O le a le saoasaoa e nofo ai i luga o vaeluaga umi?

O le tusitala o lenei tusiga na malamalama i le auala e mafai ai ona e vave nofo i luga o se masini umi i luga o mea na e oo i ai. Afai e te oso i lenei manatu - e leai se mea e mafai ona taofi oe, o le a mautinoa lava e te ausia le tulaga lelei. Ae ui i lea, o ia gaoioiga e tatau ona faia masani, latou te mana'omia se malosi e atiina ae ma e le talia vaiaso malolo. O tomai fa'aleleia e fa'aleleia pe a mae'a ni nai vaiaso o le malologa malolo. O le mea lea, ao le i amataina, tauto ia aua le taofi seia o'o i le sini. E mafai ona e finau ma uo i luga o lau taavale fou o le a vave ona e nofo i luga o vaeluaga umi. Ma e mafai ona e faatulagaina se tauvaga ma se uo. O le mea autu o le sailia lea o se uunaiga lelei mo oe lava ma amata a'oa'oga.

O lea, se'i o tatou amata.

So'o se a'oa'oga e tatau ona amata ile mafanafana. Preheat le maso talafeagai mo oe - savaliga, oso, punou i luma ma le vae saʻo ... Ia mautinoa e fai le gaoioiga lenei: o loo tu i luga o se vae saʻo, toso le isi tulivae vae i le fatafata. Afai e amata ona gau le paleni - fai se fa'ata'ita'iga o taoto i lalo. Fai ni mea eseese, saofafai ma vae sao. Ma i le faaiuga o le mafanafana, fai 20 mahov vae taitasi mai le tulaga tu. Makhi i vae sa'o o se tasi lea o fa'atinoga sili ona aoga e fesoasoani ai e saunia oe lava mo le twine.

Ona toso ese lea o le vae taumatau, ma le itu tauagavale - fa'agasolo i le 90 tikeri. I lenei tulaga, ia amata lemu lemu, toso le pelvis i luga o le fola, ae aua le faasa'o le vae agavale. A mae'a lena, toe fo'i i le vae taumatau, toso le agavale i luma. Ma na o le amata ona fa'amalosi uma ituvae e lua, taumafai e nofo i luga o vaeluaga umi. Fa'alogo! E te le mana'omia le faia fa'afuase'i o gaioiga! A leai, ona le mafai lea ona e toleni mo se vaiaso pe lua - ua tofotofoina i ou lava aafiaga! E sili atu le faia o le 3-5 ala i lenei fa'atinoga. Muamua auala taumafai ia i ai i le maualuga o le faalauteleina o le 10-15 sekone. E tusa ai ma lea, aua nei e loloto loloto, pe afai e te alu i le faamalositino ina ua mavae ni nai sekone, o le a le maua ai ia te oe iuga e manao i ai. E fa'amalosia tagata su'esu'e e fa'alautele a latou masaga mo le tusa ma le minute, ae afai e le lava lou malosi mo lea mea - fa'apuupuu le taimi e fa'aosooso ai, ae fa'ata'ita'i i aso uma. O le aofa'iga e fa'ateleina le lelei. O le tusitala o lenei tusiga na nofo i luga o se masini umi, a'oga mo le 15 minute 1-3 taimi i le aso. I le taimi lava lea e tasi le tele o toleniga mamafa ma se faiaoga o choreography masani, o lo o umia le sili atu i le faalua i le vaiaso, e leʻi tuuina atu ia taunuuga o se faamalositino i aso taitasi 15-minute i le fale. I le faaopoopo atu, ina ua mavae choreography sauniga taitasi e le mafai ona faaloaloa se nai aso ona o se maʻai le tiga i le musele.

O le a le umi e te nofo ai i luga o vaeluaga umi?

O lenei fesili e fa'amalosia ai tagata fou uma o lo'o fai ma vaisu e fa'alautele. Ae ui i lea, o le taimi e mafai ai ona ausia lau sini e faalagolago i lau sauniuniga. Afai o oe o se taimi umi faatinoina, ma le faalauteleina lelei - e mafai ona e vave maua e vaeluaina i le masina po o le itiiti ifo. O se tagata e masani ona toleniga e mafai ona ia faatinoina lenei faamalositino i le 2-3 masina o toleniga i aso taitasi. O se tagata ta'avale e le'i saunia atoatoa e ono ono ono masina.

O se mea e fai i le tagata lava ia na te faia se vaega taua i soo se fa'alauteleina. O nisi tagata o lo'o misi ni nai vaiaso o su'esu'ega fa'amalosi, ma o nisi ua fa'asalaina e le fesili i le auala e nofo ai i vaeluaga umi, tausaga. Ae ui i lea, ua mautinoa e le au atamamai e mafai e soo se tasi ona ausia le atoatoaga atoatoa o lenei gaoioiga. E leai se mea e le mafai! Pau lava lou mana'o e maua le to'a i lou lava manumalo, aua le fa'avaivai ma nofoaafi i le fa'atuatua lelei. Twine - e le o se fa'afitauli faigata, fa'ato'ilaloina lou lava paie, e mafai ona e ausia taunuuga taua!