O le mafuaaga autu ona o lea e faaitiitia ai le vae

Atonu o tagata uma i loʻu olaga, o se tasi ala po o se isi, na oo ai se lagona lea o le vae avetaavale. A gagase o matua malosi e le mafai ona gaioi oʻu vae. O le mea moni, o se lagona lē lelei lenei e mafai ona malamalama lelei e le tagata i soo se taimi, ma e masani lava i le taimi sili ona inopportune. O loo i ai le tele o talatuu ia e foliga mai e fesoasoani pe a taavale vae. Mo se faataitaiga, e tatau ona e uga le mea moni, o loo i ai faʻi, ma isi O lenei, i mea uma, o se prank le afaina, ae i se tulaga faoa faalavelave i tagata soifua masani e le o se mataupu talie.

Afai tatou te talanoa e uiga i le mafuaaga e mafua ai le faoa, e tele ai lea. E mafai ona faaitiitia vae mai faamai thyroid, leai o minerale i le tino, faaletonu kalisiu. Ua na o ni nai mafuaaga. E aofia ai le maʻi fatu, o faafitauli i le fesuiaiga o mea i le musele, vae mafolafola. E le tatau ona popole pe afai e te maua se taavale vae e pei o le mafuaaga taatele sili o lenei mea o se abnormalities afaina. Mo se faataitaiga, faateleina afuafu tetele ai, lea na maua ai le tino i aofaiga tele potassium, kalisiu ma sodium. Faatasi ai ma le utiuti o le suāvai i le tino o loo i ai se eseʻesega o electrolytes - minerale, lea moliaga eletise fafagaina i le maso i lalo o latou faatosinaga ma faaitiitia. E tatau ona e inu le tele o vai, ae le suamalie vai aava, ma le masani ai po o minerale.

Ia, ia tuu atu nei a le talanoa e uiga i le sili atu o mafuaaga ogaoga mo cramps mafatia tagata. O le mea ua taʻua o cramps peripheral uiga - faateleina excitation o sela o neula. Faagasologa aulelei faigofie. Neurons amata, o atu i se tulaga le fiafia, o le maso konekarate toetoe lava e aunoa ma se aafiaga. O le mafuaaga o loo i ai ua faateleina excitability o sela o neula, o le leai o kalisiu i tagata, leai o le okesene ma kulukose i galuega tauave o le faiai ma le leai o chloride sodium. I luga o le faavae o nei mafuaaga e tolu e mafai ona faamatala atu o le tele o mataupu, lea o le vae ave taavale.

Faatasi ai ma le faatinoga faaletino soo (tamoe, ituaiga, savali) maso lava o le okesene ma suka, ma lea ma le tino aveesea chloride sodium. E galue vave drawbacks lua. E mautinoa lava o tagata uma, o le vai taele, ao aau i le isi itu ma cramps. o le a leai banal lenei o le okesene ma suka. Lē gata i lea, pe a e aau, maso le gatete, ua faapea le faatinoina o tiute e lua. I le tulaga e aumaia ai le vae i luga o le eleele - o se mea e tasi, ae a se osofaiga gagase i le vai - e sili atu ona matautia i le ola o le tagata. Ia pe afai e te i ai i le vai, ma afai e te faia se aau i le vaitafe? E tupu i lena po po o le vae taeao "vaivai", ua faapea, ei ai se gagase. mafua faasalalauina matitiva lenei tali. Afai ua mafatia se tagata mai le maʻi suka, e tete mafai ai. O le mea moni e faapea o le kulukose vaega faʻasoa i diabetics iina, ma o le toto ma le tele o le suka tauaveina le okesene i le taimi sese. E faapogai autu tete pea. O le pepa e sili ona maualuluga o le a faoa faamalosi. O le tagata e pau le taimi lava lea ona o le faaitiitiga o musele uma ma mo se tasi cramps minute tupu i le tino. Ina ua mavae lena o le onosai, o le na mafatia i le epilepsy, fafagu i luga ma e le manatua se mea.

E pei ona e vaai i ai, pe afai o loo e aveina le vae, e mafai ona ese le galuega. Ae i so o se mataupu e talafeagai ona iloa le auala e fesoasoani ai i latou lava. Faafaigofie ai le taua e mafai ona avea, o tutu leai ni ona seevae i luga o le fola malulu. Toso le vae, o loo taoto i lalo, ae o se totini toso i luga. Afai ei ai le tiga ma le malaia cramps, e mafai ona faia so o se painkillers, seia oo i le asipirini. O lenei auala e faaleleia ai le toto i le ipu pito. Galo e uiga i le ulaula ma aua le inu tele o le kofe ma le uliuli o le lauti. Aloese mai le inu diuretics. Aua nei galo e uiga i meaai e tatau ai, ona manaomia o tatou tino minerale ma vaitamini. 'Ai faʻi, vine, apricots ma pateta mago. O nei meaai e mauʻoa i potassium. Aai sili oloa susu, e maua lou tino ma kalisiu, ona lona faaletonu mafua cramps vae. ofoina vailaau masani le tele o auala e le malamalama e aveesea cramps. Uʻu lou vae i le sua o le tipolo, liligi i totini sinapi, auai i le faatinoga faaletino, aemaise lava tamoemoe fesoasoani.