Pulou aitu taoina

e mafai ona saogalemu taʻua ai pulou aitu le pulou aitu sili ona lauiloa. Ola mai i latou i le tele o itulagi, ma ua matutua i latou i tulaga faafoliga. O lenei ituaiga o taligaʻimoa e le gata matagofie i le tofo, o loo i ai acids amino taua, ae latou mauoa i phosphorus. Nai iloa i le 100 kalama o le pulou aitu loo i ai se kuata o le tau i aso taitasi o vitamini B2 ma le B3 toetoe lava o le afa.

e le mafai ona teuina ai pulou aitu mo se taimi umi, e sili e saunia se ipu momose e pei o pulou aitu falai. o se auala faigofie tonu lenei o le kukaina o le uluai suamalie meaai mama po o ipu itu. e mafai ona nutimomoia po o le pulou atoa faaaoga e utu i vavae, pulou aitu ma fillings eseese. O se tulafono faafoe, ona ua filifilia tele pulou aitu fatuālavai, vae tuueseeseina faalelei, ma se pulou mo le amataga pupuna - ina le a le matutu o le ipu. e mafai ona eseese pulou aitu taoina le menu, aemaise lava i aso anapogi, ma i le laulau faigaʻai latou e talafeagai.

Pulou aitu, taoina i le ogaumu ma pateta palu ma le sisi.

Mo kuka ai pulou aitu ma pateta palu manaomia:

• taligaʻimoa 16-18
• se vaega itiiti o le pata (e faauu o le pepa faatumu)
• māsima
• tasi tipolo (juiced)
• 1 ipu kulimi oona
• 150 kalama o pateta palu
• polstakana sisi faigata grated
• mea manogi
• a ipu kuata o crumbs falaoa (e mafai ona e le crumbs mo breading)

Pulou aitu lelei fufulu, mago ma Fry i itu uma i le pata vevela, sausauina i le masima, ia faaopoopo i le sua o le tipolo. Pepa uʻu le pata totoe, tuu ai le tele o le pateta palu i luga pala ai pulou aitu. Luga fungi matagofie, e mafai e ala i le tui, tuu le pulp totoe. kulimi oona, sausau ma sisi, lea crumbs areto. I se preheated 220 tikeri ogaumu e tuuina atu o se pepa faatumu ma tao seia enaena auro. Taoina ai pulou aitu atoatoa ma nutmeg, e mafai ona faaopoopo se uga i le ipu.

O le vaega lava lea e tasi e mafai ona saunia i totonu o se ipu matua ese lava ma faaaoga e pei o se meaai mama. Mo lenei le pulou aitu e falai e tatau ona vaevaeina i ni pulou ma e mafua, nutimomoia vae, falai ma palu faatasi ma le pateta ma masi palu. Pulou vave Fry le vaitau atoa i le masima ma le tipolo ma faatumu faatasi ai ma se tuufaatasiga o palu pateta ma breadcrumbs, sausauina ma sisi, faaopoopo meaai ma tao i se faiga faagaʻoina, seia oo i le sisi melts. pulou taligaʻimoa, taoina i le ogaumu - o se meaai mama tele, ma laulau teuteu.

pulou aitu tao ma fuamoa salu.

manatu Bright ma manaia mo se taumafataga celebratory. O le ae manaomia:

• 8 pulou aitu tele
• salu fuamoa 8 pcs.
• masima, pepa
• 100 g o kulimi
• suauu fualaau faisua mo falai
• sisi faigata
• leeks.

Fufulu pulou aitu, aveese le vae. maʻisua pulou i le vai faamasima. Vae soni ma falai, pe a flushed pulou aitu, ma tuu i tua le aniani mamanuina lelei solo i lalo, ma tuu le kulimi oona, lea o le sisi, palu lelei. Momono tuu i tunu seia pulou taligaʻimoa vaivai ma obsushennye. Preheat ogaumu i le 200 tikeri, o le apa gaʻo mo suauu tao, tuu i ai pulou aitu, tao e le sili atu ma le 20 minute. Toso i fafo o le ogaumu ma tulia malie i pulou taitasi le fuamoa. E tatau ona e faaleagaina le lega, e tatau ona maua se fuamoa falai laitiiti. Toe foi le apa i le ogaumu, e umia ai seia oo vela fuamoa salu.

Fua ai pulou aitu tao utu i vavae, ma aano o manu.

• 400 kalama o aano o manu minced (povi, puaa)
• matauila
• vai minerale ma le kesi
• musitata
• kelove o kaliki
• kukama
• masima, pepa
• 2 pods o pepa mumu (suamalie)
• fua
• 16 pulou aitu tele

I mea e 'ai e faaopoopo vai minerale solia le fuamoa minced, tuu 1 sipuni o le sinapi, nutimomoia kelove kaliki, mamanuina lelei tataina aniani, kukama ma pepa lelei ona faaoso, polo le tauaso 8. I fungi tuueseese le pulou mai le vae. Manaomia ulu lava, e tatau ona latou tuu le fatuālavai aano o manu, masima ma le pepa ma ufiufi i luga o le isi pulou. O le taunuuga o polo taligaʻimoa afifi i le pepa alumini alumini, manatu māmā e uu, i tuluiga o le pepa alumini i loloʻu i luga. Pulou aitu taoina i se ogaumu aasa (≈200 tikeri) mo le 15 minute. Faaeteete le paʻu i tua o le pepa alumini ma tao e umia le pulou aitu i le tunupaʻu mo se ulugalii o minute.