Le fa'agaioiga o le carnitine e fa'aalia i le ga'o ga'o.

I luga o le Initaneti ma au uo, atonu e tele "tagata atamamai" o lo'o talanoa e uiga i le fa'aitiitia o le mamafa o le mamafa, fa'amatalaina o fautuaga masani ma tulafono. Aua le taumafaina meaai starchy ma suamalie, o se tele o le tamoʻe, nofo i le meaai sukalati, faatau a burner gaʻo ... Ae peitai, e matua seasea lava ona malamalama i nei tagata, ona o le mea tonu na tupu i le faagasologa o le tino mu gaʻo. O le mea e oo lava i iloa le mea l carnitine, ma afai e te pulea e fai atu o lenei faʻaopoopoga mai le lalolagi o taaloga meaai ma le malosi, o lou manao e faatau l carnitine o atoatoa momomo talatuu e ma faanoanoa uma e uma faafoliga.

Ina ia aua le faalavelave ia te oe i le faitauina o nisi o faasaienisi o le carnitine, o le a ou faamalamalama atu i se faataitaiga pe faapefea ona aoga. O le carnitine o se vaila'au e pei o le vaitamini e galue e pei o se felauaiga e feaveai le ga'o ga'o i totonu o le malosiaga o le cell - mitochondria. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona ou fautuaina oe e tu'u atu se ogaumu, fafie ma se ogaumu. O le carnitine ma o le ogaumu lava e tasi, e le mafai e le fafie ona alu i le ogaumu, ina ia le tupu, ae i la tatou tulaga, soo se mea e tupu i le tino

O mea uma o lo'o i luga o lona uiga, e tusa lava pe o le a le malosi o oe e taumafai e mulimuli i mea fa'amalosi po'o le faia o mea tau va'aia, e aunoa ma le aofa'i sa'o o le tino o lou tino o le a le mafai ona susunuina lenei ga'o ma fa'aaogaina ou maso o se punavai o le malosi, lea e le mafai ona faatagaina.

I le lautele, e mafai e le tino ona tuufaatasia le carnitine, ae mo lenei faagasologa, o se aofaiga tele lava o mea e manaomia, o le toesea o se tasi o ia mea o le a ta'ita'ia ai le moni o le tuufaatasiga o mataupu o le a pa'ū i se faasologa o le maualuga, e tusa lava pe tusa ma le 200 mg o le carnitine io tatou tino e mafai ona tuufaatasia Aso. E ui lava o se gaioiga ga'o lelei e mana'omia ai le 1-3 gramu, lea e matua le talafeagai mai mea'ai. O le mea lea e tatau ai ona e faatauina le carnitine i le tulaga o se fa'aopoopoga ma fa'aaoga fa'apitoa.

Aafiaga o le carnitine i mea taua o le olaga

O le mea moni, o lenei tusiga e fa'amuamua i le aofia e a'afia i le malosi, ae o le carnitine e fa'aaogaina e le gata i ta'aloga, ae o vailaau, o lo'o nofo ai i se mea taua tele i le vaega o mea'ai. Ina l carnitine auai i tuufaatasia porotini, e faamalosia ai e faaaoga le maso loto e pei o se vailaau, e faateleina ai le malosi atoa, ma le leo. Ma o se mea taua tele o le carnitine o lona gafatia e auai i toxins ma aveese mai le tino, faamama o tatou tino.

I le taimi nei, e mafai ona maua mai e tusa lava pe maua ile falema'i, ae afai e te fuafuaina le atunu'u ma le tau o oloa tau vailaau mo togafitiga, e sili atu ona aoga le fa'atau i luga o le initaneti falema'i faleoloa meaai l carnitine i soo se ituaiga - mai le vai i le carnitine i le mamafa.