Le auala e saunia crunches i le fale?

O ai i tatou e le taumafai nei masi falegaosimea, na faia mai i le toega o le UN-faatauina areto ma sausau masani lava ona eseese tele flavors leaga, o loo i ai i ituaiga uma o glutamate, dyes, ma isi matuai leai se aoga. Ioe, o le mea moni, ua suamalie, ma a latou fanau ma le fiafia faaumatia i aofaiga tetele, ma e leai se tagata matutua o le a le taofia lau tama mai le faatauina o se isi taga ma masi leaga.

Ina ia puipuia le soifua maloloina o latou fanau, ae le o afaina "mafaufau o se tamaitiiti vaivai" e ala i le musu, ia te oe lava i crunches aiga.

croutons le fale e tutusa lava le matagofie, ma o nisi taimi e oo lava i ona manaomia nai lo le faatauina faleoloa, ae e mafai ona e mautinoa e matua le afaina vaega uma o lenei ipu (e oe lava ia tuu i latou i ai iina, ma e te le manao i lau tama leaga).

o le a fiafia i lau fanau e uiga i lenei ofo, ma ou te folafola atu ia te outou, i le lotoa e sosoo ai mo se teu masi le a latou le tamoe. Masi faia mai oloa faalenatura, lea maloloina ma ona manaomia, ma, i se faaopoopoga, latou faasaoina foi ia te outou tupe. O le areto e faatau pea, ma pe afai e tumau pea, ona poloai mai le Atua o ia lava e liliu atu i latou i a suamalie, ipu vave ma faigofie.

O lea, o le a ou taʻu atu ia te oe ni nai filifiliga mo auala e mafai ona kuka masi i le fale. O le mea moni, e tatau lava nei filifiliga aofaiga tele e faataitai ia te oe lava, ma o le ae maua se fua mo masi.

E faapefea ona crunches.

Mo le tapenaina o rusks, e mafai ona ave uma matutu ma le vaega o totoe o le areto, ma faapitoa e faatau saito mo lenei faamoemoe.

E faalagolago i lou tofo uliuli po o le falaoa paʻepaʻe, e le o se mea taua lenei, ona ua latou tutusa saunia.

Ave le areto, tipi i cubes, fasi e mafai ona umi, i fusi faatau atu, sausauina i latou i mea manogi, kaliki grated, masima, sausauina se aofaiga itiiti o sunflower (mafai olive) suauu ma tuu i le Pou i le tunupaʻu faiga mo e uiga i le luasefulu minute. Afai e te manao i le ogaumu, e mafai ona e tuu i le ogaumu ma faamautinoa e le susunuina i latou, le faaosoina i nisi taimi ma le liliu atu i latou i luga. Ina ua soloia lou crunches ma manatu māmā browned, e mafai ona aveesea ma faia toasts i le fale ua saunia e aai ai.

Afai e te fia masi ma le tele o mea faaopoopo, e mafai i luma e tuu i latou i le sausauina ogaumu ma sisi grated, ona e maua le masi ma sisi, masi ma le "i le tofo i le sisi" pei ona masani ai, i luga o le teu ma breadcrumbs falegaosimea.

Afai e te manao i ai, o lea latou te le ua tele mago, ona e tatau lava ona faatali seia oo i le croutons browned i luga ma ave i latou i fafo. Ona o le a latou crispy i luga, ma myagonkie totonu.

E mafai foi ona faia masi suamalie. E moni lava, e manatua e tagata uma i le tofo i le laitiiti, masi ma buns vine. Sa matua momose. Ioe, ma o lenei e mafai ona e maua masi, afifi i le falegaosimea. Peitai, pe afai e te i buns aiga, lea e leai se tasi e finagalo ai le aso lona tolu o loo i ai, faamaoni i le auala lenei - kuka latou crunches i le fale. E le manaomia so o se tomai faapitoa, e na o se fasi falaoa, taavale, so o se isi faaletonu i lou fale tao, fasi ma faatulaga i luga o se pepa o tao. Ona tuu lea i totonu o le ogaumu, ma iloa ai le faasologa ina ua latou foliga mai i momoi piniki-enaena. E mafai ona e maua. Ua tumu le fale atoa ma aromas o pata kuki ma buns, ua taooto untouched e se tasi, ua tafi faatasi pe faalua.

mafai foi ona faaaoga masi mo le tapenaina o ni ipu, e pei ona faaopoopo i latou e soups, o nisi salati, salati vevela. Ae o le masi faamasima sili "alu" i luga o se pia. I o tatou aganuu ua lava totoina ai le mausa e inu pia ma croutons. Ma, afai e te mananao i le fale i tafatafa o le TV pia inu ma masi, i lea e sili atu ai i latou ia te oe lava, ma olioli ai uma ao nofo i le fale.