O a faamanuiaga o le green aniani

O laau-afu faatamaoaigaina ipu aoga vaitamini ma minerale. E mafai ona solofa i le supo, faaopoopo atu i autu ipu ma keke. Faamanuiaga o le aniani, aneto, o taua pasili i le taua e faasaga i le malaise tautotogo. Faapitoa lava le aoga chives.

Tuufaatasiga o aniani

fulu Green loo i ai se aofaiga tele o mea faatulagaina. Latou tuufaatasiga e aofia ai inulin, carotene, faalenatura sugars, vaitamini B, C vaitamini, K, pp, E, minerale masima, enzymes, taua suauu, polotini, alkaloids. Foi, i le ua mauoa lenei fualaau faisua saponins, o mea malolosi laau. elemene nei ma minerale - uʻamea, vaimū, metala paʻepaʻe, fluoride, potassium, phosphorus, cobalt, faapea foi acids le mautonu ma le amino.

Aniani mo puipuiga mausali

O lenei fualaau aina o loo i ai se aofaiga tele o vitamini C, lea e fesoasoani taofia faamai ala ea e pei o SARS, fulū, colds, bronchitis. I le taumalulu ma le tautotogo aniani ave prophylactically, o se sui sooupu faamalosiaina. Na iloa ai le 100 kalama o le fulu green faamalieina ai le manaoga i aso uma mo vitamini C. O le faaaogaina o le aufana mo puipuiga: tuanai ai o le taumalulu, i le vaitaimi o le toefuataiga a mavae se taotoga, ma a tatau ona faigata tulaga o le vaivai faaumiumi e faalagolago i green aniani, lea vitamini C, e sili atu nai lo le matauila.

Aufana mo le loto

Tatou cardiovascular faiga o le olaga atoa o aafiaga tele avega. Ae sa mafai ona fesoasoani e 'ai aniani lanu meamata, lea e manuia o lea e faamalosia ai le loto puipui vaa maso ma le toto. Ma tau atu i le uunaiga masani toto.

Ifo mo le manava

Faamanuiaga o le green aniani ma e uunaʻia le tuinanau, uunaʻia le secretion o sua gastric. I le tuufaatasiga ma isi fualaau faisua (sālaki) fulu green faaleleia faʻamalūga. I le gata i lea, latou faaumatia siama ona o ana meatotino vaimanuʻa manino le makaina.

aniani aiga

Faamanuiaga o le aniani ua lauiloa i tagata uma. Peitai e toaitiiti iloa o lenei fualaau aina - o le puna o le ola maloloina. Ina ua maea uma, o loo i ai le metala paʻepaʻe, lea e matua tatau ai ia i tatou. Le leai o lenei vitamini aafia ai le tulaga e alofa o lauulu, fao ma nifo, mafatiaga ma faiga fanautama. I tagata, faaitiitia le tulaga o le olaga o feusuaʻiga.

Ma fanau o se faleteuoloa o vaitamini ma minerale, aemaise lava i se vaitaimi o le beriberi. E leai se mea o ia o oona: fanau aniani mamanuina lelei sili vavae, natia fasi i se meaai po o fulu e teuteu ai le ipu.

Contraindications

Mu tofo le lelei i le toatele, aemaise lava i fanau talavou. Foi, e mafai e lenei oloa ia faaita le manava, o lea e le o fautuaina e faasaunoa i tagata o loo mafatia mai gastritis po ulcers duodenal.

E ui lava o le tofo oona, e toatele tagata e pei o aniani. e le mafai ona vaai faalemafaufau i ai nisi aiga o le afiafi e aunoa ma lenei fualaau faisua. Ma e saʻo lava - ona o le aufana o manuia tele. Ma afai e te 'ai i le faautauta, e mafai ona faigofie ona uunaia ai lou lagona, ia o ese mai o le atuatuvale, fesoasoani i loʻu loto, e fetuunai le faʻamalūga, taofia ai faamaʻi, ma ia faia i luga o outou lauulu, fao ma nifo. Ia, o le a le mea e tatau ona e lagona lelei? Aai aniani ma lagonaina le le atoatoa!