Zucchini sautéed suamalie ma maloloina ma sisi

zucchini tao ma sisi liliu mai lava alofa ma momose, ma e sili ona taua - aoga. O lenei e le masani ai ipu e mafai ona faigofie ona fai lau fanau o le a lē musu faigofie taumafataga fualaau faisua, vela i le ogaumu.

zucchini tao: ata, fua

vaega e tatau ai:

• pepa, masima sami - i lava pule faitalia;
• zucchini fou Young - 2.5 pc;.
• fuamoa tele - 3 pcs;.
• laau fou (pasili ma aneto) - faaputuga;
• sisi mausali - 250 g;
• Kero tele - 2 pcs;.
• aniani tele - 3 pcs;.
• suauu sunflower - 30 ml. (Mo passirovki);
• le mayonnaise gaʻo averesi - 50 oz.

O le faagasologa o le oloa faavae

zucchini tao ma sisi e aofia ai le faaaogāina o se fualaau faisua talavou ma fou. O lea, e tatau ona 2.5 zucchini, o latou fulu lelei, aveesea o le au, ma vavae i cubes tamai naifi maai (pe a manao ai e mafai ona latou grate). Ina ua mavae lena manaomia zucchini e tofo i le sami masima ma pepa uliuli, ona faaoso lelei ma tuu ese.

O le faagasologa o le isi vaega

zucchini tao ma sisi e manaomia ai le faaaogaina o fualaau faisua e pei o aniani ma carrots. e tatau ona faamamaina i latou ma mamanuina lelei soni, ona auina atu i le apa faatasi mo le fuaitau i le suauu sunflower. Ina ua fualaau faisua ua ufitia manatu māmā i lanu momoi mea, e tatau ona latou a itiiti malu ma palu lea i laau-afu tataina.

faavaeina vasega

O le taimi lava oloa uma ua faatinoina, e tatau ona fefiloi i totonu o se pusa e tasi, ma tuu i totonu o se ipu po o ware keramika faamoemoe mo le umu. I lenei tulaga, ua fautuaina e faauu le laualuga i le pata po o suauu sunflower.

Ina ia casserole o zucchini ma faiga e tetee maua sisi i tao, e tatau ona mautinoa e sasaa 3 fuamoa moa. A o leʻi o, e tatau ona lelei whisk faatasi ai ma le 50 g o mayonnaise, e faaaoga ai se mea palu po blender ma se whisk. Sosoo casserole maukeni Ua fautuaina e faatumu a faigata sisi grated. I lenei mataupu faavaega ua maea, ma o lenei e mafai ona e saogalemu tao i le umu.

togafitiga vevela

Casserole o zucchini i le ogaumu mo saunia anapogi lava. Ina ua maea uma, ua na o talafeagai e faatalitali seia oo i le alofa Po ua sliced po o fualaau faisua grated. Afai e te tuu le ipu i se tulaga preheated 200 tikeri, e le 20-29 minute le taimi kuka casserole. Afai e leai, ona e manaomia se isi kuata o le itula.

saʻo Auauna Atu

A casserole o zucchini ma fualaau faisua tunu sili e aumai i le laulau i le tulaga o le vevela po o le mafanafana. Foi i lenei ipu maloloina Ua fautuaina e tuuina atu se kulimi mafiafia, ma le areto paepae.

fautuaga lelei

E seasea ona housewives faia lenei ipu ma le faaopoopoga o isi oloa. Mo se faataitaiga, lelei le su maua casserole faatasi papiki po eggplant, lea e tatau ona faatatauina e tutusa lelei lava e pei zucchini. Mo se taumafataga faatumuina sili atu i se ipu, e mafai ona e faaopoopo eleele povi, pulou aitu ma sausages.