I le vaitau o le vevela, pe a le finagalo ai le kuka ma umi e tu atu i le ogaumu o le na leai se malosi, e fesoasoani mai le taumafanafana salati ma appetizers. O lenei o loo i ai le tele o recipes eseese e te le filifili a talafeagai mafai. Sei o tatou amata i le sili ona faigofie.
Meaai mama maukeni taumafanafana: faamanuiaga
E le gata i lena, lenei ipu ua i ai se tofo maoae, e foliga tele foi, o lea lagona saoloto e auauna atu ai i luga o le laulau o le aso malolo! O le isi faaopoopo ipu - e le o loo i ai mea e 'ai, ma o lea foi talafeagai mo vegetarians. E masani lava, e tele tulaga lelei meaai mama taumafanafana. Latou e faigofie ona iʻu, aua le tuua le mafatia i le manava, saturate le tino ma vaitamini ma elemene aoga. I le taimi o sauniuniga o ia ipu e sili itiiti ifo, ia faapea atu, o se mea e 'aiga o le aoauli atoa po supo.
Meaai mama taumafanafana "vavega maukeni": a ala o le sauniuniga
O lea, i le averesi e ono servings, o le a manaomia ai nisi tamato tele (matua ma filemu), galueaina sisi, o se ulugalii o cloves o kaliki, o se mayonnaise itiiti, polkabachka, se vaega o fennel manogi fou, vaevaeina falaoa saito, masima ma le suauu sunflower mo falai. I se grater lelei grate le faatinoina sisi ma cloves kaliki. Ona faaopoopo atu i le sisi-kaliki tuufaatasiga o mayonnaise ma palu lelei. Tamato vavae i fasi mama ma tuu lemu i latou i luga o se tanoa. Sosoo ai, e tatau ona latou uʻu le fasi sisi. E mafai ona e faia ia saʻo le lima. vavae Zucchini i le ala lava lea e tasi e pei o tamato - fasi. O Sate lio taitasi ma lisi i le falaoamata. E tatau ona latou Fry seia oo ina latou maua se enaena auro lelei. O lenei uma e tumau ai pea o le tamato (vaega talafeagai, le faamanuiaina po o le liʻo e le manaomia) soni mamanuina lelei-mamanuina lelei ma palu i laau-afu tataina. taoto zucchini falai i luga o le sisi ma le suia ma e teuteuina ma tamato ma aneto uma "salati". ua saunia le ipu mo le faaaogaina!
Meaai mama taumafanafana "Iutaia"
areto fou (sili ai le faaaoga a baguette) vavae i fasi manifinifi ma Fry manatu mama i latou i le suauu olive. I se pusa eseese, palu sisi grated, sliced fuamoa tunu, tataina laau-afu, nutimomoia kaliki ma mayonnaise. Faaopoopo masima ma palu lelei. O le a auauna atu o le faatumuina mo lo tatou sanuisi. Faasalalau atu le fasi falaoa i se faapipii ma teuteuina ma fasi o kukama po sālaki. Olioli i le taumafataga uma!
Meaai mama Lavash taumafanafana
O le a outou manaomia ai se teu o manifinifi lavash Armenian, lima tamato, e lua kukama auala-tele, samasama pepa logo, avoka, sua o le tipolo, o se tuufaatasiga o laau tataina (fou), o se teu atoa o mayonnaise ma mea manogi e tofo. O lea, o le fufuluina o fualaau faisua ma vavae i cubes uma. Vaitau o le salati ma tipolo sua ma palu lelei. Ona faaopoopo atu i le greens ma mayonnaise, masima ma pepa. salalau atu Lavash i se luga mama. Faaeteete taoto mai le faatumuina i le tasi le afa o le Pita ma mimilo roll. Toe fai le taualumaga seia oo ina seia oo i le faaiuga o le salati po o Pita falaoa. Tuu meaai mama le tasi le itula i le pusaaisa e momono a itiiti mau, ma sa faigofie ona vavae le taavale. I le ala, o le avoka e le mafai ona tuu, ma pepa ma tamato e sui ai le fualaau faisua i au lava.