O afea e sau ai le susu pe a uma ona tu'uina atu? Ona foliga

O susu o tina o le meaai autu lea mo se pepe fou. O le tino o le fafine e amata ona galue i le faia o le susu i le tolu o semesa o le maitaga. E sili atu i le fanau mai o le susu e ono aliali mai muamua na tu'uina - colostrum. E taua tele lenei mea mo le tina ma le tamaitiiti i le lumana'i, o le fesili "pe a o'o mai le susu pe a uma ona fanau mai" e popole uma tina talavou.

O le a le lanu?

Colostrum o se ituaiga o tafaoga o foliga o susu. O le mea moni, o le colostrum ua ta'ua o le muamua susu pe a uma ona fanau. E i ai se lanu lanu samasama ma se mea e sili atu le ga'o nai lo le masani masani. I le avea ai o se tulafono, o le colostrum e gaosia i ni vaega laiti, ae ua lava lea mo le pepe e faamalieina ai lona fiaai. Sipuni ti colostrum maloloina i lo latou taua e tutusa i se ipu atoa o le susu o le susu. E taua tele le fa'ato'a fanau mai i le fatafata o le tina talu mai le fanau mai, ona o le a ia maua le leukocytes ma fa'amalosi, lea i le lumana'i o le a puipuia ai mai siama ma siama.

O afea e sau ai le susu?

O le tino o fafine uma ei ai a latou lava uiga patino ma e faigata ona fa'amautinoa lelei pe a o'o mai le susu pe a uma ona tu'uina atu. E masani lava ona o'o mai i ni nai aso talu ona tu'uina atu, ae i nisi tulaga e tatau ona fa'atali i le vaiaso. O le foliga mai o le susu e le mafai ona le amanaiaina, ona o le taimi lena o le susu e fa'apupulaina le tele, o nisi taimi e ono o'o ai lagona tiga, ae o le mea masani lava, o le tiga o le a pasia pe a mae'a le lactemia. A o'o mai le susu pe a uma le fanau mai, e lagona e se fafine le fa'avevela vevela. Latou te aliali mai i le taimi o le tu'uina o le pepe ile pusa. I le tulaga lautele, o le faagasologa o le fafagaina e taua tele mo le tina lava ia. Sa i lenei ua faagaoioia manatu ma lactation faatosina o le tuuina atu o le oxytocin hormone, nafa ai. Oxytocin, i le isi itu, e faatelevaveina ai le faagasologa o le vavae ese o le placenta mai puipui o le tuatotonu, o le "matua" faamamaina. O le mea lea, e maua ai e le pepe le mea'ai mai le tina ma fesoasoani ia te ia e toe malosi vave pe a uma ona fanau.

Pe a o'o mai le susu pe a uma ona tu'uina mai, o le a galala malosi le tina. Aua e te fefe, o le a na o le taimi muamua lava, na o se tino fafine ua toe fausia, aua o le tele o le vai o le a ia fa'aalu i le fausiaina o mea'ai mo le pepe.

Fa'avaeina o susu susu

O le susu o le susu o se fa'alavelave malosi fa'apitoa e aofia ai ga'o, proteins, carbohydrates, vitamini, minerale ma masima.

O susu o le vaega aupito sili lea ona vaivai o le susu. O latou fuainumera e fetaui ma manaoga o le tuputupu a'e o pepe. O le ga'o ga'o e fesuisuia'i i le aso atoa ma tusa lava pe tasi le fafaga. O le mea lea, i le amataga o le fafagaina, o le pasene o le ga'o o lo'o i ai e itiiti ifo nai lo le faaiuga. O lona uiga, i le "tua" susu o le ga'o sili atu. O le mea lea e taua ai le susu susu o le pepe mai le tasi susu seia o'o i le iuga, pe a mae'a ona mafai ona fa'aaoga i le isi. O lea o le a ia mauaina uma mea sili ona taua.

O palatini o le elemene autu lea mo le tuputupu ae o le tino. I le tausaga muamua o lona soifuaga, o le pepe e matua tupu vave, ma o le mauaina o puipuiga sili ona maualuga o se mea e tatau ai. I susu susu, o protein e aofia i le numera sili ona lelei mo pepe.

O le ga'o maualuga o susu o susu o le lactose. E taua foi o le suka suka. A vaeluaina le laogatia e pa'u i totonu o le kulūkose ma le galactose. Glucose e taua tele o se punavai o le malosi, ma o le galactose o lo'o aofia i le faagasologa o le fa'avaeina ma le atina'eina o le tino o le tama. E le gata i lea, o lo'o i ai le aoga o oligosugars i le susu e tatau ai mo le fafagaina o meaola laiti aoga.

A o'o mai le susu pe a uma ona tu'uina atu, e taua le aua nei fa'aalia le muamua "luma," aua e aofia ai le tele o vitamini. O le suāsusu e mau'oa i vitamini A, D, B. Ua iloa e saienitisi o tamaiti e fafagaina, e seasea ona mafatia i le vai o le vai, ma i tamaiti ua vave lololo, o le faaletonu e masani ona masani. O le mea lea, e taua, i le a le aso pe a uma ona fanau, susu, ona o le vave - o le taimi muamua o le a maua ai e le pepe le vaega muamua o mea'ai ma mea'ai.

O minerale i le susu o susu o lo'o maua i foliga faigofie ma e foliga mai e micro-ma macroelements. O a latou numera e fetaui lelei ma manaoga o le tuputupu a'e o pepe.

O le a oloa faateleina lactation?

fesili moms Young fesili e sili atu le poto masani, ma, o se tulafono faafoe, ua latou fiafia i le na o le a le aso talu ona fanau mai o susu, ae faapea foi mea oloa e mafai ai ona faateleina lactation. Ina ia puipuia, ia faateleina le tele ma le maualuga o le susu, e tatau ona aofia ai mea nei i le taumafataga:

• A'a, aano o manufasi ma fuamoa, e mauoa i le palatini.
• Kashi i le fa'atasi ma fualaau mamago ma fualaau aina (aemaise le oatmeal ma le buckwheat).
• Nati.
• Mea gaosi susu: sisi, kulimi kulimi, susu, cheese cheese, yogurt ma yogurt.
• Meli (fa'aeteete, o le pepe e ono iai se mea fa'afefe).
• Meainu, inu vai, lauti ma susu, fa'apea fo'i ma suamalie.

Mea faasaina

O nisi mea'ai e mafai ona tupu ai le fa'afefe o le pepe, fa'apea fo'i ma le fa'alavelave fa'aleagaina masani. O mea nei e pei o le aano o mea'ai (e aofia ai mea'ai sisiva), ipu vevela ma se maualuga o mea manogi, mayonnaise. O le faamamaina e tatau ona mumu fua ma fua, ma mai le suamalie.

Afai e leai se susu pe a uma ona tu'uina

O le a le mea e tatau ona faia e se tina talavou pe afai e leai sona susu? O le mea sili ona taua e le o le fefe. O le tino o tamaitai ta'itasi o le tagata lava ia, ma e matua faigata lava ona iloa tonu pe a o'o mai le susu pe a uma ona tu'uina. Taumafai e fa'aaofia i mea taumafa e fa'amalosi ai le lactation (o le lisi o lo'o tu'uina atu i luga). Aua le popole, taumafai e to'a. Le lava susu e mafai foi ona talanoa ma se foma'i, atonu o le a fautuaina oe e te inu vailaau faapitoa.