Diet bony: o le taunuuga ma iloiloga

Ia teteu - manao malamalama o taitasi le isi ituaiga talafeagai. Ae peitai, i se taimi o nei aso, pe ae ausia se tulaga faapitoa, e ulu selu Amazing, vali matagofie, manicure ma se ofu atoatoa o ofu stylish, lea, aue, i aso uma o nonofo ia te oe le leaga. Le mea e fai? Afai e le mamao se mea taua, o fea e te manao e vaavaai teteu, o le a faasaoina se meaai "bony." o se tofotofoga moni lenei mo le tino atoa, o lea nofoaga i lenei o lona uiga e le tatau ona e aunoa ma le manaomia ogaoga.

tulafono faavae

I se meaai lelei e tatau ona taunuu ai i le leiloa mamafa lamolemole ma faifaimalie. Ae o loo tatou talanoa e uiga i le atiina ae e tusa ai ma le tulafono o le vasega leiloa mamafa faafomai. solia meaai bony canons uma, ma e leai se dietitian le a fautuaina outou. O lea la, o le tiutetauave mo le tulaga o le tino o loo taoto ia te oe. Afai e te lagona unwell, sa amata ona lagona niniva, sa vaivai - vave taofi faatauga o lou tino: e mafatiaga ogaoga e le mo outou.

umi

ua fuafuaina meaai Bony mo se maualuga o le 10 aso, ae e toaitiiti tagata e mafai ona tetee atu i ai e ala. Tulaga e tatau ai, e sili ona lelei e faalavelave i le ala i totonu o aso e fitu, ae afai e te matuai manaomia le maua lava teisi, e mafai ona faatagaina le toe aso, ae e faasolosolo malie le faaopoopoina i lau meaai. Ae ia faaauau pea ona maua le mamafa ina ua mavae se atoa le sefulu aso, e le tatau ona. O iinei o loo taoto ai le tulaga matautia o le oti. Le manao i soo se mea na vave maua mamafa, faaauau pea i tamaitai matelaina oe lava ma faia se faamaʻi matautia - anorexia.

pulega inu

O le a le meaai paʻupaʻua? O le muamua, o le a teena atoatoa o le masima ma le suka. I le ala, e mafai ona inu na o le vai lē aava minerale, green le lauti ma le sua o le lalolagi e aunoa ma se sweeteners. Ma o sua mauoa e pei o rimoni manaomia afa-faavaivaia i le vai. I le aso a talitali e mafai ona faaumatia ai le 800 ml o le meainu. O le ute atoa o le meaai o le faamautinoa ua maua e le tino e toetoe lava leai se meaai malo, toetoe lava e aofia ai le meaai atoa o vai.

Features menu

E mafai ona e inu e aunoa ma so o se tapulaa, ua lava faaolaina i le aso muamua, pe a ou fia aai tele. meaai Bony mo le 10 aso - o lenei o se suega o lou neura ma le soifua maloloina, e ui lava o le taunuuga e mafai ona lava lelei. O lea, i le aso muamua ua fautuaina outou ina ia faaaoga 1 lita o le susu, faaopoopo i ai o so o se suavai faatagaina. O le aso lona lua a eseese itiiti i lou menu - e mafai ona 'ai 200 g sisi fale maualalo gaʻo (salalau solo i le aso atoa). Ia mautinoa e inu le tele o vai. Alternating mo le 10 aso.

fesuiaiga

Tatau ona ou fai atu o le aso e leai bony meaai tasi. Iloiloga fautua atu i lalo o lenei igoa lafi tasene isi faiga, tasi lea o ofoina lona lava meaai fia aai. Aemaise lava, o se filifiliga lauiloa, lea o le aso, e mafai ona e maua ni nai ipu o pupuna araisa e aunoa ma le masima i le taimi e tasi. E le gata e mafai ona e inu se aofaiga e le faatapulaaina o le green lauti po o le vai.

I se isi embodiment, le faalauteleina mo le lita aso uma o iokutu nonfat, ma le lona lua - e aai ai lua fuamoa tunu, ma o lenei meaai e felafoaʻi i le tasi ma le isi. Faamasinoina e ala i le iloiloga, e tetee atu i se tasi o nei filifiliga o le a faigata, ma e oo lava i le lelei maualuga (10 kg i le 10 aso!) Aua le taui atu mo lenei. e mafai ona maua le taunuuga lava e tasi, e noatia i le meaai masani, leai se afaina i le tino, pe afai e le 10, ma le 60-80 aso.

O le meaai bony filifiliga sili ona intrusive

E ala i le suesueina o le tusi, tatou te maua ai se suiga e sili atu pe itiiti ifo fetaui o le faamatalaga o se meaai (e leai se fia aai ma se meaai paleni). Sa ia foi le tele o faaletonu, ae e faasaga i le faiga o le luga, e foliga mai e sili atu le tele. Inu pulega , o le muamua: e mafai ona inu le vai minerale, lauti ma apulupulu. I le aso e manaomia e inu le itiiti ifo i le tolu lita o le suavai.

I le aso muamua e mafai ona e 'ai se tasi fuamoa tunu, 1 pupuna pateta ma se ipu o kefir. O le aso lona lua o le a avatu ia te oe le tele o meaai: e mafai ona e gafatia le 300 kalama o le moa o le susu ma le 300 kalama o fualaau faisua. aso lona tolu - iʻa, saunia oe lava 200 g pupuna iʻa ma se tasi fuamoa. O le aso lona fa - a toe aso malolo. E tala mo le 300 kalama o pupuna povi, 400 kalama o fualaau faisua salati ma le 300 kalama o le fua. le mafai ona e 'ai faʻi, e tele i latou maualuga kalori. Le aso na sosoo toe maua e faamauina le fusi, e lua pateta tunu, e tasi le fuamoa ma le afa o se ipu iokutu - o mea uma o loo faatalitali mai ia te oe. Sapati i le aso lona ono - a 300 g vela fatafata ma le tele o salati o sipinasi. Ona e toe faia le meaai o le aso lona lua, o le lona valu - o le lona fa. Toe fai meaai lona ono penultimate, ma tuuina atu le sefulu e umia i iokutu (faatagaina e inu na o le 1 le lita o le vai).

taunuuga

sa i luga, e mafai ona faamalo lou puapuaga. Lenei i luga o le fua e vaai po oa taunuuga tuuina meaai bony (10 aso). Iloiloga fai e mataʻina le aafiaga. O se taunuuga o tapulaa ogaoga, faatasi ma se lagona faatumauina pea o le fia aai, tamaitai saogalemu le maua i le va o le 7 ma le 10 kg. O taunuuga e sili atu nai lo le lelei. Ae peitai, afai e te ole atu fomai, latou autasi tali e faapea o sea a leiloa mamafa vave e matua leaga. Metabolism slows i lalo, o le tino o loo i le popole, ma aveesea ai le tele o micronutrients taua. O lea la, pe afai e te filifili i se ulaga lava, ia mautinoa e faaopoopo vitamini sili ona lelei i le ala.

Le auala e laveai ai le taunuuga

o se fesili taua tele lenei, ona e tatau ona faifai malie lava le galuega faatino o le meaai bony. A leai, o le a outou taumafaiga uma i le aoga. Tino vave tuu ese oloa uma io latou tulaga, e tusa lava ma se makeweight, matataʻu i le a va fia aai fou. metabolism tuai le taimi o se meaai o le a avea o se fesoasoani tele ia te ia. E oo lava i vaega laiti o le ai ai taimi o le a teuina i lau itu.

Le itiiti ifo i le lua vaiaso, e tatau ona e 'ai lava tauagafau. Ua taulai atu i le porotini meaai ma fualaau faisua, i aso uma faateleina sipuni moni le inumaga. O le a manaomia le aafia tele. Ma ia mautinoa e faaauau pea ona faamamao mai meaai starchy, matagofie ma le puta. I ni nai aso mulimuli ane, pe a outou meaai o le aapa a sili foliga masani, ma taofia e taʻai ai le ulu, e talafeagai e amata ai gaoioiga tau taaloga. Savali, tamoe, faamalositino, aau - se mea, e faatelevaveina metabolism. O lea, malie, o le a faamaea ana ulufafo mai le meaai e aunoa ma le alualu i luma leiloa.