Povi i sosi pia i Saina ma fualaau faisua

Povi i pia sosi i Saina e liliu mai ina suamalie o mai sea a le mafai ona teena le aoauli hearty o so o se tagata o lou aiga. E tatau ona maitauina i le tapenaga o lenei taumafataga o ni mea mamafa. Gata i lea, o loo i ai le tele o recipes mo le foafoaina ai. O le a tatou iloiloina na o le tagata aupito faigofie ma sili ona taugofie.

povi suamalie i sosi pia i Saina

Afai e te manao e faafiafia au pele se ipu autu suamalie, matou te fautua e faaaoga ai le fua o loo faamatalaina i lalo. E aofia ai le vaega lenei:

• pulp o povi fou - pe tusa o le 1.3 kg;
• o so o se pia pogisa - 2 ipu atoa;
• matauila oona tele - 4 ulu;
• zucchini laiti talavou - 1 pc;.
• tataina kaliki fou - o se sipuni laitiiti;
• olive pitted - 50 g;
• kero suasua - fasi tele;.
• falaoamata papaʻe, togi maualuga - 2 sipuni tele;
• oneone suka - 2 sipuni tele;
• Faamamaina suauu olive - 6 sipuni tele;
• masima, eleele allspice - e faaaoga e tofo.

sauniuniga o vaega

Povi ma fualaau faisua i Saina - e matua faamalieina ipu autu e mafai ona saunia o se taumafataga o le afiafi o le aiga masani ma se taumafataga faigaʻai.

O lea, e faia ai se stew i le fale, e tatau ona taulimaina ma le vaega uma taitoatasi. O le mea e 'ai e tatau ona fufulu i le vai malulu, vavae alatoto uma, ma vavae i fasi e le tele tele. A o aniani, zucchini ma carrots, e tatau ona latou paʻu lea, soni lea i cubes laiti.

elemene povi gaosi vevela

Ina ia povi ma fualaau faisua i Saina liliu mai suasua ma le alofa, e tatau ona saunia i laasaga. Ina ia amata manaomia le tele o le vevela o le suauu olive i se ulo falai ma tuu atu i ai le fasi aano o manu ma teisi Fry i latou i le vevela auala. E sosoo ma povi, e tatau ona faaopoopo le carrots, zucchini ma aniani. Fry nei vaega e manaomia mo 15-16 minute. Ina ua mavae lena e tatau ona latou Liligi suka ma kuka mo uiga i le 3 minute.

Sauniuniga o le sosi o pia i se ipu mafolafola

Povi i sosi pia i Saina e manaomia ai le faaaogaina o na meainu pogisa-malosi. Ona i ai lou ipu a liliu mai ina momose ma manogi, e pei ona manaomia e le fua.

O lea, e faia le sosi aoaoga, e tatau falaoamata saito e sasaa i le ulo ma falai e aunoa ma le faaopoopoina le suauu seia oo ina mumu le malamalama. Sosoo ai i le meaai starchy manaomia e sasaa se pia pogisa ma se fefiloi lelei. O lea, o mea e tatau ona tapeina i le vevela auala mo le tusa ma le 11 minute. Ina ua mavae lenei taimi, e tatau ona e tuuina atu i le sosi le oloa mea e ai ma le fualaau faisua ma kuka i latou i lalo o le tapuni tapunia mo le afa itula, e faamaea ai le alofa povi.

E pei ona tatau ona tuuina atu i le ipu autu mo le meaai o le afiafi?

E pei ona e vaai, povi i sosi pia i Saina saunia faigofie. Le taimi lava e tineia sui ipu lelei, e tatau ona nutimomoia tofo kaliki, aveese mai le vevela ma le tutu ese mo 7-11 minute. Sosoo taumafataga e te manao e tufatufa i papatusi ma auauna atu i malo, faatasi ai ma se fasi falaoa. Gata i lea, e faia e lenei ipu e teuteuina ai le tatau ona i ai, ona o lea e naunau e galue ma fualaau faisua hearty.

Povi i Saina: a fua ma saimini araisa

Afai e te le fiafia i le tofo le lelei o le sosi, ua saunia i luga o le faavae o le meainu malosi pogisa, tatou te ofoina atu stew povi aunoa ma ia. Mo se faataitaiga, o se tasi e sili ona lelei mo le faafaileleina finagalo taumafataga saimini araisa ma sosi aano o manu o ituaiga laau manogi ma fualaau faisua. Auala e saunia ai lenei ipu i tulaga o aiga, tatou faamatalaina auiliili le taimi nei.

O lea, povi sepaketi i Saina e manaomia ai le faatauina mai o le vaega nei:

• pulp povi faalagolago - e uiga i le 500 g;
• saimini Rice - tusa o le 50 g;
• matauila oona tele - 1 ulu;
• cloves kaliki - 2 pcs; averesi.
• pepa suamalie - fasi auala-tele;.
• chili maai - faaaogaina e tofo;
• tamato matua vaivai - 1 pc;.
• kapisi napa fou - tusa ma le 100 g;
• Faamamaina suauu olive - 6 sipuni tele;
• fatu sesame - se sipuni laitiiti;
• Soy sosi - 50 ml;
• masima, eleele pepa - e tofo e faaaoga;
• le sua o le tipolo fou - o se sipuni tele.

sauniuniga o vaega

maua povi ma pepa Saina a lava solo le manogi ma flavorful. Ae afai mo so o se mafuaaga e le mafai ona aai i meaai solo le manogi, o le mea manogi e le mafai ona faaopoopo i le aofaiga tele.

O lea, ae e te lei faia se taumafataga o le afiafi mo se taumafataga o le aiga, e tatau ona taulimaina ma le oloa uma. Muamua e tatau ona tatou faamamaina o le povi mai le alatoto, ma faamama ai ma vavae i faaaogaina lea manifinifi. Ina ua mavae lena e tatau ona e soni le vao mago i luga o le kapisi Saina fou, o maa pepa ma tamato. A o aniani ma cloves kaliki, ona latou e tatau ona tele ona mamanuina lelei tataina ma se naifi maʻai.

Kuka ipu solo le manogi i luga o le ogaumu

Faagasolo aano o manu ma isi vaega, e tatau ona amata ona latou roasting. Ina ia faia lenei mea, e te manaomia le suauu olive e Fry fasi manifinifi o aano o manu, ma faaopoopo atu i le pepa, tamato, aniani ma kapisi Saina. Kuka nei oloa e tatau ona i ai le faiga lava lea e tasi mo le tusa ma le 12 minute. Ina ua mavae lenei, e tatau ona faaitiitia lava le afi, ma le ipu faavaa ma simmer i lona lava sua mo e uiga i le 5 minute. Sosoo ai i le vaega e te manao e faaopoopo le soy sosi, kaliki chives, sua o le tipolo ma pepa vevela. Tineia o oloa ni nai minute, ma e tatau ona latou tuu saimini araisa. I totonu o lenei tulaga e manaomia muamua e maʻisua e pei ona tusia i le faatonuga.

E pei ona tatau ona tuuina atu i le ala autu tausamiga aiga?

I se tulaga lautele, povi sosi i Saina e saunia ai e uiga i le 35-45 minute. e tatau ona lava le taimi lenei ina ia mautinoa ai ua avea ma malu ma agamalu le oloa aano o manu. E tatau ona o lea le mafai ona faatau fou ma talavou.

Ina ua uma ona ua saunia le ipu sepaketi, e manaomia e manogi fatu sesame ma palu lelei. Sosoo ai, taumafataga solo le manogi ma flavorful tatau ona tufatufa atu i luga o papatusi ma valaaulia nei vevela malo. Afai e te manao ai, e auauna atu i lenei ipu i le tausamaaga o le aiga, e mafai ona e le o se tui laulau masani, ae peitai, mo se faataitaiga, i meleʻi Saina. Ona o le mea moni e faapea vaega uma e faia aʻe ai i lenei aoauli, na vavae i le tulaga o se straws manifinifi ma le umi, ia faaaoga i le fesoasoani o le masini o loo taua e le o le faigata e pei ona foliga mai i le amataga.

e aotele

E tatau ona matauina e kuka povi i Saina e mafai ona e le gata vyshepredstavlennye recipes, ae faapea foi i isi auala. Mo se faataitaiga, o nisi housewives faia lenei ipu ma le faaopoopoga o Piko maai, ginger, pulou aitu, vineka balsamic, ma isi vaega.