Toni Frimen: ata, o le maualuga, mamafa, polokalama o aoaoga

Toni Frimen - iloa tagata i le lalolagi o bodybuilding, ua taʻua o ana paaga ma le ili o le X-menom, ma mo mafuaaga lelei. Ina ua mavae le faataamilosaga uma o lenei bodybuilder e moni lava o faagaeetia: a sulugatiti manifinifi (76 cm) ma se tauau tetele tulagaese, ma puimanava faia vaai i lenei tagata e pei o se tagata toa mai le comics. Ae faafetai i le eseesega ma le lauiloa Toni Frimen. Tuputupu ae tagata taalo -. 188 cm mamafa masani aapa 138 kg, ma tauvaga - 129 kg.

Le alofa ma Taaloga

O le tala o Toni Frimena i le malae o le lalolagi o bodybuilding, atonu o le a sili ona le alofa faaleuo o uma. I le 1986, o le tagata taalo feiloai i se teine, na pau ai i le alofa e aunoa ma le mafaufau. Ae i le matagofie o fiafia i "alii tele". Ma faamaonia ai lona alofa, na amata ona mamafa Tony bodybuilding. I se taimi puupuu ia ausia taunuuga lelei. Totonu o le ono masina, Tony togi 20 kg ma pauu moni lava i le alofa ma le taaloga, ae, paradoxically, atoatoa le toe fiafia i lona lagona, ona o ia o loo maua ai le tele o le au faamemelo ma groupies.

matata faalegaluega

amata Toni Frimen lana lauga i le tauvaga fou o le Faalapotopotoga o taaloga o tagata taaalo lē tufuga (AAU), lea na muamua lava ave matuiā, e ui lava o le finafinau tele. Ae i le tolu tausaga mulimuli ane, o le tagata taalo manumalo le igoa i totonu o lē tufuga laiti (NPC i lomiga), i le tuanai ai le bodybuilder e faatoilaloina le malae faapolofesa.

E ui lava i le faamatalaga sili ona lelei, e leʻi pulea le tagata taalo e manumalo o togi. Ma i le 1996, ina ua uma i aafiaga o le fatafata, o le a avea e faapea ua faamutaina matata faalegaluega X-fesuiaiga. e manaomia taotoga e aveesea aafiaga o le manua, ma e leai se tasi o ana fomai e lei mautinoa se taunuuga lelei. Long fa tausaga faia Toni Frimen se mea, ae e le o se taaloga faapolofesa. Ae i le tautoulu o le popofou o le 2000, na filifili bodybuilder i taotoga, lea sa a faamanuiaina. Ae peitai, sa faatino ai e le tagata taalo se isi taotoga - cosmetology, lea o loo manaomia e ufiufi se maʻila tele.

galuega aveese

Tasi e mafai ona na o le mate a le tele o taumafaiga sa toe foi taua bodybuilder i le tulaga tele. O le mea moni, ina ua litaea mai le taaloga sa le mulimuli X-tagata meatausami ma faamalositino togi. Ae e mafai ona ausia le miti, pe afai tatou te faaaogaina lava le faapalepale, e faigofie e faamaonia Toni Frimen. Aoao toe polokalame faia e ia te ia, ua ia aumaia tagata taalo lauiloa i le lalolagi atoa ma fesoasoani e manumalo i le pine siliva i le tauvaga siamupini Gataifale ISA.

I le 2003, o le bodybuilder maua le tulaga tau tomai faapitoa i le Malo o Faava o Malo o bodybuilders. Ona amata ai se faasologa o conquests i le tauvaga eseese o lo o umia e le gata i totonu o Amerika ae faapea foi i Europa. na sosoo ai ma le faatinoga i le Mea na Tutupu o Autu mo bodybuilders, "Mr. Olympia". E ui lava i le mea moni e faapea o le X-o alii ave na o le nofoaga e valu, o le aofia ma le faamasino faia se uunaiga matagofie o le ata, na faaalia ai Toni Frimen. Maualuga, mamafa bodybuilder i le lotogatasi, faafetai malo tagata taalo i nei tapulaa aloaia faava o malo.

Lisi o le manumalo sili ona faagaeetia

• 2002. O le nofoaga muamua i ili o le liki a le atunuu o Amerika.
• 2006. Taui i le 'faaali maoae Europa ".
• 2007. tulaga muamua i le tauvaga 'Faa Sacramento "ma' apamemea i le" masani Arnold ".
• 2009. Taui i le 'Faa Sacramento ".
• 2010. faatauaina lona tolu i le "Faa Phoenix."
• 2011. tulaga muamua i le tauvaga "maoae faaali Europa".
• 2012. Apamemea i le "masani Cher" ma "ia faaali maoae Europa", faapea foi o le ario i le tauvaga "Faa Weekly Bodybuilding 2012"

Le taimi nei bodybuilder nofo i Atlanta, ma faaauau pea ona fausia se galuega. E ui lava i le mea moni e faapea o le vaitau mulimuli X-o alii ave na o nofoaga e fa, e leai se masalosalo e le o mea uma e mafai ona Toni Frimen.

O le polokalama o aoaoga

E pei o soo se bodibilder fetaiai X-tagata e pei o se faafitauli e pei ona taofia faailoilo le tuputupu ae. E tusa ai ma le tagata taalo, i le amataga o taaloga sa i ai se biceps lava atiina ae leaga. Ae na alu aʻe i se polokalama na aumaia lona biceps i le atoatoa. E tusa ai ma le tagata taalo, e le o talafeagai e faateleina ai le avega, pe afai o le taunuuga o le "faatoʻatoʻaina ai". E sili atu le taimi e siitia atu i se mamafa i lalo, lea o le a iloa le maso manaomia.

ua atiina ae Toni Frimen faiga ana lava aoaoga, pe afai o le mealilo o le fiafia e faasoa atu i latou ili.

• Aoaoga ma mamafa saoloto o le faaaogaina o le numera e mafai aupito maualuga o musele.
• Tatou te manaomia se suiga i se faateleina o le mamafa faagaoioia.
• Faatagaga umi taofiga le va o seti.
• I se tasi o auala e tatau ona faia mai le 3 i le 8 repetitions. E tusa ai ma a bodybuilder, e fesoasoani i lenei auala e faateleina faatinoga, ae o foi sili matautia.
• E sili e tuuina atu le faamuamua i aoaoga malosi-maualuga.
• Ia maua mai le stagnation o aoaoga periodization fesoasoani avega taamilosaga.
• E tatau foi ona auai i le pamuina - faasologa seti po supersets ma le numera aupito maualuga o repetitions, ae i laiti fua ma malologa puupuu i le va o seti.

fautuaina le galo se isi X-tagata e uiga i meaai e tatau ai, ona e le o se vaega taua tele o le olaga o se tagata taalo.