Taavale ma tuna: manaia recipes ma fautuaga mai tagata tomai faapitoa

Taavale - o oloa lea o le toatele o le faitau aofai o tagata i atunuu eseese e iloa e uiga i le cuisine Iapani ma Korea atunuu. iloa ai e tagata ni nai auala e kuka i latou lelei, ae e toetoe lava o tagata uma, e tatau ona vaai e pei o lenei ipu masani ai. O se tulafono faafoe, o se lisi manifinifi, lea e aofia ai vaega e tolu:

• araisa;
• fillings (figota, fualaau aina ma fualaau faisua);
• pepa algae nori.

O le auala aupito faigofie e pulea o le tekinolosi o sauniuniga, le faia o le lisi ma le tuna. O lenei ituaiga o ipu masani ua manatu e sili ona lauiloa.

Tekken poppies

I Iapani, taavale, fatuālavai o le aano o manu tuna, e taʻua "poppies Tekken." E talitonu o lenei ipu e mo tagata moni. Ina ia saunia lisi ma tuna i le fale, o le ae manaomia ai le meafaigaluega e manaomia:

• le tipiina o le laupapa;
• fala;
• naifi maʻai;
• pusa mo lima susu.

I le faaopoopo atu, e tatau i ai e maua le oloa nei:

• araisa sushi:
• maio tuna:
• pepa o limu extruded nori.

Le taimi lava e potopoto vaega uma, e mafai ona e amata ona galulue. Ina ia saunia i taavale ma tuna. Ina ia faia lenei:

1. Mat afifi i afifi palasitika.
2. Faataatia se pepa o nori i ai. Lē gata i lea, e tatau ona avea ma ona itu lamolemole i luga o le pito i lalo.
3. Tamatamailima fufui i se fagu vai, tuu le araisa ma tufatufa atu ai ina ia e na o se vaega saoloto o le pepa o le 1 cm.
4. Oti ese se fasi maio ma tuu i le ogatotonu. Tuna sili vavae i cubes, mata taitasi o lea e le sili atu i le 1 cm.
5. tulei Design i le faatausiusiuga o le fala ma faataavale lemu ai i se lisi.
6. Sauni e taavale taoto i luga o se tataina laupapa ma se naifi maai fufui i le vai, tipi i 6 vaega tutusa.

Afai e auauna atu i lenei ipu e masani ona teuteuina i wasabi ma ginger.

Faamanuiaga ma faaleagaina ai

E manaomia le gauai faapitoa le taua ona lelei o le ipu. Lisi ma tuna E mafai ona valaauina dietetic, e pei o le 100 g o oloa o loo i ai na o 131,9 kcal. I le taimi lava lea e tasi ona o le iʻa o le mauoa i le porotini, e lolomi elemene, vaitamini ma aoga i tagata acids puta.

Rice, o se puna o le carbohydrates, ua manatu lava le mamafa e iʻu meaai. O le mea lea, e a le tatau ona aai i meaai i le po, ina ia aua e faatupu ni faafitauli e le manaomia i lou tino. Ae o le tulaga matautia autu o loo taoto i se isi nofoaga.

Faatumuina mo lenei ituaiga o taavale sa auauna faatasi ma aano o manu tuna fou. Pei ona outou silafia, e le oo le laueleele masani le togafitiga vevela. O le mea lea, iʻa mata i lenei ipu ua manatu le vaega e sili ona matautia. O se punavai o le infestation mafai (lapotopoto ma tapeworms). A faatupulaia i tausaga uma le aafiaga filogia o vai vasa e sili atu ona ogaoga o lenei tulaga lamatia.

I le gata i lea, aua nei galo e uiga i le limu nori, ia ua i ai aofaiga maualuga o vaimū. e mafai ona aafia matuia lenei o le soifua maloloina. O le mafuaaga lena e le fautuaina e fomai e faaaoga sili atu i le taavale meaai ma sushi atu i le faatasi i le masina.

faatumuina fefiloi

E faapefea isi mea e mafai ona e kuka taavale ma tuna? Fua, lea o le fualaau o loo faaaogaina, e le manatu o se tasi o le embodiments sili ona faigofie e faaaoga ai se fillings fefiloi. Ina ia galulue manaomia le vaega nei:

• 200 g araisa kukama lava e tasi;
• 120 g o tuna masima;
• 30 ml o le vineka araisa;
• 4 pepa algae nori;
• 20 g tobiko caviar (lele iʻa).

Tekonolosi o le sauniuniga o meaai e matua faigofie:

1. Muamua, e tatau ona e maʻisua araisa. e tatau ona faia lenei matua e tusa ai ma le tekinolosi faamaoti mai i pusa taitasi.
2. O le oloa uma faaopoopo vineka.
3. Kukama fufulu ma faatasi ai ma le fillets iʻa vavae i cubes mama manifinifi.
4. Salalau atu i luga o le laulau, "Makis" (fala mo taavale), ufitia ma pipii ata tifaga.
5. Faataatia se pepa o nori i ai.
6. sosolo malie le araisa i ai, ao leʻi taunuu i le pito o le isi itu o e uiga i se senitimita.
7. I le ogatotonu tuu le kukama, ma sosoo atu i ai se fasi tuna.
8. Mimilo le oloa sosisi, afifi se lisi o lona lava.
9. O le preform muamua vavae i le afa, ona fasi taitasi i 3 po o le 4 fasi.

faaopoopoga Faamalosia mo mataupu o le a tobiko caviar, lea e tatau ona tuu i luga o le mata o le ipu mafolafola.

O se fua e le masani ai

E faapena foi saunia taavale ma tuna apa. Pe manaomia le faagaoioia e le meafaigaluega e tasi (fala, Pialat i le vai ma se naifi). Ae o le tele o oloa i le tulaga lenei, e tatau teisi eseese:

• 500 g araisa faapitoa;
• 2 tele auala carrots;
• 2 pepa nori;
• Faletupe o tuna apa (200 g);
• a ulugalii o le sipuni o vineka araisa.

Metotia o le sauniuniga o le ipu:

1. Kuka le araisa. I lenei tulaga, i se tulaga e le manaomia e faaopoopo masima.
2. Maʻisua le carrots. Ina ua mavae lena, e tatau ona faamamaina ma vavae i fasi pepa i luga o le e masani ai.
3. Tatala se apa meaai ma sasaa le sua mai ai.
4. I luga o le fala e faasalalau pepa nori. e tatau ona lona itu talatala i luga.
5. Tufatufa ai mati.
6. Tuu i ai ni nai fasi carrots ma tuna.
7. Afifi oloa i se lisi.
8. Oti le preform i ni vaega tutusa.

I le laulau faatasi ai ma le ipu vagana ginger ma wasabi sosi soy faaaogaina tatau. Ae peitai, i cafes ma faleaiga ua vela e le o le tele o taimi. E sili atu taulai atu i recipes tala masani. Ma o iinei i le fale e fai ai nei taavale e mafai ona vave ma e aunoa ma se faafitauli.