A meaai suavaia - a faaleleia aoao o le tino i le na o se vaiaso

Seia oo i ni nai tausaga ua mavae, diets suavaia faaaogaina na i maualuga o le faaiuga SPA-salons, ua asia e fetu ma tagata lauiloa mai atunuu eseese.

O le mataupu faavae o le faagaoioiga o le intake meaai meaai suavaia na i se faiga suavaia. I lenei tulaga, o le manatu ma le ate o loo galulue malosi, ma le manava e malolo ma ua faaitiitia malie. Faatasi ai ma lenei meaai i le vaiaso e mafai ona e maua le mamafa e sili atu i le 3 kg. O le a ofoofogia o le mea moni e faapea ina ua mavae le "meaai suavaia" satiety oo vave nai lo muamua. Foi mo tagata mafatia mai faamai o le tamaitusi gastrointestinal, o meaai suavaia taliaina. Iloiloga o le tele lava na lelei, e pei ona mananao pohuded sa tausia ai e sagatonu faigofie. Foi i le taimi o lenei vaiaso, o le tino e maua meaai taua uma o loo maua i broths fualaau faisua, sua ma le vai.

E le gata i vaega lelei uma, ei ai se isi - e faaaoga na o le meaai i se faiga suavaia fesoasoani e faamama le tino, rejuvenate ma aumaia toxins.

Afai e te filifili e faataitai se meaai suavai mo le taimi muamua, o le aso muamua e tolu, e tatau ona e inu i le faiga nei. O le aso amata i le iva i le taeao ma itula uma e tatau ona e inu se ipu compote, vai pupuna mafanafana po o le vevela, broth fualaau faisua, susu, sua ma iokutu. Ia mautinoa e felafoaʻi i latou e tusa ai ma vaega o le aso. I le aso lona tolu, e mafai ona e malologa i le lua itula, ma o le aso mulimuli e lua - le tolu itula.

Lea, o se meaai suavaia - fautuaina meaai mo aso taitasi:

9 leoleoga - decoction o oatmeal. Faapea ona saunia 2 sipuni flakes faigofie po o le "Hercules" ua tumu i le ipu o le afa e lua o le vai, e sili atu e tatau ona aumaia i se maʻisua ma infuse tusa ma le 10 minute, e talafeagai ona faaosofia ma faamama. E mafai ona maea i le taeao ipu kofe po o le lauti e aunoa ma le suka.

10:00 - supo mafanafana faia mai fualaau faisua.

11 leoleoga - 200 ml o le vai vevela tunu.

12:00 - sua o le fua, faavaivaia i se Fua Faatusatusa o le 3: 1 i le vai faaleogalua.

13 itula - susu maualalo gaʻo (gaʻo mataupu e lē silia le 1.5%).

14 h - 200 ml o le vai vevela tunu.

15 itula decoction -Fruit po o vine.

16 itula - broth aano o manu maualalo le gaʻo, ua ueloina o le faalagolago povi po o se tamai mamoe (200 g) sa mamanuina lelei tataina i le fa ipu vai malulu ma faaopoopo kuata masima sipuni ti. Maʻisua mo se itula, malu ma avega

17 h - 200 ml o le vai vevela tunu.

18 h - 200 ml o le vai vevela tunu.

19 itula - sua o fualaau faisua faavaivaia ma le afa o se ipu vai mafanafana tunu. E mafai ona e faaaogaina le sua o carrots, kapisi, papiki po o tamato.

20 itula - broth o fualaau aina.

21 h - 200 ml o le vai vevela tunu.

22 itula - iokutu, gaʻo o mataupu o lea e le tatau ona sili atu i le 2.5%.

ua susunuina suāvai uma i se beaker masani, ma le 200 ml.

Ina ia faasaoina le toe galuega o le tamaitusi gastrointestinal e talafeagai ina ia maua lelei atu o lenei meaai.

Mo se faataitaiga, o se meaai suavaia - a ala mai ai i le aso muamua (e faapea foi le taimi o le vaega meaai moni uma tutusa ma le tasi tioata):

9 leoleoga - fualaau faisua palu, tunu po vela i totonu o se ogāumu lua (kero, kaulifilau, ma pateta), e manaomia e faatumulia ai le iokutu maualalo gaʻo.

12:00 - tolu stewed seia tamato vaivai, masani i ai ma iokutu saoloto-gaʻo.

15 itula - faatumuina se vaega o grated carrots pupuna afa sipuni ti o le meli faavaivaia i se kuata ipu o le sua o le apu.

18h - salati grated fualaau faisua pupuna (Beets, carrots, ma pateta), laei i iokutu nonfat lua sipuni.

21 itula - palu vela i totonu o se ogāumu lua po o pupuna papiki ma kaulifilau. E tatau ona faatumu a iokutu maualalo gaʻo po o iokutu, mataupu gaʻo e itiiti ifo nai lo le 2.5%.

A meaai suavaia - a ala mai ai i le aso lona lua:

9:00 - vaega o salati o pupuna fualaau faisua (carrots, kaulifilau, zucchini ma pateta) po o stewed kapisi ma carrots. e tatau ona faatumulia uma vasega ma iokutu maualalo gaʻo.

12:00 - kulimi suavaia susu o saito po porridge araisa. Kuka Features: kuka porridge luga o le vai, ma le susu gaʻo e 1.5% faaopoopo mo le 10 minute seia vela

15 itula - salati faia o pupuna fualaau faisua grated (Beets, carrots) ma se fasi falaoa fou. Mo se suiga o le meaai e mafai ona kuka supo o zucchini, carrots, kaulifilau, tamato ma pateta. Uma ipu faatumuina iokutu maualalo gaʻo po o iokutu.

18 itula - papiki po palu pateta, laei i maualalo gaʻo susu (tasi kuata o se tioata). Faauma taumafataga ipu lauti e aunoa ma le suka.

21 itula - auauna o salati o saesae carrots ma kapisi mata, poto masani ma le afa o se sipuniti o le meli faavaivaia i se kuata o se ipu o le sua mai le apu.