Moa drumstick. Fua ipu aso malolo

Moa aano o manu, e le pei o isi ituaiga o mea e 'ai, e mafai e tagata uma, e aunoa ma se tapulaa i luga o le soifua maloloina ma le aofaiga sili atu i le tulaga, e pei o povi, e aunoa ma se faaleagaina. Le faatulagaga e aofia ai se seti o moa mea e manaomia e le vaitamini tino, minerale, ma i le taimi lava lea e tasi o le aano o manu o kalori maualalo, e pei o loo i ai se aofaiga laitiiti o le gaʻo, carbohydrates ma moa mea e 'ai e le o aofia i uma. O le mea lea, ua tonu taʻua meaai. Faatasi ai ma se plurality o le taulimaina o faamaʻi eseese, e pei o le maʻi suka, papala gastric, gout. broth moa fesoasoani tele toefuatai mai le tino i le taimi o colds. e mafai ona kuka moa atoa, ma e mafai ona tipi ma faaaoga na o nisi o vaega o se moa atoa e mafai ona kuka meaai tolu mo se aiga o ni tagata se toalua, e pei o supo, fua drumstick moa falai lea e mafai ona e faitau i lalo, ma a fricassee o moa.

O lenei ipu ua saunia vave e mafai ona fetuunai lava saolele sosi e le aofaiga o faaopoopo pepa chili.

Moa drumstick, le fua mo 4 servings

• suauu saito, sipuni lima;
• fa drumsticks moa;
• ono sipuni o falaoa;
• aniani;
• seleri - selau kalama;
• tasi pepa logo;
• thyme;
• kaliki;
• chili;
• tamato apa - fa kalama;
• moa broth - tolu selau kalama.

I luga o le suauu vevela ma falai tuasivivae faataatia e uiga i le sefulu minute, liliu atu i taimi uma. Aveese le moa mai le falai, liligi le suauu i luga o le falaoamata, falai i le vevela tele maualalo mo le sefululima minute. Faaopoopo fualaau faisua faatoilaloina ma mamanuina lelei diced. Fry mo ni nai minute, lea o le fualaau faisua i le 'apa ma faaopoopo le kaliki, laau, mea manogi, Fry o ni nai minute. Ona i le 'apa faaopoopo le tamato ma o latou sua ma broth, faaoso, faaopoopo le vae ma simmer seia alofa, tusa ma le 40 minute. Ina ua auauna atu sasaa sosi moa ma sausau i thyme fou.

vae moa falai

oloa:

• Toasefululua fasi le tibia;
• ulu o kaliki;
• mea manogi;
• suauu.

Drumstick faamama, matutu i se solo, faaopoopo seasonings. Kaliki nutimomoia, tuu faatasi ai ma le moa ma tuu i faʻasū i le pusaaisa mo se itula. falai saunia tuasivivae i luga o le ulo falai vevela seia vela i lalo o le tapuni.

Moa vae i le paluga

Per auauna;

• tasi vae;
• tasi pateta;
• susu;
• le pata;
• Limasefulu kalama o pulou aitu;
• leek - luasefulu kalama;
• Sipuni kulimi oona;
• pai puff - selau kalama;
• aneto;
• fuamoa;
• mea manogi.

mulumulu pateta, faamama, maʻisua i le tele o le vai seia oo alofa. Mash puree ai le suāsusu ma le pata. Ona faamamaina maeaea le aniani, soni ona mamanuina lelei, e matua ona mamanuina lelei vavae foi pulou aitu ma Fry ma le aniani i se ulo falai seia vela. Faafefiloi ma kulimi oona. pateta palu tuufaatasia ma fualaau faisua. falai Shin i se apa i le pata seia alofa. Taavale mai le paluga i le tulaga o se sikuea, tatou te tuuina ai i luga o palu pateta ma pulou aitu ma aniani, moa vae ivi i luga ma tataina laau-afu, ao le paluga i luga o filo pito i luga ma le nonoaina. Lubricates o le laualuga o le paluga i le sasaina fuamoa ma tao seia faia.

Ipu o sea oloa meaai e pei o drumstick moa, o le fua o lea e mafai ona eseese e fuafua lava i le mea e maua e te manao e maua ai, e faigofie lava, faamalieina ma le talafeagai e le gata mo i aso uma, ae faapea foi i le laulau faigaʻai. E ese mai i le mea moni e faapea o le ipu lava ia liliu mai momose, o le a mafai ona e taumafai e toetoe lava nei malo uma i le tausamiga, o le mea moni, ae vagana ai mo vegetarians. fua drumstick moa ua i ai i fesuiaiga eseese - o le ipu faigaʻai atoatoa e mafai ona kuka tamaitai uma, i le kuka taimi lava lea e tasi e le manaomia so o se tupe tele o le taimi ma taumafaiga.