Brachii Biceps o se tasi o elemene autu o le lima faiga musculoskeletal. O le faatulagaina o le biceps

E ui lava i le mea moni e faapea o le faatulagaga o le maso lima fausaga i se auala sili atu ona faigofie nai lo le ivi, latou tatau lē itiiti mafaufau. Lenei mea e faatatau tonu lava i le mapuna aʻe o le tiga i le maso o le lima. E ui lava o le mea moni, e le mafai ona faapipii taua tele i se maso faapitoa, ona latou galulue faatasi. Ae peitai, o le ua silisili avega i le gaoioiga galuega o le tagata o le iloaina o le biceps ma le tolu agai. I le sili atu gagana manino, ua taʻua i latou o biceps ma triceps, faasologa. O le mea muamua e iai le matafaioi o le lima flexor i le tulilima, ma le lona lua - o le extensor. I lenei mataupu o se vaaiga puupuu i le faatulagaga o le biceps, o ana galuega tauave, ma isi faamatalaga taua.

Biceps, po o le biceps brachii, e ala i maso ma uaua tetele o le fesootai atu i le lima afa lima i luga. I le pito i luga o lenei musele ua vaevaeina i se pea ulu. O se tasi o i latou faatasi ma le fesoasoani o le sooga o ponaivi faapipii atu i le coracoid i le scapula. e faapipii lona lua a lau hillock laiti, lea ua tuuina i luga o le soofaatasi. I le fuafua o nei vaega o bursa. ua faia Faamauina uaua i soʻoga biceps i se faataamilosaga.

A o biceps aiaia uma ona faatinoina punou lima i le galuega tauave tulilima, ia faaali atu o lima. Gata i lea, faaaoga le lima i luga biceps pivotally totonu. O se tulafono, o tagata e aunoa faia galuega faaletino faigata po o le auai i aoaoga malosi, atiina ae lava biceps.

Biceps - o le mea muamua lava e tagata gauai pe a le faamasinoga o le malosi faaletino o le tagata, e faapitoa lava, o tagata. O le mea lea, ua fuafuaina faapitoa a le tele o aoaoga malosi i le pamuina biceps. A o le mea moni lenei e sese: pe a uma ona sili atiina ae biceps i le faatinoga e le o faaesea (sii barbells po dumbbells mo biceps), ma isi avega. E sili atu ona lelei i le taimi o faigata le aoaoina o le faaaogaina o sauniga faavae e pei ona tosoina i luga o le pa, o le tootoo malosi i le manava, toso i poloka ma simulator m. P.

E ui lava i lona taua galuega tauave ma se gafatia galuega maualuga matua, e matua vaivai le biceps. Ina ua mavae le avega tele e mafai ona toefuatai mai i le tulaga o le alafua mo se taimi umi. I nisi o tulaga, e masani lava ona o faamai faaumiumi (tenosynovitis ma m. P.) mafai ona solia Faatasi ai ma se ascent le pulea po o le fua tele i se faaitiitiga malosi tele o le maso biceps. e tele ina le ulu umi lenei. O le faailoga muamua o le tiga le mafai ona tatalia, lima foliga mataga i le biceps ma isi. D. Biceps ina ua mavae e se manuʻa lava le umi e oo mai i le tulaga masani ma toe foi i le tulaga muamua o le atoatoa. Ma - na o le saʻo fixation o sooga o ponaivi ma musele le sili.

Tiga i le tauau maso i so o se vaega oi latou e tatau ona foia i le taimi e mafai ona puupuu. I lenei iuga, fomai tausiga agavaa. Ae peitai, afai e tele le malosi ma le manino mautinoa le tiga e tupu ina ua mavae avega le mana o le masani ai, e mafai ona faia e aunoa ma le fesoasoani a se fomai. O le mafuaaga o le auga lē lelei e fai si faigofie - o le filifilia o le acid lactic i le musele. o se uiga faaalia o le lalolagi lenei e anoanoai le maso mo lo latou toe faaleleia vave. Aveesea ai le tiga i se tulaga e mafai e ala i le faaaogaina o le faigofie, e le taugata, ae lelei suauu warming.