Sosisi matutu - momose, ae oona?

So o se ituaiga o sosisi io tatou taimi e fai si lauiloa ma i le manaomia ai e le atunuu. I le faleoloa o loo tuuina ituaiga o oloa aano o manu i se eseese, e faigata le tetee atu ma le faatau nisi fasi suamalie o vela laau sosisi pe mata. Ae e taua le manatua e le mafai ona saʻo ma saogalemu filifiliga uma.

salami faapefea oona?

E taumatematega o le vela aano oloa pe a filifilia i le va o ituaiga eseese o loo sili ona leaga ona o ona anotusi maualuga o le "pepa" i lona tuufaatasiga. Cellulose moni iina i vela sosisi, ae aua nei galo ai ua i ai pea i fualaau faisua ma a eseese cereals, ma ua fesiligia lona faaleagaina. Afai "mea aano" vaega sosisi noatia i so o togafitiga vailaau ma o loo a faaopoopo eseese (e sili ona masani - dyes), na i le tulaga lenei, o le a le oloa pupuna e faatupu se manua latalata i le tino o le tagata.

A salami ma e aunoa ma faaopoopo e mafai ona worsen le tulaga o le soifua maloloina ona o le faamalieina maualuga o le gaʻo, masima ma kalori maualuga. E matua contraindicated i latou oe ua obese, o tagata i faamai o le faiga cardiovascular, ma i so o se tulaga le talafeagai mo le meaai. Na o le tasi le faaiuga: ua na talafeagai lenei oloa mo tagata lelei o loo taitaia olaga lava malosi.

taumafa tatau ma sosisi ulaula

Mo tagata lelei e le oi ai le mamafa tele, o lenei ituaiga o sosisi e matua le afaina i so o se variant o le 'ai - falai fuamoa i le tulaga o sanuisi, ma isi Ae mo a salami tagata atoa vela i se auala o le a leaga, o ia .. sili maʻisua ai ina ia le masima sili ma extractives tumau i le vai. E foi o se tuufaatasiga lelei mo le aveesea o le cholesterol sili atu - o le faaaogaina o sausages ma porridges sana (faamuamua ua tuuina mai i oat).

Ma i le taumalulu, i le faaaogaina o sosisi mata i aofaiga laiti, aemaise lava popole e le tatau ai, e oo lava i tagata mamaʻi. o le a faaaogaina uma le gaʻo faaopoopo e lo tatou tino mo lona faʻavevela. Ae i le taumafanafana, i le vevela, e le uma "Faatulaga" i le tagata, ma o le mea muamua o le a faailoa - a mafatia i le manava.

E tatau ona manatua e le afaina mafuaaga salami i le tino ma i le afiafi, e pei ona manatu meaai mamafa mo le taumafaina e tagata i luma o taimi e momoe ai. E sili atu ona maua mo le meaai o le taeao, pe e te manaomia le tele o calories e maua ai se moliaga o le vivacity. I le taimi o le aso, ua aveesea le faasiliga uma e ala i gaoioiga toaaga.

Le tuufaatasiga o ituaiga eseese o sausages

E matua faigata ona tonu faamatala ai le faatulagaga ma mataupu i totonu o vaega uma i le oloa sosisi ulaula talu mai le eseese o ituaiga o sausages, e le itiiti ifo i se selau. Ma o loo a tuuina mai e faapea o le tulaga faatonuina o le uma mo aano o manu-tuupusaina laau, ae maise lava ē e laiti, e mafai ona amanaia, ma i minced aano o manu e masani ona faaopoopo atu i le vaega o le masima i soo. numera fuafuaina o le mataupu i le selau kalama o ulaula porotini sosisi ma gaʻo - 15-25 g ma 40-50 g, faasologa. Carbohydrates ulaula sausages loo i ai se aofaiga laitiiti, ma i le tele o ituaiga, e toetoe lava toesea latou.

mafai i nisi taimi e oo mai i le isi itu ma ivi e olo ivi, na oo mai i lalo o le fetaomi atu i le tuufaatasiga o oloa aano o manu. E manaia, ae le matautia, ina ia aua le popole. taumafataga Bone i lava atonu e le leaga, ua na o se punavai faaopoopo o le kalisiu.

O le mea lea, salami tulaga maualuga, o lona tuufaatasiga o tausisia ai manaoga uma, o le a mafua ai le faaleagaina tuusao i le tino o le tagata ma a feololo lona faaaogaina.

E faapefea e filifili se sosisi?

O le faamuamua i lenei mataupu e tatau ona avea o le tau, ma le kamupani-gaosi oloa. Muamua, o le a le mafai lava ona saunia e le sosisi taugofie i lalo o aiaiga talafeagai, e tusa ai ma tulaga faatonuina o le tulaga, ma lona lua, o se gaosi oloa ma e sili atu le poto masani o le a le faatagaina e le faaipoipoga, tatou te faatauaina lo tatou talaaga. E sili atu ona filifili mo lou laulau momose ulaula sosisi ma taugata e avea tonu mautinoa o ona uiga lelei.