Auala e liu aisa fualaau mo le taumalulu?

Le faafaigofieina o oloa aisa ua manino. e le tutusa lo latou faaaogaina ia i latou faatauina atu i le taumalulu fou i luga o le fata o le faleoloa. Liu aisa matuai faigofie fualaau faisua. Afai e te maua se meaai maloloina, lea e tatau ona e faatauina se pusa 'aisa ma le tausia o so o se meaalofa o le natura. Mafaufau pe faapefea ona e liu aisa le fualaau faisua sili ona lauiloa.

Auala e liu aisa zucchini?

O le laasaga muamua o le faamama i latou lelei ma mago. Afai e te manao e faaopoopo atu i latou i le supo, lea e tatau ona e vavae cubes laiti ma le nofoaga i se tamai se afifi la carte. Aisea laiti? Aua afai e te faaopoopo i luga i se tasi tetele uma, o le a faigata ona tuueseese ma maua se vaega itiiti, ma e le mafai ona thawed ma aisā lenei foi, ona leiloa vaitamini uma. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e liu aisa le fualaau faisua i tamai taga po o se pusa.

E mafai ona e liu aisa le mama maukeni, oi latou o filifiliga tele mo falai. Ina ia Fry i latou i le taumalulu, e le faapea e defrost, ma e mafai ona na o le fufui i le falaoamata ma le nofoaga i totonu o se apa ma le pata.

Auala e liu aisa eggplant?

I se tulaga lautele, e le o eseese o le faagasologa o le malulu o le eggplant mai le zucchini aisa. E mafai ona latou vavae i liʻo pe laitiiti cubes ma le nofoaga i se tamai ato apa.

Afai e te fesili atu i tagata e uiga i mea fualaau faisua e liu aisa i le taumalulu, o le a tali sili ona lauiloa - kaulifilau ma tamato.

Auala e liu aisa kaulifilau?

O lenei oloa - ua na o se masani o le genre. E matua vavai e mafai ona faaopoopo i so o se ipu atoa. O le mea lea, o mea uma e le Frost o i aofaiga tetele.

E liu aisa le kapisi, e talafeagai ona faamama lelei i lalo o le malu vai ma faatagaina e faamago. A matutu le kapisi, e talafeagai ona disassemble ai i florets laiti tutusa. vaega laiti tuu i se pusa muai saunia.

Auala e liu aisa le tamato?

tamato aisa - e le o lava momose ma maloloina! Muamua, e mafai ona faaopoopo i so o se ipu ae le o le kesiupa. Lona lua, o le alolofa o fuamoa falai ma tamato e mafai i so o se taimi e kuka lau ipu e sili ona fiafia. Afai ei ai tamato laiti, e talafeagai ona fufulu lelei, tuu i luga o se solo ma faatagaina e faamago. Sosoo ai e tatau ona e tuu i totonu o taga ma le mama. Aua nei galo o se tasi drawback laiti - pe afai o le tamato unfreeze ai "faaopeopea." e mafai ona vavae tamato tele ma le aveesea o vaega i totonu o le pusa 'aisa.

Faafetai i lenei auala, e mafai ona e liu aisa le fualaau mo le taumalulu i so o se aofaiga, faafiafia oe lava ma lou pele o se meaai suamalie.

ua matuai taatele i le pepa utu i vavae, ma aano o manu ma le araisa. Ae paga lea, i le taumalulu i luga o le fata e mafai ona maua na o le taugata ma le "artificially" matutua fua o fualaau aina. O lea e tatau e tausia ma amata ona liu aisa fualaau faisua i le tautoulu.

Auala e liu aisa le pepa?

e tatau ona lelei fafano Pepper, aveese le fatu ma faamamago lelei. Talu mai le pepa e mafai ona "ona" o ia manogi uma mai isi fualaau faisua i totonu o le pusa 'aisa, e tatau ona teuina i le tele o afifi. E tatau ona e liu aisa atoa, ma tuu pepa i le tasi i le isi e faasaoina ai avanoa i totonu o le pusa 'aisa.

E mafai ona e soni pepa i cubes ma tuu faatasi ma isi fualaau faisua. I le taumalulu, maua se stew momose.

Ua outou iloa le ala e liu aisa fualaau mo le taumalulu ma e faafiafia nei vaitamini uma.