Sauniuniga o le sua o le apu: motugaafa

le sua o le apu e sili ona lauiloa i totonu o le sua o le iloa uma. E mafai ona faigofie ona faatau i se faleoloa. Ae le o le mea moni o ia o se tasi selau pasene faalenatura. Afai e te manao e mafaufau i le taumalulu vevela o le taumafanafana, sa e sili ona lelei e saunia se inu mo ia lava. o se avanoa matagofie lenei e faaaoga ai le sua o le faataamilo tausaga uma, ma e taua tele lenei. Ina ua mavae le faaaogaina ua lauiloa i tagata uma. Apple sua - a faleteuoloa moni o meaai meaai ma vaitamini, e maualalo i calories, o lea e mafai ona saogalemu inu i le tagata o loo matamata i lo latou mamafa. O le meainu mauoa i sugars, acids faatulagaina, carbohydrates, e aofia ai gaʻo, polotini, māsoā, alava meaai. Sa na ona manaomia auai nisi tagata i galuega tau le atamai, po o le taitaiina o se auala sedentary o le olaga. Ma e le afaina po o ai le sua - fou po tuuapa. I soo se tulaga, e sili atu nai lo le e sili ona taugata, faatau i le faleoloa.

le sua o le apu fou

Saunia fou i aso nei - faigofie. I le auupega o housewives ona po nei o se fuainumera tele o le mea faigaluega e sili ona eseese. Ae o le sauniuniga o le sua o le apu (faatoa oomi) e manaomia ai le tausisia o tulafono patino, lea e le tatau ona le amanaiaina. A leai, e mafai ona faavaivaia ai le soifua maloloina. Le a le mea e tatau ona e iloa?

1. inu le sua o le taimi lava ina ua mavae le mauaina.
2. e sili atu le sua fou e inu e ala i se vao mago, ina ia aua e faaleagaina ai le enamel nifo.
3. Ina ia ausia le tulaga aupito maualuga mai le faaaogaina o le apu inu cider, inu e tatau ona mo le 2 masina tatau i aso taitasi.
4. E leai se itiiti aoga e faafefiloi o sua.
5. Ina ia mafai ona e faaleagaina ai le tino, e tatau ai e faaaoga e le sili atu 3 ipu a aso.
6. Ina ia ausia le taunuuga o le apu e tatau ona sua o le fua onā i luma o meaai, i le afa itula.
7. Ma e sili ona taua - o le sauniuniga o le sua o le apu aiaia ai mo le faaaogaina faapitoa o fua fou.

E fiafia i le tofo matagofie o le sua o le faataamilo tausaga uma, o le toatele housewives ai apa. I le fale, e le o se mea tele lenei. e manaomia uma - o apu ma se taimi itiiti.

Sauniuniga o le sua o le apu mo le taumalulu

Mo meainu apu preform faaaogaina togi eseese o le fua. Se tuusaunoaga o le a na ona oona ma astringent. O nei ituaiga o le sua o le manaia i le tofo, e lē gata, o le a mafua ai manava tīgā. O lea e sili e filifili le apu e suamalie ma suasua. le sua o le Apple, le fua o le ua tuuina atu i le au faitau, o le liliu faalenatura, maualuga taulai ma e aunoa ma pulp.

O le aofaiga o le sua o le faalagolago i le juiciness o fua. E tatau ona fufuluina o apu, tipi i se naifi maai uma nofoaga faaleagaina ma faasoa ese le fua. Sliced fua i se juicer e tuu i faaputuga laiti. ua faaaluese le suāvai faagasologa e mafua i le glassware. E lē gata e talafeagai ona tuueseese le ava mai le pulp, vaega tele mafatiaga. ua tuu le sua o le Mama i le afi ma aumai i le a tofo manaomia. Afai e talafeagai, e mafai ona e faaopoopo atu le suka (3 laulau sipuni e 3 lita o le sua o le). E aumai le vai i le maʻisua, faaosoina soo ma le aveesea o le foam. Maʻisua mo le tolu minute. Liligi i faletupe, lea ua sterilized, faavaa roll. E pei ona e vaai, i le sauniuniga o le sua o le apu e le o faigata.

O le oloa uma o le afifi i luga ma tuua seia cooling atoatoa faalenatura. O apa teuina i le vevela o le potu.

Sauniuniga o le a talafeagai le sua o le apu mo outou pe afai e leai se contraindication i lona faaaogaina. tautoulu timuga ma le maatiati o le taumalulu, ina ua mafatia i le tino mai le leai o se mafanafana ma le vaitamini, faatumuina oe lenei inu auro ma le soifua maloloina.