Salmon milt: recipes

O lea la, i lenei mataupu o le a tatou taumafai e taʻu atu ia te oe e uiga kuka mai o se oloa e le masani ai, e pei o milt samani. Recipes mo a latou sauniuniga, oddly lava, e fai lava si toatele. Ae muamua, e uiga i mea aoga e mafai ona tatou maua e ala i le aai i le susu. Muamua lava, e tatau ona iloa e matua maualuga tele le aano kalori o le susu (100 g - 100 kcal). Gaʻo i latou i se itiiti, peitai, o loo i ai lava lelei mo le faiga cardiovascular. acids Amino loo i ai i le susu, faaleleia le gaoioiga o le faiai, ma le tele faaleleia puipuiga mausali o le masima sodium. O nei mea ua lautele faaaogaina i vailaau faafomai, ae e mafai ona maua i le olaga i aso taitasi e aunoa aai i meaai o le susu. Faatasi ma i latou, e te maua se seti mauoa o elemene Lolomi ma vaitamini e taua i so o se faalapotopotoga mo le faagaoioiga atoa. Aue, e masani na lafoaia le susu, ma le le iloa le mea ipu mai iʻa susu e mafai ona saunia.

Sevi o samani iʻa: recipes mo falai

fritters

500 g o mea palu whisk milt e maua ai se vaega tele homogeneous. Faaopoopo i ai le 200 g uaina sinasina (sili matutu), o se ulugalii o ini o kumina 3 sipuni falaoamata, 2 sipuni o le suauu olive, masima ma whisk toe. Ma Fry panikeke i le ala lava lea e tasi pei ona masani ai - i le suauu, faaee atu taitasi sipuni ma obzharivaya pancake i itu uma e lua. Afai faafuasei le "Tofotofoga" ua liliu viscous lava, e mafai ona aveina atu i ai se tasi fuamoa, a itiiti maai mo ili - pepa.

Susu i le batter

O le a manaomia le 500 kalama o le susu. Defrost latou, fufulu, matutu, prisolit ma, afai e manaomia, sausauina nisi meaai mo iʻa. Ia saunia le paluga mo le batter. Ina ia faia lenei mea, e te manaomia 2 fuamoa fefiloi ma a uga o le masima ma le 4 sipuni i le falaoa ma palu lelei. Uma susu (atoa, i so o se tulaga, le tataina), fufui i batter ma le nofoaga i totonu o se apa i le suauu vevela. Fry seia a enaena auro matagofie ma faaoo atu i le laulau ao le i maua le malulu.

fuamoa Scrambled ai le suāsusu

500 g o milt fufuluina ma vavae i fasi. 2 iʻo ma passeruem mamanuina lelei vavae, tuu faatasi ma le susu i le 'apa, masima, pe a manaomia, ma faaopoopo pepa ma Fry e uiga i le 5 minute tuu lea i totonu o se mamanu mo le umu. 3, sasa le fuamoa ma se afa ipu o le susu ma sasaa le susu, ona tao i le umu. Nai lo lena e mafai ona tao ogaumu omelet i se ulo falai loloto, ufiufi ai i le a tapuni.

Milt i Korea

Heats le suauu i se falai falai ma sasaa 80 g o kero, 200 g o le susu ma le 30 g o aniani (tataina mamanuina lelei uma). Pe a manatu māmā browned, faaopoopo 1 spoonful o soy sosi ma pepa mumu. Ma simmer seia saunia mo le minute i luma o le aveesea, ma faaopoopo lua cloves kaliki, muamua saesae.

Salmon milt: recipes ma marinade

Susu i le marinade

200 g o milt tuu i totonu o se apa (e enamel po tioata), faaopoopo vineka e tioata 3%, ulu afa tataina aniani, masima, peppercorns 10. Marinate 8 itula i le pusaaisa. Pe a se laulau e mafai ona e sasaa i latou se mataua o le tipolo sua ma teuteuina i le olive ma laau-afu.

Salmon milt: recipes salati

Salati ma kukama ma pi

200 kalama o le susu falai ma vavae i vaega laiti. O se tasi aniani laiti mamanuina lelei shinkuem, oti se tasi fuamoa ma se kukama tuu fagu. Faaopoopo i ai se ulugalii o le ipu o le green pi ma se tasi spoonful o mayonnaise. ua saunia salati!

Salati ma pateta ma le sisi

500 g o milt tatau maʻisua lelei i le vai faamasima ma vavae fasi. O se tasi o fuamoa ma tipi, palu faatasi ma le susu ma faaopoopo 300 g o masani saito apa, o se tasi tipi i pepa fasi manifinifi, o se vaega o tataina olive ma mayonnaise.

I se tulaga lautele, ua manino mai le susu e mafai ona kuka ai le tele o ipu, ae mafai foi ona faia le sosi faaaogaina iʻa susu. e fai si faigofie le fua, ma e mafai ona refilled i lenei sosi ma pasta, ma palu pateta ma sana eseese. O lea, ia 500 g o milt, faʻamanifi ma aveese le ata e ala i se grinder aano o manu. Tuu i ai le suauu vevela, teisi Fry, faaopoopo 1 spoonful o le sosi soy, sipuni lua tataina aneto, masima ma pepa. Fry seia oo ina susu vela. Ona, 150 g sisi feta tui faʻamanifi ma fefiloi ai le suāsusu. Nai lo le sisi e mafai ona e faaaogaina faapipii tamato. Lona (2 tbsp) e tatau ona faaopoopo i le susu i laau-afu ma sosi ma falai uma faatasi.