Pai i capelin. Fua masani, faapea foi ma pateta ma le araisa

Pai i capelin - se faataitaiga masani o keke unsweetened, foi lava momose ma le i le taimi lava lea e tasi le taugata. E mafai foi ona manatu e le gata o se taumafataga, ua lelei, "alu" i lalo o le lauti, ae avea foi o se taumafataga atoatoa. Ina ua maea uma, e liliu atu lava maloloina ma kalori - pai ma capelin, o le fua lea i fesuiaiga eseese o le a faamatalaina i lalo. Lelei - o le recipes eseese filifiliga keke ma capelin.

Pai i capelin. fefete fua

Vaega: 1.5 ipu suka sipuni paluga susu mafanafana 2 - foi mo le suega, 2 ipu ti masima - o le tasi, 1, 5 ipu vai mafanafana, le toaaga fefete matutu i le paluga - ipu lauti 2, 3 moa fuamoa e uʻu keke, 1.1 kilogram o falaoamata, 4 sipuni o le suauu o fualaau aina, mo le faatumuina o aisa capelin 1 kilogram, aniani mo fatuālavai - 6 iʻo averesi 3 lau laau lora.

Tofotofoga Sauniuniga: Liligi i totonu o se ipu susu mafanafana ma uma vai mafanafana atoa, ma liligi i latou i fefete, masima, suka, pata ma fasi 3 fuamoa. Faaoso seia oo i le vaega tele uma o le tumau homogeneous ma e na ona faaopoopo falaoamata. Lomi le paluga i le tulaga e faapea ua le pipii i lima. Ma sa i ai i le tulaga lenei foi tifato. Tuu i totonu o se nofoaga mafanafana ma faatalitali seia oo i le tulai mai faalua.

Sauniuniga o le faatumuina: capelin muai toso i fafo o le pusa 'aisa ma vavae ese mai le tino paʻu uliuli, ivi, entrails, ulu, fins ma isi, faatasi ai ma le faatagaga faapitoa na o caviar. Aniani faamama, vavae i ni auala-tele ma Fry i latou i se apa.

Ufiufi i se ogaumu tao i pepa paʻu manu, ma pepa e uu. Vevela o le ogaumu ma manū o warming i luga, mo le vaega i lalo o le keke e ese mai vaega tetele o le paluga. Fetaui i le tele o le ulo ma mafiafia - o le tasi, i le faasologa lena. I le taimi lava lea e tasi tuuina bumpers. taoto Capelin se vaega mafiafia, ma i luga - i le masima. I māi iee capelin aniani ma sili tumutumu - 3 lau faga. faavaa pito i luga i se vaega o le paluga o totoe. muamua sasaina Fluff fuamoa. Tao i se taimi i le vevela maualuga mo se itula. Manuia le taumafataga!

Pai i capelin. Fua le faaaogaina o le araisa

1 kg o maea paluga fefete, a pauna o le aisa capelin, aniani, araisa, pateta, masima, mumu pepa vevela. oloa uma ua faia e le mata, e pei ona e tatau ona e, ma commensurate ma le aofaiga o le paluga.

vaevae paluga i 2 vaega - a maualalo tatou tuuina i le pito i lalo o le ogaumu tao. Top taoto mai le faaputuga: muamua pateta, mulumulu, faatoilaloina ma vavae i fasi, ona - vavae i aniani mama afa, lea - mulumulu, ma ulu mamao ma capelin lotoifale, lea - toe aniani, lea - pupuna araisa (o le a le keke ma capelin ma le araisa ), lea - o se vaega lona lua o le pateta. vaega o le faavaa pito i luga mai le paluga totoe ma moeiini aʻe pito. Tao i le ogaumu i le 180 tikeri mo le 50 minute. Faia.

Pai i capelin. Fua le faaaogaina o pateta

Keke, lea, faatasi ai ma faaaoga capelin pateta, o le a satiety eseese ma mataupu kalori. O lea, ua ia te oe: suauu capelin 800 kalama, 4 sipuni faaputu sipuni - o falaoamata, auala pateta fasi 5, 1 aniani, 4 fuamoa, lala aneto, kulimi oona 2 sipuni o le efuefu tao i le suega o le afa o se sipuni o le lauti, pepa ma le masima - e tofo .

Capelin vaevaeina e alii ma tamaitai. O tane e aveese ua vavae ese fins anal le ulu ma aveese uma i totonu. I tamaitai, o se incision itiiti i le ulu, ma toso i luga - lona insides toso i latou lava ma atasema itiiti ai. Pateta mama ma tipi, aniani - falai i le pata. Tao fata ma faauu e tuu aniani falai i ai - o le pateta, oti i ni fasiie. Capelin - o se pateta - mafai ona saʻo o lea atoa ma le tuuina atu, e le oti i ni fasi. vaega o le faavaa pito i luga muamua saunia paluga ma uʻu sasaina fuamoa. O le ogaumu e 25 minute i le 170 tikeri. Mea uma. Sa faigofie lava ona saunia keke ma capelin ma pateta.