Le a le mea e mafai ona e faia o mea e 'ai minced? Saunia aoga ma momose.

I luga o le fesili i le mea e mafai ona faia mai tali minced lava matai poto masani. O le mea moni, o lenei ua masani mai cutlets laitiiti, meatballs, meatballs. Ae o loo kuka manogi, taavale, zrazy sausages aiga, aano o manu souffle, lasagna. Lē gata i lea, e mafai ona faaaogaina le fatuālavai o se faatumuina mo keke, panikeke, fualaau faisua. E mafai ona saunia mai mea e 'ai, na tusia cookbooks atoa. E ono faapea o se ata laiti faatasi recipes uma. O le mea lea, ua tatou filifilia na o ipu le masani ai i totonu o le eseese.

Pepa utu i vavae, ma le "manogi"

Ina ia saunia e matagofie suamalie pepa utu i vavae, e tatau ona tatou: minced moa fatafata 250 kalama, masi sinasina 60 kalama, tamato tele ma le tino malosi, o se lala o le green aniani, kaliki, o se ulugalii o cloves, kulimi sisi teuina 200 kalama kulimi 50 ml, o le lega o se tasi fuamoa , 50 g o sisi grated, 100 broth moa mL, greens tataina (aneto, Koriano), pods suamalie pepa 8 tele.

Minced tineia muamua seia oo ina faia e le faaopoopoina o se itiiti kulimi, masima ma pepa. Faamamaina o le pepa ma le afa faatumuina i latou i fatuālavai.
Fesootai lega, kulimi sisi, tataina tamato, kulimi, aniani, nutimomoia kaliki ma croutons. Tuu le fatuālavai i luga ma faauu manatu mama ma le pata. Sausauina ma sisi grated. Tuu le pepa i le ogaumu mo le 20 minute.

Ipu o aano o manu minced saunia faigofie ma maua lava momose. Peitai, o lea, povi, o se ipu iloiloina foi le lototele. O le mea lea, oi latou oe ua faamalosia e mulimuli i le fuainumera, e masani ona aveesea ai mai o latou meaai. E liliu atu o lenei e le tatau ai.

Sei o tatou vaai i le mea e mafai ona faia mai aano o manu minced ia i latou oe ua dieting. Mo se faataitaiga, kuka manogi, lea e galue e avea o se fualaau faisua filler, e laiti tele calories lo latou counterparts aano o manu. Ae lava o lenei ipu ua sili ona faigofie.

Kaulifilau tao ma minced

Ina ia saunia kuka manogi e le tatau minced moa mea e 'ai sinasina 500 kalama, 300 kalama kaulifilau, 2 fuamoa, 150 kalama o le areto rai, itiiti susu, carrots - 1 fasi, aniani - 1 kelove, kaliki - 2 - 3 cloves.

Momono mo le sauniaina o kuka manogi e faapea foi mo meatballs, ae nai lo na o le tuu o le whites fuamoa. disassemble kapisi i florets ma blanshiruem i le vai pupuna. Tao ipu gaʻo ma le pata, salalau atu i le afa o le paluga aano o manu ma faasalalau atu le fasi kapisi. Luga toega fatuālavai latalata, kuka manogi suauu lubricates le luga ma tuu i se preheated umu mo le 1 itula. Tatou te auauna atu i se salati kukama ma pepa.

Fualaau faisua e lelei mo tamaiti ma tagata matutua, ae e le mafai i taimi uma e faatalitonu le aiga. cutlets masani i pasta po fries - o lenei, o le mea moni, suamalie. Ae le moni aoga. O le mea lea, tatou te taumafai e suia le auala e taumafa aiga. Sei o tatou vaai i le mea e mafai ona e kuka ma le aano o manu, ina ia liliu mai suamalie ma le aoga o le meaai.

zucchini utu i vavae, ma le sosi tamato

Ina ia saunia se meaai o le afiafi hearty mo le fa, o le a manaomia se tasi zucchini tele, 400 kalama o aano o manu minced, 4 sipuni o vela araisa ma a faasolosolo, se tamai aniani, kaliki, ni nai cloves, i le 100 kalama o sisi grated, i le 100 kalama o le kulimi oona.
Mo sosi manaomia 4 tamato matua, cilantro 1 lala, kaliki, pepa ma le masima e tofo.

Loʻu zucchini, aveese le vaega pito i luga manifinifi, vavae mama 5 cm lautele ma aveese le autu. I se falai apa tataina aniani ma kaliki, faaopoopo povi, masima ma pepa. Simmer mo le 20 minute i lalo o le tapuni.
Faafefiloi le aano minced ma araisa. paluga zucchini utu i vavae, ma salalau atu i luga o se pepa o tao. Sausauina ma sisi ma tataina laau-afu, sasaa le kulimi oona. Tao i le umu mo le 15 minute. Mo le sosi, vavae le tamato ma simmer i se apa i se tamai vai ma le suauu. Tatou ui atu i se fetaomi spadefoot nai cloves ma faaopoopo i le tamato. Soloiesea le paluga e ala i se faamama ma faaopoopo greens tataina.

O le mea moni, so o se housewife te silafia ou tali i le fesili: "O le a mafai ona ou kuka mince?". Ina ua maea uma, ua matuai taatele lenei oloa. Matou te faamoemoe o le a le silafia o tatou recipes.

E pei ona outou faia o se ipu faigofie o aano o manu minced e saunia ai, momose ma e le taugata. o se auala sili lenei e diversify le meaai i le fale, ma 'ai lelei, ma sili ona taua, aoga.