Karite i multivarka ma fualaau faisua sauté

Karite i multivarka "Redmond" maua vaivai lava ma razvaristoy. Gata i lea, ina ua mavae le togafitiga vevela, e leai se mea e mulumulu ai i le vai malulu.

E tatau ona matauina ai e saunia lenei ipu e te mafaia ma goulash, ma aunoa ma le i ai. Afai e te filifili e kuka le karite i latou lava i le taimi o le anapogi po o dieting, lea e mafai ona faaopoopo a teisi browned fualaau faisua ma se aofaiga laitiiti o le suauu.

Karite i multivarka: o le mea taua e tatau

• penina karite - lua tioata faceted atoatoa;
• suauu sunflower - sipuni tele e lua;
• pata - limasefulu-lima kalama;
• faamamaina le vai inu - tioata mafiafia e lua;
• masima - se pea ini laitiiti;
• aniani po o le lanu meamata - ni nai fasi;
• Kero - tolu vaega laiti.

Karite i multivarka: saunia fualaau faisua

Ina ia se gasu e lē fou, ua fautuaina e kuka multivarka ma fualaau faisua. E fautuaina e se ulugalii o le iʻo o auala-e tutusa le tele ma nisi carrots, o lea e tatau ona lelei fufuluina i le vai mafanafana ma le mamā mai le husk ma paʻu. Ina ua mavae lena, e manaomia le fualaau faisua saunia e mamanuina lelei soni ma grate.

Karite i multivarka: sauniuniga o cereals

Ao leʻi faataunuuina i le pupuna karite penina, ua fautuaina e faavasega mai (pe a manaomia) ma fufulu lelei, milimili lima, muamua vai vevela ma le malulu. Afai e manaomia, o se e mafai ona fufui oloa i pupuna le vai ma maalilili tetee i ai iina mo se tasi po. Ae peitai, afai e te filifili e kuka karite porridge fua ma meaai o le afiafi e te manaomia i aso nei, lea e mafai ona tunu grits aunoa pala.

Karite i multivarka: saute fualaau faisua

Ae e te lei tuuina mai i se ipu karite penina Multivarki ua agalelei talosagaina e Fry aniani tataina manatu māmā ma carrots grated. Le tulaga o le umukuka mea e alu e tatau ona liligi sipuni tele e lua o le suauu o fualaau faisua, sasaa lea o le fualaau faisua saunia. Sosoo ai, e tatau ona latou ona fefiloi lelei ma falai i se faaputuga faiga e maua ai se momoi brownish.

A o kuka karite i multivarka: Togafitiga le vevela

O le taimi o le aniani ma carrots ua saunia, e tatau ona faamama ma sasaa le karite penina fufuluina. E tatau ona fefiloi ma fualaau faisua browned faaaoga se sipuni lapoa ona faaopoopo le masima laulau ma le vai potable. E taua le matauina e tatau ona faaluaina le tele o le aofaiga o vai nai lo cereals. O lona uiga, o le tasi i tioata manaomia karite penina e sasaa matatioata e lua o cooled vai pupuna.

Ina ua mavae le fuafuaga uma ua manaomia e tuu vaega multivarku i le faiga kuka sana.

saʻo Auauna Atu

Afai e alofa le karite, e tatau e faaopoopo limasefulu-lima kalama o le pata. porridge tatau lea ona tufatufaina atu i vaega o papatusi ma auauna atu e pei o se ipu itu i le goulash. Afai e te faataitai ai le anapogi, lea tunu ma fualaau faisua karite tuuina atu i tagata o le aiga e pei o le hearty autu ma lava ipu momose.