Caviar mai pīti

O ai e le iloa le Beets - o lenei fualaau faisua aa pogisa violē, lea uma aina, o le lau? I ai, e faaopoopo i le aofaiga tele o le suka, o loo i ai le tele o meaai, e aofia ai acid folic, ma vaitamini A ma C.

E mautinoa lava, o le tele o le faaaogaina o pīti kuka eo, faapitoa, ma le supo, ae, i le gata i lea, e matua aoga e mafai ona marinate foi fualaau faisua ma tao lenei, aai vela ma mata, kuka mai ai salati, ma isi

O aso nei tatou te talanoa e uiga i lenei ipu o caviar o pīti, lea, ma le mautinoa, o le toatele o tatou taumamafa i le laitiiti, i nofoaga o paionia, aoga ma kindergartens, lea e masani ona auauna atu i meatballs ma porridge araisa. E ui lava ina ua mafai nei ona faatauina caviar pīti i so o se supamaketi, ae afai e te kuka ai i le aiga, e mafai ona e faapea ua 100% mautinoa o le uiga. I le faaopoopo atu, o le tofo o le a avea e pei o le tasi lea e oo mai mai le tamaitiiti.

Caviar mai pīti - o se fua lea e mafai ona filifili i latou faitalia (e pei ona e fai lava si tele) - ua lava faigofie e saunia se ipu ma se tofo manaia oona. E atoatoa mo pateta palu, pasta, porridges eseese. e matua lelei caviar pīti ma o se tagata lava ia-e amata ai ma le auala o se soa mo le a eseese o sanuisi. O se tanoa tele mo le meaai, ua saunia i le taimi o le Fagafulu.

O nisi nei o recipes mo le faigofie, ae e matuai momose ma ipu maloloina.

Caviar mai pīti masani - faigofie ma taugofie. Pupuna seia afa Beets grate faatasi ai ma le kero i se grater masoa (2 fasi) falai ma aniani i se suauu fualaau faisua, ia faaopoopo i le masima, o se ulu kaliki ma pepa. Mo le maatiati o le tofo, e mafai ona faaopoopo atu se vaega itiiti o fatu eleele, suia suauu sunflower i le suauu olive. caviar pīti, kuka i luga o le fua masani, faapea foi le aubergine, e mafai ona faasaoina mo le taumalulu. I lenei iuga, i le faaopoopo atu i le vaega autu, e tatau ona e faaopoopo i ai tamato faapipii ma vineka. Sauni-faia, lelei vela paluga e tatau ona tuu i totonu o le muai fafano ma mago fagu, faʻamamā, ma afe i luga. Pan i tatau ona enamelled pea lea vela fuamoa.

Caviar mai Beets ma rhubarb - o le meaai mama uluai. Maʻisua le lelei Beets, oti i cubes laiti ma misia i rhubarb e ala i se grinder mea e 'ai, ona faaopoopo le masima, ia faaopoopo se suka itiiti, pepa ma kulimi oona. Tuu le paluga i luga o le vevela maualalo ma simmer mo le lima minute.

"E tusa ai monastic" - Caviar mai Beets ma sauerkraut. E pauna sauerkraut ma muai-vela ma pīti grated falai i le pata ma aniani, faaopoopo lua spoonfuls o tamato, vaitau suka ma le masima. Nai lo o le faapipii tamato, e mafai ona faaopoopo se ipu o so o se fua inu, ma e mafai ona manogi alolofa matuitui ma pepa vevela.

Caviar aoga mai Beets ma apu ma le lelei e pei o se meaai mama, ma o le a teuteuina. A pauna o Beets kuka seia vela, o tusi taai i se processor meaai faatasi ma le apu faatoilaloina, faaopoopo atu i le aniani muai tunu, vaitau i le masima ma sasaa se ipu o le sua o tamato. Simmer mo e uiga i le luasefulu minute seia alofa, le faaosoina i taimi uma. Le fua faalilolilo o loo i ai apu e avea lava acidic.

Le fua lelei atoatoa e siitia ai le 'maloloina - Caviar mai Beets ma le eleni ma fualaau faisua. 3 mea o se auala-tele fualaau mata - Beets, pateta ma carrots - e grate po soni i se processor meaai, lea lava mamanuina lelei tataina eleni ma aniani violē. I se suauu vevela skillet uʻamea lafo, faaopoopo atu i ai vaega uma, faaopoopo masima ma kuka i latou. I le ogatotonu o le faagasologa e faaopoopo le lau faga. Simmer i le vevela tele maualalo mo le afa itula. O lenei ipu o le gata lava momose, ae faapea foi aoga: e le mafai ona teuina umi lava i se pusaaisa, o lea e fai lava si mafai ai e saunia mo le lumanai.