Auala e vave pamu aʻe i luga o le uo teine fetaomi?

Pe a filifili pe faapefea ona vave pamu aʻe i luga le fetaomi, uaʻi atu i le taumafaina o meaai i aso taitasi ona o le mea moni tatou te filifili e faalagolago i le umukuka i le sauniga le lelei ma le malosi. Ou te tuuina atu i luga o le suauu o loo i ai se aofaiga tele o le gaʻo, taumafaina o se ituaiga o meaʻai suamalie ma falai, ava malosi. Nai lo o le oloa matautia pusaaisa tatau ona aoga uluola i meaai - fualaau faisua, mea e faalagolago, fua, fatu, araisa enaena. Manatua a aunoa ma se faateleina o le aofaiga o le suāvai i le meaai o fautuaga uma i le vave faʻatetele le nusipepa, e te le fesoasoani.

fautuaga Faataua: Fautuaga i le auala e vave pamu aʻe i luga o le fetaomi uo teine, e amata i le filifilia o le taimi e silisili ona lelei e faatino ai, talu mai le gaoioiga lavelave e maua ai se sulugatiti auiʻa e manaomia e faatino ai na o le taeao, ma taimi uma - ao le i aai. Matamata ma e manaomia faalue le fetaomi atu i le itiiti ifo i le sefulu minute i le aso, ae mo le lelei ma maua ai "cubes" E taua le tele o le umi o galuega, e pei o se lagona mu itiiti i le maso o le manava. Afai e te mulimuli i le fautuaga e pei vave pamu aʻe i luga o le nusipepa, i totonu o le ono masina, ma le o naunau "cubes" e te le oo mai, lea o le polokalama o le filifilia o le mauaina o le matagofie aoga. E faaopoopo atu i aoaoga, e talafeagai le aveesea mamafa, e faaaoga ai se meaai atoatoa ma le tausia o le fautuaga a le nutritionists.

O mataupu faavae o le suigi fetaomi: O le tali i le fesili i le auala e vave pamu aʻe i luga o le nusipepa, o le faatinoga saʻo o sauniga talafeagai uma. Aoaoina le fetaomi atu e tatau i se mamanu lapotopoto, faatinoina o se seti o sauniga, o le tasi i le isi, ma lē tuua mo ia lava o so o se taofi e puʻe manava. Sauniga e tatau ona aofia ai e le gata i le maso lona manava, ae faapea foi le maso i tua, lea e mafai ona manatu i ai e tagata tetee.

Aoaoga polokalama: O le fautuaga e pei ona vave ona pamu aʻe i luga o le nusipepa i le fale, e aofia ai le atinae o le sili ona talafeagai mo le polokalama o le faamalositino o lou tino, ona i le fale o le a outou le maua se numera o simulators ma taaloga meafaigaluega, e pei o le nofoaga autu o le malosi. E tatau ona e maua se fala mafiafia e faataitai ai, e ese mai e mafai ona oo i ai tiga matuā lē fiafia lava i le ivitū po o isi mea leaga i le toe foi mai.

Muamua e tatau ona e taoto i luga o le fala i lona tua, ma lona ulu ma ona vae sii teisi i luga o le laualuga faalava o le fola o le fale, ma e tatau ona tausia lima i luga o le fatafata i se faiga sopoia. Pe a faatinoina ia sauniga, muamua loloʻu ou tulivae ao sii le ulu, ma aumaia faatasi e sili ona tulivae i lona ulu, ona faia lea o le tulaga amata. Ae peitai, e oo mai o nei sauniga ese le loin mai le le tatau i le fola, po o le a le lelei faalue le fetaomi.

Ina ua mavae se tasene repetitions o nei gaoioiga faagasolo ua i le isi gaoioiga, e faatatau i le faaopoopoga o le pito i tua, ae i lenei gaoioiga ia te oe e faaleleia le saogalemu o le vae. E le lava le uʻunaʻi ona vae i lalo o se moega po o le moega, ina ia tausia o le gasket vaivai ma mafiafia le va o le tu ma vae, ae o le paaga tausiga sili ona aoga o le a umia lou vae i le fetaomi taupega. E manaomia e tuu i luga o lona manava, ma uu lima faatasi ma a locking lona tamatamai lima i tua o lona ulu, i le tele e mafai ai i le taimi o le faatinoga squaring lona tauau ma punou le pito i tua.

O le isi aoga ma faatinoina fetaomi taupega ai ua twisting, ma mo lona faatinoga e tatau ona ave se tulaga faalava, o loo taoto i luga o le fola o le fale ina ia le tino ua tuuina faalava moega po o le sofa. Le tuuina o le tibia luga o le nofoa, taumafai e toso le tulivae i le ulu ma gaoioiga rhythmic maai, ma galulue i le maso lona manava ma taumafai e wring, e pei o se kapeta filemu.