Lafoaia i afeleti o se auala e manuia

Afeleti - o le taaloga hottest i aso nei. Sili ona matua i se vave e tuuina tausaga i lau tama e auai i tamoʻe, osooso, ma isi Ae e pei lava i so o se isi galuega, o loo i ai ni laasaga patino lea e pasia tagata ao latou alualu i luma. O nei laasaga ua valaauina afeleti tulaga.

Ina ia mafai ona ausia se igoa faapitoa, e tatau ona a umi ma faigata ona aoaoina. O lenei taaloga o le fiafia slackers ma parasites. O lea, i luma o le a aoga amata se gaoioiga e faamasani ai ma tulafono faatonutonu ma manaoga, lea e aofia ai le tulaga o le taaloga. Ina ia ausia taunuuga i lenei taaloga, e tatau ona e auai i tamoʻe, osooso, savali po o togi. ei ai ona lava tulaga faatonuina, lea ua vaevaeina i tane ma le fafine mo nei ituaiga taitasi.

O lea, ua vaevaeina tulaga afeleti i taaloga (MMR) ma le vaega tele. Muamua tuuina atu i le 14 tausaga, ma le lona lua, taitasi, 10. taitasi ituaiga ua vaevaeina i ni vaega se tolu.

O fuafuaga auiliili manaomia mo faagutu CCM mo mea na tupu i totonu o tagata o loo tuuina atu i le laulau i lalo.

tulaga o tamaitai o le malamalama atltike ese teisi mai o fuafuaga auiliili mo le itupa malosi. O lea, e maua ai le digit lona tolu i luga o le taufetuli mo le 50 mita, o le manaomia o le manumalo i le mamao i 7,7 sekone. O le digit lona lua i le mamao lava lea ua tuuina mai, afai e 7.3 sekone le taimi taufetuli. Ma i le tulaga lea e tamoe i le tagata taalo televave atu nai lo 6.9 failautusi, ua tofia le digit muamua i afeleti.

O le uluai tulaga laiti i tagata e mafai ona maua e taufetuli i le mamao e sili ona puupuu o le 50 mita i 7 sekone. Ae 5000 mita e tatau ona faatoilaloina e le sili atu i le 19 minute. manaomia na teineiti e tamoe i se mamao i 8.2 sekone ma le 23 minute, faasologa. Ona le digit muamua i afeleti latou tuuina atu.

laulau talafeagai ai mo le isi afeleti ituaiga (savali, osooso, tauai le samala).

E tatau ona manatua, ma e mafai ona na o ia i luga ou tulaga laiti i le 18 tausaga, i le autalavou lona lua e mafai ona maua i luga i le 16 tausaga, ma le tausaga faitotoa mo le lona tolu o le 14 tausaga le matutua.

Lafoaia afeleti faatagaina oe e maua faatasi ai ma le auai i le taamilosaga. O nei mea na tutupu e aofia ai le tele o ituaiga eseese o lenei taaloga. Foi, i nisi embodiments multiathlon vaevaeina i tane ma le fafine. E tusa ai, e sili atu faʻatuʻutuʻu manaoga mo tamaitai.

Afeleti, faagutu o lea e manaomia ai le faia o le tausaga o le workouts grueling, ona fesoasoani e atiina ae se onosai o tagata, onosai ma le filiga. I se faaopoopoga, o alii talavou ma tamaitai aafia i le taaloga, ia le mautinoa ma le lototoa e alu atu i le olaga. O lea ia e fai lava si moni tulaga afeleti, ua na talafeagai ai ina ia galulue ma aua le tuuina atu i luga o le toilalo. Talitonu ia te oe lava, e pei ona outou iloa, o le auala e savali.