E faapefea e kuka i se samani piniki apa

samani piniki o se iʻa e atoatoa mo kuka eseese o ipu, ae o nisi taimi e liliu teisi dryish i falai. O le mafuaaga lena e toatele ai e mafaufau i le auala e kuka a samani piniki i le 'apa, ina ia liliu mai momose ma le matutu. Manatu o iʻa matutu mo falai masani ona tulai mai ona o le taimi o le sauniuniga o le toatele e le o mulimuli i se tulafono faigofie: nai iloa o loo tu gaʻo uma mai le samani i lalo o le paʻu, o lea e tatau ai ina ia Fry ai ma le paʻu.

E faapefea e kuka i se aia tatau samani apa piniki? O le a manaomia ai se seti faigofie o oloa:

• samani fou po aisā - 1 pc;
• suauu sunflower - 6 ipu;
• falaoamata - 4 ipu;
• uaina sinasina matutu - afa o se ipu;
• pepa mumu - afa sipuni ti;
• masima - 1 sipuni ti.

Ae e te lei amata falai samani, e tatau ona faamama, mulumulu, vavae le fins ma seleulu ma aveese lea innards uma pe afai e te faatau iʻa unskinned. Ona e tatau ona e vavae i le iʻa tino i fasi tutusa le umi o le lua senitimita. Ona mafai lea ona amata le palu faatasi le falaoamata ma le masima ma le pepa ma breaded i lenei fasi samani paluga. Fish saunia i lenei faiga, e talafeagai ona tuu i luga o le apa, lea ua uma ona faamafanafana suauu. I le fesili, e faapefea e kuka i totonu o se apa samani piniki, ua uma ona tatou latalata, e pei o ni fasi faʻamanuia i itu taitasi e tatau ona avea mo le lima minute, ina ua mavae ai le iʻa e tatau ona sasaa le uaina lanu paʻepaʻe ma maʻisua mo sina taimi seia oo ina atoatoa liuausa mai le falai.

O e uiga i le fesili uma, le auala e kuka i se samani piniki apa. Afai ua maea kuka te manatu ai o le suauu tele le iʻa, e mafai ona faatulagaina, faaee i luga o le solosolo, lea faʻasū aʻe suauu sili. O mea uma lava! samani suasua ma suamalie i se apa saunia. I luma o le auauna atu, servings o iʻa e mafai ona sausau ma grated sisi po tataina laau.

Afai e te mafaufau ia te oe lava e alolofa i le lanu piniki, ao outou e matua popole e uiga i le taumafataga kalori mataupu e pei e te matamata ai lou mamafa, lea e mafai ona maua le fua nei, lea e faamatalaina ai le auala e saunia ai le samani piniki i pepa alumini. Afai e te saunia ai i se auala o le a liliu mai suasua, alofa momose ma lava. Ina ia saunia e te manaomia nei suite o oloa:

• maio o samani - 300 kalama;
• mayonnaise - 50-70 kalama;
• aniani, lapoa laitiiti;
• sisi faigata - 70-80 kalama;
• laau, masima, seasonings, iʻa, suauu fualaau faisua, pepa alumini.

O le kuka faagasologa e faapea. E tatau ona muamua fufulu le iʻa, sausauina i le masima ma mea manogi, ma nini ai i mayonnaise i luga. Ona, i luga fennel iee, aniani. Faaliliuina atu uma i luga o le pepa alumini, ona sausauina ma sisi grated. Tuck le pepa alumini, ma sasaa atu i se aofaiga faapitoa o le vai, e latalata, ma tuu mea uma i luga o le fata, ona auina atu i le ogaumu. e le tatau ona sili atu samani tao atu i le 25 minute, o le a lava le taimi lenei mo lona le saunia. O mea uma lava! O lenei, taoina i pepa alumini samani e atoatoa saunia. e tatau ona tipi i vaega, ma e mafai ona faaooina atu i ai fualaau faisua po o le pateta. Afai e te saunia foi e tele, lea e mafai ona tuuina mai e le iʻa totoe i le pusaaisa, ma o le aso na sosoo ai na e faamafanafanaina ai i le Pou.

Afai o loo e tau mafaufau pe faapefea e kuka a samani piniki i kulimi, lea e mafai ona tatou fai atu ai e mafai ona avea stew po o le tao. Sosoo ai, o le ae aoao e uiga i le uluai metotia.

Ina ia tineia le samani piniki i kulimi sosi e manaomia:

• ogatotonu samani tino - 300-400 kalama;
• kulimi - 150 polokalama;
• aniani;
• suauu fualaau faisua - 3 ipu;
• meaai iʻa, pepa uliuli, masima, greens ma mago;
• pateta - 500 kalama.

tipi talafeagai samani piniki i fasi a lautele o 1-1.5 cm, ina ua mavae ai le masima. Aniani soni ma sauté. I luga faataatia le iʻa, e aofia ai ma le kulimi oona, e tatau ona teisi faavaivaia i le vai faatasi ma le faaopoopoga o mea manogi. Uma ai simmer i vevela auala mo le 15 minute. Maʻisua le eseese pateta. Auauna atu i le iʻa ma le pateta e tatau ona.

Manuia le taumafataga!