puaa falai silasila lava appetizing, o lea i le faaiuga o le faagasologa o le kuka, e manaomia ona e faaaogaina uma o latou mafaufau e teuteu teuteu uma fasi puaa green aniani tuusao i luga o le ipu mafolafola.

O loo i ai se isi tulaga ese fasi puaa vela fua.

E tatau ona e saunia le vaega nei:

• fa kalama i puaa;
• O se tasi kero auala;
• Lua iʻo aniani;
• sipuni e fa o le suauu sunflower;
• pepa uliuli;
• lala o le aneto, ma pasili;
• masima.

ua lelei fufuluina fasi puaa, oti i vaega laiti o se tasi senitimita mafiafia, ma itu e lua tau ese. fasi puaa vela i totonu o se ulo falai e le faigofie, ae o le a fatuālavai. Ina ia saunia laulelei le kero faatumuina i se grater masoa, vavae mama aniani, sausauina i le masima, eleele pepa uliuli ma faaoso.

Ona e tuu le vaega tele e mafua i se fasi steak, ma i luga o ai - ma o le isi vaega e lua o loo fusia toothpicks. e tatau ona lelei le sauniuniga o falai le taimi nei. O le mea e 'ai e tatau ona Fry i luga o le vevela auala i itu uma e lua. Ina ua saunia le fasi puaa, tuu i luga o se ipu lautele, aveese le toothpicks ma le teuteuina ma le aneto, ma pasili galugalu.

E mafai ona kuka a fasi puaa momose lava i se falai apa ma le pulou aitu.

Ina ia faia e a kilo lenei o fasi puaa, o se pauna o pulou aitu, matutu uaina papae, lima sipuni o liusuavai gaʻo i le tulaga o le tolu aniani, Basil.

e tatau ona vavae fasi puaa fufuluina fasi: e uiga i le fasefulu kalama taitasi. Afai ei ai gaʻo sili, e tatau ona vavae. Ona gaugau le fasi puaa i le ulo, sasaa le uaina ma faaoso. Ina ua mavae lena, na tuu i le pusaaisa mo le ono itula.

Sosoo ai, e tatau ona e ave ai pulou aitu fufuluina ma vavae i le tasi afa. Soni le mama aniani. Ina ua mavae le ono itula, aveese le aano o manu mai le pusaaisa ma salalau atu i luga o se skewer laupapa i puaa, aniani ma le mulimuli se tasi - o se taligaʻimoa. Vela fasi puaa i se falai apa ma le tatau ona browned pulou aitu i itu uma, o lea e tatau ona taimi faʻasolo ma tausi e le overheat. A i ai ua faia e browned momoi mea, e tatau ona e faaeteete tuu atu le mea e 'ai tuusao mai le skewers i luga o se ipu lautele. lau Basil e atoatoa mo le teuteuina o le ipu uma.

O se tasi o le recipes mouthwatering o se vela fasi puaa i le ogaumu.

e le o lava le faigata o le ipu. E kuka ai e te manaomia:

• ulugalii kilokalama i puaa;
• Tolu selau kalama o aniani;
• luasefulu fasi logo pepa;
• tasi kero;
• fa lau lora;
• luasefulu fasi cloves;
• E lua selau mililita o le vineka;
• se vaega itiiti o le kināmoni;
• areto uliuli;
• paʻu tipolo;
• masima.

E amata ai le saunia o le marinade. E tatau ona maʻisua le paluga o le vineka, lau faga, kināmoni ma pepa, cloves ma mama aniani sliced.

Fasi puaa manaomia e soosoo masima ma fufui i marinade. Ona tuu uma i totonu o le pusa aisa mo le luasefulu fa itula. Ina ua mavae lenei taimi, ia e aveese le fasi puaa gaʻo ma carrots, cloves ma tao i le umu, basting pea le sua o le fasi puaa. Ina ua saunia le mea e 'ai, e tatau ona e sausau ai i rai areto ma podroblennoy naunautai i le tipolo.