O le ipu sili ona lelei mai cereals: recipes

Aso nei ua tatou vaai atu i le ipu e ese mai cereals. Recipes ma ata tuuina atu i lenei o le a fesoasoani le mataupu fiafia matai uma e kuka le ipu.

Casserole o grits saito

O lea, o mea e mafai ona saunia ipu mai cereals? Recipes se eseese o ipu. Tatou te ofoina atu ia te oe e kuka a casserole o grits saito.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• 100 ml o le susu;
• 30 kalama o le apu ma kero;
• tasi fuamoa;
• se uga o le vanilla;
• 100 kalama o grits saito;
• masima ma le suka (e tofo);
• pata (mo lubrication);
• vai pupuna (100 ml manaomia mo faʻamalūga, 200 ml - mo pala).

Kuka casserole: laasaga e taiala laasaga

1. Le taimi muamua faatumulia ai le mea totoe i le vai (200 mL). Tuua i luga mo le tolu i le fa itula.
2. Ona le alavai vai, faatumu fou (100 mL). Tuu le ipu i luga o le afi.
3. Maʻisua seia pupuna porridge pe tusa ma le sefululima minute. Ina ua uma ona sasaa le susu i se saucepan. Aumai i le a porridge saunia. Aveese mai le vevela. Tuu atu i le maalili.
4. Paʻu le paʻu apu ma kero. Ona o fualaau faisua ma grate fua.
5. Ona palu mea uma, faaopoopo suka fua nutimomoia (a laitiiti).
6. A porridge malu, i se whisk fuamoa ipu eseese seia foaming.
7. Ona le afa o le paluga e mafua, sasaa i totonu o se ulo o porridge, faaopoopo le vanilla, suka ma le masima e tofo. Ona palu le faaeteete mea uma.
8. Ave se ipu tao, faauu ai i le suauu. Tuu le afa o porridge, ona i le pito i luga ma kero grated, apu.
9. Ona ufiufi ma tagata o totoe porridge faatumuina. sasaa ipu Top le fuamoa sasaina (toe vaega).
10. Ona auina atu i se preheated e lua selau tikeri casserole umu mo le sefululima minute. O le taimi o le ipu o loo ufiufi i se momoi mea manogi, aapa i ai. Oti le casserole i fasi ma auauna atu.

Supo o grits saito

Faaauau pea e faamatala ai le recipes o ipu mai cereals, ia taʻu atu e uiga i lenei supo la ma le lelei. E talafeagai uma mo tamaiti ma mo menu dietetic.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• Lua lita o le vai;
• afa o se ipu grits saito;
• lima fasi pateta;
• pata (e tofo);
• masima;
• pepa lanu meamata ma uliuli;
• aniani tele;
• tasi carrots ogatotonu le taumafaina.

kuka supo

1. Muamua, aoina uma e manaomia mo le supo.
2. Tuu i luga o le vai le afi, o lona le masima, ia aumai i le maʻisua.
3. Alu e ala i grits saito, aveese maa ma lapisi. Faamama lelei.
4. Ona tuu lea i se mea totoe vai. Aumai i se maʻisua, faaitiitia vevela, simmer seia vela ma le tapuni tatala. e manaomia ai se mea e uiga i le faagasologa o le fasefulu minute.
5. Ona soni le carrots, aniani ma pateta. Lafo i le supo.
6. afato Cook e uiga i le luasefulu minute.
7. O le greens maeʻa tuck ipu.

Tatou te vaavaai i le auala e saunia ipu mai grits saito. Recipes ma ata tuuina i luga o le a fesoasoani fiafia tamaitai uma e faia ai se ipu.

Cutlets

O lenei mafaufau i le pudding, lea ua saunia i luga o le faavae o le tele o ituaiga o cereals.

Afai o loo e naunau i meaai mai fatu saito, le recipes o lea e eseese, ona uaʻi atu i nei burgers. O lenei ipu lava muamua. Ina ua uma le saunia o meaai e aunoa ma mea e 'ai, e na o cereals. E liliu mai le ipu e matua faamalieina. O aano e le mafai ona tuuina atu itu ipu, o le a lava le sosi, mo kulimi faataitaiga.

Afai e te fiafia i specialties mai fatu karite, recipes e faigofie lava ma e faigata, ona uaʻi atu i lenei meaai. Ina ua maea uma, e pei o se vaega o le fufuluina o ipu i tatou lenei gasu.

Ina ia saunia e manaomia:

• e tasi le selau kalama o fatu karite;
• Limasefulu kalama o buckwheat, araisa, saito ma cereals;
• tasi tamato tele;
• sipuni ti masima;
• lua fuamoa auala-tele;
• 2 tbsp. sipuni suauu fualaau faisua;
• sipuni ti pepa eleele (uliuli).

Faagasologa o le kuka: a laasaga ma lea laasaga fua

1. Muai maʻisua cereals uma, e aofia ai le araisa.
2. Ina ua uma ona palu mafanafana pea i latou.
3. Ona fufulu le tamato, ooti, faaopoopo atu i le tasi fuamoa, masima ma pepa.
4. Vevela le suauu i totonu o se ulo falai.
5. Mai le mince mafua faia patties, tuu i luga o le apa.
6. Ona Fry i latou, lea i itu uma seia oo ina enaena auro. Auauna Atu chops mafanafana pea.

cereals Kharcho

Faaauau pea i le ipu mai cereals, o le recipes mo a latou sauniuniga, taʻu atu atili e uiga i se tasi le tanoa taʻua afato. O lenei pudding diversify lou laulau i aso uma. e maua le faafaileleina lenei supo, lelei, ma, o le mea moni, manogi.

Mo kuka e manaomia:

• tolu kaliki zubochka;
• afa o se ipu o karite;
• 300 kalama o povi;
• pateta;
• 50 kalama o seleri;
• tasi aniani;
• pateta (tasi fasi);
• tasi carrots tele-tele;
• tolu kukama auala;
• faapipii tamato (50 ml);
• 1 tbsp. sipuni tkemali;
• mea manogi (i lana pule faitalia filifili).

Sauniuniga kharcho

1. saunia muamua vaega uma.
2. Maʻisua le broth, faaopoopo le lau faga, aniani. Oti le fualaau faisua (carrots, pateta, seleri). Ona faaopoopo le broth.
3. Luasefulu minute mulimuli ane, faaopoopo le karite, lea e muai faʻasū mo se itula, e tusa ma faavaivaia ai mai le vai, ma le nutimomoia kaliki.
4. I maualalo vevela mo se itula e tusa lava pe ua vela le ipu.
5. I lenei taimi, faia zazharku. Saunia ai na. I luga o le suauu Fry le aniani, faaopoopo tkemali.
6. Ona grate le kukama, faaopoopo zazharki. Liligi i tua se ulugalii o le ipu o le vai ma faapipii tamato.
7. Ona maua tuufaatasiga tuck le supo. Avatu ia te ia se isi sefulu minute ma le kuka.
8. Kharcho Auauna atu ma kulimi oona, ma laau-afu.

polenta

Polenta - e faigofie e saunia ipu. O le a talosaga atu ia i latou o loo vaavaai atu o latou ata ma le soifua maloloina. ipu lelei e faapea i le faaopoopo atu i le mea moni e faapea o le aoga, e foi lava momose.

Afai e te manao ina ia le gata ai, ae faapea foi e faatumulia ai le tino i micronutrients aoga, ona uaʻi atu i le ipu mai cereals. Recipes lea tatou te manatu o le a aoga. Aemaise lava pepa faataga e taumafai lenei ipu. Polenta - o se ipu ua i ai le amataga Italia. O lenei ipu i le senituri lona sefuluono o le meaai masani o le tagata faifaatoaga.

I totonu o lenei ipu, e oo lava ina ua uma togafitiga tumau meatotino aoga. Mo faʻamalūga sea karite e aoga tele.

Ina ia saunia e manaomia:

• Sefululima kalama o le masima;
• 330 kalama o grits saito;
• 740 ml o le vai.

Faagasologa o le sauniuniga o polenta

1. Saunia vaega talafeagai uma.
2. Liligi i ulo vai, faaopoopo le masima.
3. Ina ua oo mai le vai i se maʻisua, amata ona faatumuina le mea totoe. A faaosoina aunoa ma se sipuni.
4. Simmer i vevela maualalo.
5. Ina ua porridge mai le puipui amata ona pauu i tua, o le a crackle, e mafai ona aveesea. E toetoe lava saunia mo le faaaogaina. E mafai ona e faaopoopo fualaau faisua e mush. Ona polenta, oti i vaega laiti, faaopoopo le susu, auauna atu.

Mulimuli ane, i se tamai

Ua outou iloa le ala e kuka ipu mai cereals. o le a fesoasoani Recipes ua tatou o loo faamatalaina i lenei mataupu ia te oe. Matou te faamoemoe o le a fesoasoani ia tatou fautuaga i le fausiaina o ipu mai cereals.