Aano o manu i totonu o se ulo. Faigofie ma manaia

Meat - o se oloa vavai. E blends foi ma so o se fualaau faisua, itu ipu ma oo lava i nisi fua. E tunu, falai, taoina i le ogaumu ma i luga o se afi tafu, stewed ma tuu fagu. O se tasi o auala autu e mafai ona e valaau atu i le aano o manu i totonu o se ulo. E le o talafeagai ma le faigofie. E leai se manaomia o le tu atu i le ogaumu ma mataituina le faagasologa o kuka. Na ona faataatia mai vaega uma i se pusa ma tuu i totonu o le ogaumu.

Aano o manu i totonu o se ulo e mafai ona faia mai o so o se oloa. Aveesea o se faavae o le fasi puaa, povi po o moa. stewed povi teisi.

Ina ia amata, ia talanoa e uiga i le auala e kuka le aano o manu i totonu o se ulo, e faaaoga ai moa. E tatau ona fufuluina ma vavae i fasi le itiiti foi. 6 servings le a outou manaomia le 500 kalama o maio. Sosoo ai, e tasi aniani ma a kero. Fualaau faisua mama ma fulu. Ona o le tofi aniani afa-mama ma ni fasi laau manifinifi kero.

O le vela ulo tuu mai le vaega o mea e 'ai, sausauina ma aniani ma carrots. vaega uma lava o le masima ma le pepa. Mo tofo e te manao e faaopoopo lavrushki lau ma allspice. Sosoo ai, ave faaunegatupe ma faavaivaia ai i le lua sipuni o faapipii tamato. Faatumu le paluga e mafua i le vaa, o le mea e 'ai ua atoatoa ufitia. Moeiini le mea e 'ai i se faavaa ulo ma tuu i le ogaumu. Kuka vevela 220 tikeri. Saunia ipu mo le tasi le itula. Pe a faaaogaina e mafai ona e pito i luga i le ulo uma, sausauina i laau-afu, lea e tatau ona mamanuina lelei tataina.

e mafai ona saunia mea e 'ai i se ulo e faaaoga aerogrill. Muai 400 kalama o so o se ituaiga o mea e lavea i ni fasiie, soosoo masima ma pepa, falai i se ulo falai i se aofaiga laitiiti o le suauu. mafai foi ona e faaaogaina soo se seasonings.

Tuu le mea e 'ai ua saunia i le ulo. 200 kalama o pulou aitu fou vavae i papatusi ma falai aniani afa, tataina lava mamanuina lelei. Foi faaopoopo le tataina aneto i se falai apa ma le lua sipuni o sipuni kulimi oona. Uma palu lelei ma salalau i ulo i luga o le mea e 'ai.

Ono auala-tele tubers pateta tatau ona paʻu ma vavae i cubes le tele tele. Faaopoopoina i ai o so o se mayonnaise ipu e lua, ona mamanuina lelei tataina kaliki ma masima ai. faaosofia ma taoto le aano o manu ma pulou aitu. O lenei e tatau ona e tumutumu i luga o le aano o manu i se broth ulo. Afai e leai, e mafai ona e faaaogaina le vai.

Seti le ulo i aerogrill. Faailoa le vevela o le 200 tikeri ma se saoasaoa averesi. 40-45 minute le ipu ua saunia. Faaoso le vaega seia oo i le faaiuga o le kuka, aua e te. Meat vela i lenei auala, o se lava vaivai ma suasua.

I le faaopoopo atu i nei vaega, o lenei ipu, e mafai ona e faaopoopo pi lanumeamata, tuu fagu, fou po aisā.

O se tasi o le sauniuniga variants mafai ona avea ma aano o manu i totonu o le ulo i le ogaumu ma pi. Tekinolosi o le tasi. E le gata i taoto i ulo pi tuuapa ma tamato diced. e mafai ona suia faapipii tamato.

O lenei ipu e mafai ona faaatoatoa e so o se seasonings ma mea manogi. E hops-suneli, pepa, thyme, Basil, oregano ma le tele o isi. O le a latou tuuina atu i le aano o manu o se tofo i le masani ai ma manogi.