Slimming laau - 25 kg i le masina. O laau-afu mo Maliu Weight: iloiloga, teas, recipes

I olaga o le toatele o tagata o loo ova o le puta, ei ai taimi ina ua latou sauni mo le faiga sili ona māeʻa ina ia ausia le sini, o lona uiga. E. Ina ia faaitiitia mamafa tino. I le faaopoopo atu, e manatua e masani lava ona tagata taitasi e tau le soifua maloloina tusa - e le o le mea tonu lava e te manao ai, o lea na filifili slimming herbal. 25 kg i le masina - lenei atonu overkill, ae o le faaaogaina o le lelei vailaau herbal, ausia moni lava taunuuga taua. I aso nei o le a tatou talanoa e uiga i le laau-afu vailaau eseese ma totogifuapauina e fesoasoani i le tauiviga faigata ma obesity. O se taunuuga, o le a faigofie atu ona mulimuli i le tele, e tuuina atu e fitoaptekami.

O le amataga o le polokalama. Tatou te le faamoemoe

o le luitau muamua lenei e feagai tagata uma, e naunau e avea ma se matagofie ma auiʻa. O le mea sili ona taua - e tatau ona achievable. O lenei tulafono e faatatau foi ia i latou e fiafia o se meaai atoatoa, ma i latou o ē e fiafia i le laau-afu leiloa mamafa (25 kg i le masina - se tagata faaosoosoina, ae faigata ona ausia). E tatau ona tatou amata i laiti laasaga e faigofie ona faatino ma fausia i luga o le manuia. Mo se faataitaiga, e toe setiina mo le vaiaso o le 700 g e moni, faigofie ma le saogalemu. Mo se masina ua uma ona maua i le 2800, ma mo le 10 masina e mafai ona e uma ona fiafia i le ata i le faaata. Ina ua uma ona faatoilaloina le ala uma i se fuainumera auiʻa i luga o le vaega laiti, ma matau le tasi laasaga i le taitaiga i le sini, o le ae faia lenei faagasologa faalemafaufau ma faaletino faigofie.

O a auala e te faaaogaina

E manino lava lena fuafuaga na o le, e manaomia foi e nisi taumafaiga. E aunoa ma le faatulagaina lelei o se meaai maloloina ina ia ausia taunuuga taua o le a le galue. I lenei tulaga, o se meafaigaluega lelei mo oe e avea mamafa laau leiloa. 25 kg i le masina ia lafoai e le gata i le faigata, ae faapea foi matautia mo lou soifua maloloina, ae 3-4 kg i le vaitaimi lava lea e tasi - o le mea lenei faatonuina le fomai. So o se fomai o le a taʻu atu ia te outou e sili atu metotia māeʻa e leaga i le ola maloloina, po o le a le tuuina taunuuga gafataulimaina. O le a lagona matelaina mo se masina, ona e maua vave uma ua lafo?

Pe le oi ai so o se auala ina ia mafai ai i faamaumauga taimi anapogi e maua mamafa? Ioe, ae o le saogalemu lo latou faaaogaina. O lenei e manaomia ai se meaai maumaututū, ma e fesoasoani mamafa leiloa ua faaopoopo atu i ai i laau-afu (25 kg i le masina i lenei tulaga - e le o le tapulaa). Mo se faataitaiga, e mafai ona e faaaogaina le meaai porotini, o, e faaaoga ai mea o loo faaalu i le tausiga o galuega taua o le tino - e mafai ona avea se moa fatafata po o le tuna apa. O loo i lalo o le a tatou mafaufau se teas eseese herbal, lea e mafai ona tele e faavave ai ma faafaigofie le faagasologa leiloa mamafa, ma i totonu oi latou e mafai ona e filifili le filifiliga o le a talosaga atu ia te outou.

O laau-afu mo mamafa leiloa, e tatau ona e iloa

Le a tatou le nonofo i luga o le auala e le maua vave mamafa i le kg 25. Fomai talitonu o le tele sologa lelei le faagasologa o le faʻamalūga o pepa solo adipose, o le tele o le avanoa ai o le taunuuga o le a tumau ia te oe mo se taimi umi. O loo i ai se aofaiga tele o laau faafomai e saofaga e mamafa leiloa. e mafai ona vaevaeina i latou uma i ni vaega. Faapea ona ia maua ai se tau faaee atu taunuuga lelei faaaogāina, lea e aofia ai laau mai vaega taitasi.

Ituaiga o laau mo leiloa mamafa

1. O le faafitauli muamua faataumaoi tagata ova o le puta - o le manao tele. E tusa lava pe o loo fafagaina le tagata, ua faaauau pea ona ia lamuina se mea ona o le fiafia, lea e auina atu meaai. O lea laau lauiloa lava e taofia ai le manao ma taofia le fia aai. Muamua i luga o le lisi e tatau ona taʻua flaxseed, ua manatu foi lelei spirulina, ficus, aa Angelica marshmallow ma le tele o isi.
2. Le faatapulaaina o le intake o meaʻai, ua tatou tulei le tino e faaaoga oloa faataatitia - e pei o gaʻo. E tusa ai, o le tele o le taumafaina mana, o le vave o le a alu i le faagasologa. Saofaga atu i lenei meaai: ginger, lega ma le tele o isi.
3. e matua lavelave o le faiga o digestive, ma pe a le toe fetuunai o lana galuega e mafai ona e talanoa e uiga i le polokalama lelei leiloa mamafa. O lea e tatau e faaaoga laau e fesoasoani mulumulu ma le faagaoioiga masani o le tamaitusi gastrointestinal. E pasili, aneto, fennel, buckthorn paʻu, fennel.
4. A o fai nutritionists, e aveesea mamafa, e manaomia se nofoa lelei i aso uma. O lea e manaomia i le vaega malosi o leiloa mamafa le faaaogaina o laau ei ai aafiaga laxative. e mafai ona senna ma buckthorn lenei, yarrow ma fennel.
5. Laau, ei ai aafiaga choleretic ma diuretic - o silika saito maoae, dandelion, tansy, horsetail.
6. e masani ona mafua maua mamafa faaletonu Metabolic. E feagai ai ma lenei o le a outou fesoasoani i le tina ma le tina, nettle, lau Birch.

Le a le mea e tatau ona e iloa

Le saogalemu atoatoa i taimi uma o ni faiga e foia ai mālō mo leiloa mamafa. e mafai ona avea moderately oona laau mo leiloa mamafa, e faapea foi i ai se aofai o contraindications o le a iloiloina. I le nofoaga lenei nutritionists faamamafa faapitoa. E le ave oo lava i le infusion sili ona afaina aunoa ma se fuaina, pulea ma le faagasuina. O lenei e mafai ona taitai atu ai i faafitauli o le bowel po o tali allergic. O le mea moni, o se vaega tele o laau e fesoasoani i le taua e faasaga i le mamafa tele, ae o le mamafa leiloa le a alu lava lemu. E pei o le teine fai atu, i le faaaogaina o se polokalame i le taua e faasaga i le mamafa sili atu, e gaugau itiiti ifo nai lo le 100 kalama i le aso, ae o le taunuuga o le a faafiafia lona tulaga mautu.

Umi o le vaitaimi o le mea moni e le faapea o le laau e mafai ona inu faaauau pea. A o ma so o se isi fualaau e tatau ona latou ave mataupu. O le umi e tusa ma le 1.5-2 masina, ina ua mavae lena dieticians pepa faataga e faia ai se malologa, ma e mafai ona toe faia le faagasologa.

Lauiloa meaai "5 laau"

O le faiga atoa e matua lelei ma le tele faigata. Ua fuafuaina mo le 5 aso, i le taimi lea, e tusa ai ma iloiloga, e mafai ona aveesea o 4-5 kg. meaai menu e matua faigata (atonu o lenei o le pau le tulaga lelei, soo dieters i le faamatalaga i lalo o le polokalame), ae o suiga i aso taitasi, ma e leai se taimi e maua ai le fiafia. O le a tatou iloa e uiga i mea a meaai "5 o le laau." Vaivai le mamafa vave ma lelei le faaaogaina, soo se tasi e mafai ona.

I se tasi aso: O le mauaina o le fua faatatau o le leiloa mamafa. Ina ia faia lenei mea, e te manaomia le 200 kalama o vela araisa ma le 5 ipu green lauti. Ina ia faaleleia ai le aafiaga o le e inu, ia mautinoa e faaopoopo atu le tasi i le ipu a uga o kināmoni ma se sipuni ti o ginger.

O le aso lona lua e amata i se decoction o calendula (5 ipu). I lenei aso e le mafai ona 'ai 500 g iokutu saoloto-gaʻo ma vanilla.

O le aso lona tolu - sili ona suamalie. E tatau ona e inu chamomile lauti ma le meli (5 ipu) ma maua porridge, 300 g

aso lona fa: i le meaai - porridge buckwheat (300 kalama), maloloina ma momose. Ae peitai, e faalagolago inu broth Hypericum (5 ipu) ma le tipolo.

Mulimuli ane, o le aso lona lima o le a avatu ia te oe apu (1 kg), ma a decoction o puimanava rosa. e tatau ona vaevaeina taitasi oloa o le aso i 5 meaai.

Le aoina nofoaga faafaifeau

Tatou te faaauau pea e mafaufau i laau-afu mo leiloa mamafa. Iloiloga, teas, recipes - uma e tatau ona e iloa e faia mo i latou lava le polokalama sili ona lelei, lea o le a tuuina atu i le taunuuga sili ona lelei. atonu o le fua na o lenei ua clinically tofotofoina. I le 2013, sa aoina mai vaega e lua o loo i lalo o le vaavaaiga a fomai faaaogaina lenei aoina. I lenei tulaga, o le sa faamalosia e ofo mai e pipii atu i le meaai. O le taunuuga sa ofo ai: i le tagata masina ua mavae ua leiloa i le va o le 3 ma le 10 kg, e tusa lava po o le matua, o alii ma tamaitai ma le tulaga o le soifua maloloina.

O le tuufaatasiga o le aoina nofoaga faafaifeau

e moni lava o matagofie lenei inu, E matua maoae le meatotino o lona faaee laau mo leiloa mamafa. O le a sili atu ona lelei e filifili ai e faia e oe lava ia i le fale, o le a tatou tau atu ia te oe i le taimi nei. ua iloa lenei fua talu mai le senituri XIX, ma ola pea i aso nei e aunoa ma se suiga. I lenei tulaga, o loo iloa ma maua laau-afu uma.

E manaomia e faatau ai fua o fennel, lea faaitiitia tuinanau ma aveesea le cravings mo suamalie. O le vaega lona lua - dandelion. E maua ai le tino ma potassium ma fetuunai faʻamalūga. fesoasoani chamomile masani e faamama le tino o toxins. tuuina Senna faamamāina ona o le aafiaga laxative. fesoasoani pepamiti e faaitiitia ai le lagona o le fia aai ma uunaʻia faʻamalūga. O le vaega e sosoo ai - fugalaau Linden. O se diuretic lelei, e faaalia le suāvai sili mai le aano o le tino ma normalizes paleni hormonal. Faatulaga ma faaleleia ai le meatotino uma nei laau elderberry fugalaau. I le faaopoopo atu, latou te fesoasoani pe afai e te maua le faafitauli i le faiga o endocrine.

E faapefea ona e faaaoga lenei aoina

O le a manaomia e faatau i se pusa faletalavai o laau afu taitasi ma palu le mataupu i totonu o se pusa e tasi. O lenei e tatau ona na o zaparivat aso taitasi 2 sipuni i le 500 g vai pupuna. Infuse mo se itula, ave 2-3 ipu a aso. ulufale moni - o se masina, ina ua mavae lea e tatau ona e faia se malologa. E pei ona e vaai i ai, le nofoaga faafaifeau aoina e aofia ai se laau eseese mo leiloa mamafa.

Le faapotopotoina o laau mo leiloa mamafa (recipes mafai ona toe teuteuina i le tulaga o le le faapalepale o tagata taitoatasi o le vaega) ua faamaonia lona aoga i le tele o tausaga o le faaaogaina, e pei ona molimauina i le faamatalaga o faasalaga uma e lua tomai faapitoa ma o latou gasegase. O lou taimi e tofotofoina ai lona aafiaga i luga o ia lava. Aua nei galo e uiga i le manaomia o se fomai.