Sitolōperi fou ma le suka: a fiafia moni ma le manuia

Iloa uma e tagata o le aiga-gaosia mai i fua ma vine ua sili atu le aoga faatauina suamalie. Ae peitai, e le fiafia tagata uma i le siamu masani ai, o loo i ai se aofaiga tele o le suka, le tele o tagata e sili poloka faatulagaina. I le mataupu o le taimi nei o le a tatou taulai atu i vine vao - sitolōperi. O le ae iloa ai le auala i le fale saunia sitolōperi, palu faatasi ma le suka.

Tofo uiga aoga ma pele e le toatele desserts masani ia i tatou mai le olaga faatamaitiiti. Seleselega e tatau ona i le taumafanafana, ma i le taumalulu fiafia i le tofo lē mafaatusalia ma faatumulia ai le tino o se puna o vitamini lavelave. I le vaitau malulu, tatou te le maua la lava, fou fua ma fualaau faisua, o lo tatou faiga puipuia amata ona mou - amata faamai o colds.

Suitulaga mo se faaletonu o vaitamini ma maua o le a fesoasoani malosi sitolōperi faalenatura, palu faatasi ma le suka, lea tatou te saunia i aso nei. Isi mea uma e aoga anagata faamamaluina analgesic ma aneti-inflammatory, ma foi faaleleia motility o functionality tamaitusi intestinal ma normalizes le fatugao ma le ate. Lona fomai fautuaina e le tagata i le toto maualuga. I le faaopoopo atu, o loo i ai se aofaiga tele o kalisiu.

Ae e faapefea ona e le alofa ia te ia le tofo tulaga ese ma maaleale ma kalori maualalo. E leitioa ai ua manatu o se ipu meaai. Taulimaina ai lou aiga i se suamalie faataulāitu, ua le gata faamafanafanaina outou, ae tausia e foi le soifua maloloina.

Sitolōperi, palu faatasi ma le suka

Vaega: a kilo o sitolōperi (e mafai ona sili atu), 250 gr. suka, acid citric - 2 c.

Faaeteete fufulu, o le faaeteete i le tuʻimomomoina. A leai o le a le gasu. Siusiu i le lelei sili aveesea. pauu vine mama suka momoe, ua tatou tuua i se nofoaga malu mo se aso. Ona faaopoopo le tipolo ma sitolōperi tatou sui i fagu sterilized, vili. Aoga ma suamalie "vailaau" ua saunia.

Berry i lona lava sua

a fiafia tofo ofoofogia Faalenatura sitolōperi i le taumalulu. Per kilogram o vine manaomia 200-250 kalama o le suka. vaega uma tuufaatasia ma tuua le po e faailoga le sua. O le aso na sosoo ai, faavaivaia ese le sua i totonu o se pusa eseese, ma faia sui le fua i fagu (sterilized muamua). Le sua o le vevela (aua le maʻisua) ma le fagu i luga o le auvai.

Siamu mo le taumalulu

vaega:

suka -kilogramm;

acid citric - 2 c;.

vai -stakan;

-zemlyanika.

Le avanoa e tuuina le avanoa e fiafia manogi matagofie i le afiafi o le malulu o le taumalulu. E mafai ona faaaogaina e avea o se fualaau faasaina, e pei o se ipu o loo i ai elemene Lolomi aoga (vanadium, manganese, kopa, uʻamea, metala paʻepaʻe, itd boron).

Faamamaina o le vine, fufulu foi ma tatou talanoa ai o le apa. Liligi fai vai, ufiufi le faavaa, ina pupuna maʻisua mo le 5 minute. Macerated fua po o faʻamanifi tolkushkoy e ala i se faamama (e mafai ona e faaaogaina se blender po o le mea palu), faaopoopo suka, toe auina atu i luga o le afi - 20 minute. Se minute se tasi i luma o le faaiuga o kuka faaopoopo le tipolo. feliuaia faletupe siamu vevela.

Sitolōperi, palu faatasi ma le suka - o se isi tele i oloa suamalie leaga. e moni lava o vavai Berry ma faaaogaina faalauaitele i le tuutuuga faafomai ma kuka.