Stew povi i kulimi oona, ma isi recipes

O lenei auala o le kukaina o meaai, pei o le afi, e fesoasoani ina ia suamalie, suasua ma faasaoina se tapulaa maualuga o le meaai o loo i ai. stew povi i kulimi - lava ipu suamalie, ae ina ia mafai ona faaitiitia ona anotusi kalori, e fautuaina e palu le kulimi i le vai. Mulimuli ane i le mataupu o tatou iloiloina nisi recipes mo kuka stew povi.

Fua № 1. stew povi i kulimi

vaega:

• Meat povi - 700 g;
• kulimi 15% - 120 g;
• Aniani - 1 pc;.
• masima, seasonings.

Oti le povi i vaega laiti. e tatau ona taʻua ai, o le vaega laiti e, o le vave o le ua vela aano o manu. Falai apa i le suauu o fualaau faisua (i le aofaiga laiti) ma salalau atu i luga o le mafanafana i lana povi. O le suauu e na o le manaomia ina ia mautinoa ai le mea e 'ai e le susunuina pe a o le a e tuu atu i se griddle vevela. O le mea moni, i le taimi o sauniuniga o le povi ia le sua. Ona o le a tatau ai ina ia faaitiitia ai le vevela i maualalo ma ufiufi le tapuni apa. Uma 7 minute talafeagai e faaosoina ai le aano o manu. Tutusa e faamama ma fufulu le aniani, ona vavae i mama. Faaopoopo le aniani i le povi ma simmer mo sina taimi seia oo ina toasted. Faavaivaia vai oona 50 i le 50, ma faaopoopo le masima, meaai e tofo ma faatumu o le taunuuga o le suia i aano o manu. Tatou faasaoina mo le stew povi i lalo o le tapuni tapunia i le vevela maualalo. Ina ua mavae le 20 minute o le a saunia. stew povi i kulimi oona, o se matua vaivai, suasua ma momose. Ma e sili ona taua, o lenei ipu - maualalo gaʻo ma lava maloloina.

№ fua 2. stew povi i kulimi

Vaega mo kuka:

• Povi - 1 kg;
• aniani - ni nai fasi;
• kulimi - 400 g;
• eleele pepa uliuli;
• masima;
• lau faga;
• suauu o fualaau aina.

Povi e tatau ona fufulu, mago ma oti i fasi laiti. Ona sausauina pepa, masima ma falai i ai le suauu o fualaau faisua seia oo ina manino e. Ina ua mavae lena, tatou te sui le mea e 'ai i le skillet. Ifo e faamama, fufulu ma vavae i falai mama afa. Ona ifo faataatia i luga o le mea e 'ai ma sasaa kulimi (muai faavaivaia i le vai). povi Stew manaomia e uiga i le lua itula. I le faaiuga o ana sauniuniga e tatau ona faaopoopo atu le faga lau ma simmer le isi 12 minute ina ua tuanai e tatau ona tuua le mea e 'ai mo se taimi puupuu (10 minute), ma o se mafanafana itiiti. Povi stewed i kulimi oona ua saunia mo le faaaogaina.

№ fua 3. stew povi i le ogaumu

Vaega mo kuka:

• Povi - 2 kg;
• kaliki - 11 cloves;
• Carrots - ni nai fasi;
• masima ma mea manogi;
• suauu fualaau faisua;
• greens.

E tatau ona fufuluina aano o manu, ina ia aveesea le ata. mama kaliki, carrots foi mama ma faamama, lea grate. Faafefiloi carrots, mea manogi, kaliki ma maua gaʻo vaega tele mea e 'ai. Ina ua mavae lena, manatu māmā Fry le povi i ai le suauu o fualaau aina. Ona, tuu i totonu o se lima po o le pepa alumini ma tao mo le tusa ma le lua itula (180 tikeri).

Fua aofai 4. Braised povi i Italia

vaega:

• kināmoni - 1 laau;
• Kanasia - 4 pcs;.
• pi suamalie - 3 pcs;.
• pepa uliuli - 6 pi;
• suauu olive - 3 sipuni;
• povi - 1.5 kg;
• Aniani - 1 pc;.
• Kaliki - 4 cloves;
• seleri - 2 ufanafana;
• Carrots - ni nai fasi;
• uaina mumu matutu - 1 ipu;
• Tamato - 700 g;
• pasili.

Muamua e tatau ona e palu le kināmoni, pi suamalie, cloves, uliuli tutupu polka ma faʻamanifi i se grinder kofe e avea o se efuefu. Vevela le olive suauu ma Fry le aano i luga o itu uma e lua mo le tusa ma le 12 minute. Ona tuu lea i sloukukker.

Ina ua mavae lena, Fry le aniani seia lanu korichenevogo ma faaopoopo le kaliki, carrots, seleri ma falai mo uiga i 4 minute. Sasaa le mea manogi eleele i se grinder kofe ma Fry isi nai minute. Ona faaopoopo le uaina mumu ma kuka mo se isi 12 minute Ina ia lenei paluga faaopoopo le tamato, tipi i fasi. Aano o manu, lea o loo i sloukukkere, tuu le saunia fefiloi ma saunia se auala maualalo mo e uiga i le 8 itula.

Afai e te fia ipu aano o manu, lea o le a avea nei recipes se tulaga manuia tele. Ina ua maea uma, o le povi i le sosi kulimi, vela i se skillet po o le ogaumu - E matūa suamalie!