Pomelo: o le faaaogaina o fua maugatā

O se tasi o le sili fua citrus manatu pomelo. O faamanuiaga ua leva ona iloa e tagata o Asia. Ina ua maea uma, iinei ou sau ai lenei laau. I aso nei o loo i ai le tele o ituaiga o pomelo. Ma e mafai ona matua ese le shades o le paʻu ma le pulp. Atonu e eseese ma le tofo i le fua: o ma le suamalie ma le oona.

Mo Europa, e tele isi atunuu lenei fua. Ina ua maea uma, ua tuputupu ae i Asia. Aemaise lava lauiloa le fua o lenei laau i totonu o Saina ma Thailand. amanaia Saina pomelo o se faailoga o le manuia ma le manuia ofoofogia. O le mea lea, o le ai e masani lava ona faaaogaina e tuuina atu pomelo i aso malolo eseese, aemaise lava le Vaeluaga o le Tausaga Fou.

Faamanuiaga mo le pomelo tino

Lenei fua isi atunuu ei ai se mataupu kalori lava maualalo. 100 kalama pulp loo i ai e uiga i le 30 calories. O le mea lea, o mea uma o loo matamata i lou faatusa, e mafai ona 'aina se fasi fua i toetoe lava aofaiga e le faatapulaaina.

Tele aofaiga o vaitamini loo i ai i pomelo (vaega B, A ma le C). I le faaopoopo atu, o loo i ai i le pulp o le fua ma se eseese Lolomi elemene ma minerale. I totonu oi latou o le masini e tatau ai, aoga mo kalisiu ivi, phosphorus ma sodium.

faamaonia umi ua fomai e manaomia pomelo fua le tino. O le faaaogaina o lona taua! Mai le manatu lelei aoao:

• e tele ua tulaʻi mai le faatinoga o galuega ma faaopoopo le malosi;
• e faagaeetia lenei fua;
• faatasi ai ma ona fesoasoani ia te oe e mafai ona avea pea i tatou tamatamaivae.

Le maua foi suʻesuʻe, nai lo le aoga pomelo mo le loto. Fua fesoasoani le loto maso e galulue masani. O lona uiga e le oo mai le toe toto i poloaiga.

E aumaia ai ia te oe faamanuiaga o le soifua maloloina pomelo i faamai e pei o atherosclerosis ma sela. Ma aemaise lava mo i latou gasegase atiina ae se meaai. E faavae i luga o le faaaogaina o lenei fua isi atunuu.

E mafai ona e maua fautuaga ma pomelo ina avea ma se faafitauli i le mapuna aʻe o le sela o le kanesa. Foi, o le fua taofia ai le avanoa o le faasalalauina atu o le kanesa. I le taimi, saienitisi ua malosi sailiili i le gaoioiga o le fetus i le tino o le tagata i le kanesa.

Aoga i cosmetology pomelo. O le faaaogaina o lona mana o loo i le paʻu o le mata ma le tino atoa. E mafai ona e faia se o ufimata eseese i luga o le faavae o lenei fua (e oo lava i le fale).

aumaia Pomelo faamanuiaga taua i tagata e te manao e maua mamafa. ua manatu fua isi atunuu se meaai. Faafetai i lona tofo e aveesea mamafa i ai manaia tele. E ofo ai, ae 'ai se vaega toaitiiti o tagata pomelos se lagona o le satiety. O le mea lea, o le mamafa faaopoopo alu aulelei anapogi, ao e le mafatia i le tino. I le isi itu, e talafeagai uma mo ia e oo mai ma mataʻituina elemene i le aofaiga saʻo. I le faaopoopo atu, o loo i pomelo mea e soli i lalo gaʻo le manaomia ma fesoasoani ia te oe vave faagaoioia le polotini.

Diet faaaogaina pomelo

ua atiina ae se meaai faapitoa e faavae i luga pomelo. O faamanuiaga o le tomai e vave ma e aunoa ma manua e feagai ai ma mamafa tele. I le taeao, pe a lenei meaai e mafai ona e 'ai:

• se tamai fasi sisi (e manaomia ai o se maualalo gaʻo, e uiga i 50g);
• pomelo fua afa;
• o so o se inu vevela e aunoa ma le suka (lauti po o le kofe).

mafai ona aofia ai aiga o le aoauli o vaega o fualaau faisua (fou po stewed), o se fasi iʻa tunu faalagolago (suti pollack) ma le lauti e aunoa ma le suka. I le malologa e tatau ona 'aina e le afa o le fua. Mafai ma le lona lua meaai mama ogatotonu o le taeao, e aofia ai le isi afa se pomelo ma se fuamoa tunu. e tatau ona malamalama aiga o le afiafi:

• fuamoa;
• apu;
• afa pomelo isi atunuu;
• kaulifilau pupuna;
• lauti herbal po broth;
• e mafai ona e faaopoopo a spoonful o le meli.

O loo i ai se avanoa mo le meaai o le taeao na 'ai se tasi pomelo, ma e le tetee uma isi metotia o le meaai o le meaai. o le a le avea e pei o le iloa le taunuuga, ae o le a le umi!