Loto moa fua: faia lau filifiliga!

o kuka moa loto o le toatele housewives le o le lagona e sili ona lelei: "O a ituaiga o meaai! O le toatele o fuss - sina fesoasoani "O faamatalaga, e tuu i le agamalu, e le tutusa ma le mea moni. maua loto moa taumafataga matagofie. E na talafeagai ai ina ia iloa le auala e kuka lelei i latou.

№ 1 - Loto i kulimi

Fry aniani i se apa (afa-mama) seia auro, faaopoopo i tua le fufuluina ma vavae i 2-4 vaega loto moa, faaoso, faaitiitia le vevela ma simmer, ufiufi, faaopoopo sina vai i le ipu e le tumau. Toetoe lava o le loto saunia atoatoa i le masima ma pepa, faaopoopo e uiga i le afa sipuni o falaoamata, kulimi oona, o se fasi o le pata ma a stew itiiti. a talafeagai Teuteu mo lenei ipu se tasi - pasta, sana, araisa ma isi.

tuu mafai luma falai ma aniani loto i le vai malulu ma aumai i se maʻisua, ma salalau i luga o se apa ma aniani falai. i e faaitiitia kuka taimi.

Mo le alolofa i le tamato: faatasi ai ma le faaopoopoga o kulimi oona e mafai ona faaopoopo kesiupa, tamato po o se sosi tamato. Foi e liliu atu lelei.

Ina ua suia masani kulimi oona fua o le loto moa fesuiai foi: muʻamuʻa ma liusuavai loto i lou gutu. I lenei tulaga, meaai sili ona lelei e ma tuua ginger.

№ 2 - fua loto Chick i kulimi ma eseesega o

Ina ua toetoe lava vela atoatoa loto, ua saunia e tusa ai ma le numera fua 1, faaopoopo le carrots i ai pulou aitu Korea ma lelei falai, maʻisua mo sina taimi. Lava momose ma le masani ai!

Po o ...

A o saunia loto mo le numera fua 1, e saunia le eggplant: eggplant Faamama mai le paʻu, vavae i cubes, faaopoopo masima ma tuua mo se taimi puupuu ia i latou uma le oona mai (15 minute ua lava e ulu), falai i ai le suauu o fualaau faisua - teisi ma faaopoopo atu i le loto o kulimi oona. Simmer 5 minute.

Po o ...

suiga tele ma le le masani ai o le e maua fua e masani ai e ala i le faaopoopoina o se O lona loto atoa i le faigatā tataina kulimi, ina ua mavae lea ua mate ai le 5 minute le ipu.

№ 3 - pudding ma loto moa

Lava e le masani ai fua loto moa, o le manatu o le mea ea Larisa Rubalskoy Ae peitai, sa ia faaaogaina le isi vaega.

Glass semolina faaopoopo vai (2 ipu) ma faataatia ese. 2 iʻo tele Fry i ai le suauu o fualaau faisua seia auro, tafea ese ai le suauu sili. Mince 500 g o loto Chick ma aufana. Sasa 4 fuamoa ma feoai ma semolina, toe itiiti osofaʻia ma faaopoopo i a loto milo ma ifo. Faafefiloi i le faaopoopoina sliced fennel, masima ma pepa e tofo. Auina atu se faagaʻoina ma sausau foliga semolina tao vevela e 190 ° umu. taimi kuka - e uiga i le 1 le itula. E liliu mai le ipu atoatoa mo 'ai i le tulaga o le vevela ma le malulu - ma kulimi oona, kesiupa, kulimi po o se mea.

O lenei ipu e mafai ona avea a suia atoatoa o le sosisi i le tuufaatasiga qualitative o lea ei ai le umi e leai se tasi e mautinoa.

№ 4 - Loto moa falai

I luma o faigatā lelei falai loto moa. Mo marinating sosi atoatoa soy po o le vineta manino. Le 30 minute i le sosi soy (masima e le tatau ai) - ma i luga o se skillet vevela. e le tatau foi gaʻo, ona o le loto o latou lava si puta. I ni nai minute - ma o loo e faia! gaoioiga C o le vineka, vineka na sili faavaivaia i le vai (1: 1).

№ 5 - loto sālaki moa

O lenei taunuuga moa - loto - silasila tele i salati.

Sālaki tautotogo ma le taumafanafana

3 fuamoa sasa ma le 2 sipuni o le susu ma kuka se omelet (pei ona masani ai). Cooled omelet ma 2-3 kukama fou vavae i ni fasiie, oti i le tasi le 200 g o muai tunu ma le loto cooled. Faafefiloi vaega uma, faaopoopo 100 g o carrots ma mayonnaise po o kulimi Korea (e mafai e palu i latou). Afai o le fale e pei o seoli, o le a a faaopoopo atu le lelei i lenei salati. e mafai ona suia kukama ma pepa suamalie po o le tipi ma pepa, ma kukama.

Salati ma le loto ma le araisa "Plenty o potu mo le mafaufau"

loto lenei moa fua si faigofie: a vaega o pupuna araisa, 200-300 kalama o vela loto moa, greens, o mea uma ua i le fale, e mafai ona e faaopoopo pi po o saito, tuu fagu po fou. O lenei salati - manatunatuga. E mafai ona e faaaogaina soo se mea lava e maua i le pusa aisa. O le vaega autu o le salati - araisa ma le loto, ma le isi vaega - e tofo. Faatumuina - mayonnaise, kulimi oona, suauu fualaau faisua, salati fusi (kaliki, vineka).

O le mea moni kuka fua loto moa - o se motu toatele o tagata, o lea masalosalo e uiga i le loto moa, o se na o ala-oloa, e le o malamalama lava lenei kuka. "E te le fia loto moa? E na te le iloa le auala e kuka i latou! "