Kremlin diet: le lisi

O le taumafataga Kremlin e taua foi o taumafa a tagata vaalele. O se tasi lea o auala sili ona lauiloa o le leiloloa o le mamafa. Ua fai mai e mafai ona fesoasoani ia te oe le maua mamafa i se taimi puupuu lava. O le meaai a le Kremlin ua i ai lea e faigofie ai ona fa'aauau mo se taimi umi. O le fa'avae o lenei metotia e le o va'ava'ava'ava'ava'ava'ava'avalea mai mea'ai. Ua leva ona iloa e leai ni puipuiga po o ni ga'o foi e saofagā i foliga vaaia o le mamafa o le mamafa. O uta ga'o e tatau ona molia mo mea uma. E i ai lo latou naunau e faaputuputu i totonu o le tino. I lenei auala, o le tino o le tagata e tu'u ese atu ana kalori mo ia lava.

O le lisi o le taumafataga a Kremlin e tasi lona uiga. E fa'avae i luga o le mea moni o oloa ta'itasi e i ai se numera taua. Afai e te fa'aopoopo uma numera, e mafai ona e mauaina se aofa'i. E lelei lava, ina ia le maua le mamafa, e tatau ona e 'ai ina ia le sili atu le aofa'i o le numera 40. Ina ia lagolago le mamafa o lo'o ausia, e tatau ona e faia se meaai ina ia aofia ai i totonu o le 60. O le numera o igoa ma oloa o lo'o i ai se laulau atoa o le taumafataga Kremlin. E tele naua ma e aofia ai le toetoe o ituaiga uma o mea'ai. O le lisi o taumafataga Kremlin e mafai ona maua ai se ituaiga. E mafai ona aofia ai mea'ai susu, ma nisi ava malosi. Mo se fa'ata'ita'iga, o lo'o i ai i totonu o le pine ma le vodka se fa'amaufa'ailoga e tutusa ma le zero. O le mea moni, e le o lona uiga e te mana'omia le fa'aaogaina o le ava malosi.

I le auala, o tagata e fiafia i le pia e mafai ona latou iloa o lenei vaiinu e le afaina i le ata. O se tasi o fuainumera tele o le suka. Na tuuina atu ia te ia le faasinoupu o le 100. I le taimi o le taumafataga, faapea foi ma le faatumauina o le pepa, ua matua fautuaina lava o ia. O le auala Kremlin o le pa'u o le mamafa o le a fa'amalieina ai i latou e fiafia i meaai aano. Meat - o se puna o le porotini, carbohydrates i le faapea e tele. O le mea lea, e maualalo le fa'amaumauga. E ui lava menu meaai e sili ona lelei e aofia ai le susu moa itiiti-kalori.

Salo e le o se mea matautia i le ata, o lea e mafai ai ona e 'ai. Ina ia le maua le mamafa, e tatau ona e tausisi i se mea'ai mo le tusa ma le lima vaiaso - o le tele lea o le taumafataga o le Kremlin. O le lisi e mafai ona faia tutoatasi. E o'o lava i se tama a'oga e mafai ona faigofie ona feagai ma lenei galuega, o le mea autu e mafai ona ia faitauina. Ole televave o le mamafa o le mamafa e faalagolago i le tele o kilokone faaopoopo o lo'o i ai. O le sili atu o le mamafa o le mamafa, o le vave ona "liua". Ae peita'i, pe a fa'asolosolo, o le fua o le leiloa o kilokalama atonu e fa'aititia. E matua masani lava, e masani ona tupu. O le toatele o tagata na le maua le mamafa ona o le mea moni na latou iloa le mea o le Kremlin diet. O le lisi o isi polokalama e ofoina atu o nisi taimi e matua faigata lava. O nisi e le mafai ona tu i le meaai ma momotu. A meaai porotini-aina e le soesā.

E ui i le mea moni o le taumafataga Kremlin e aoga tele ma e tele mea e maua ai e le o maua i isi metotia, e i ai ona itu leaga. O le meaai e leai se fiva ma le tele o isi mea aoga. O tagata e fa'avaivaia le ate ma fatuga'o, fa'apea foi i latou o lo'o mafatia mai fa'ama'i o le gastrointestinal tract e tatau ona aloese mai ai. O le mea moni o le polotini e mafai ona fa'aleagaina ai le fatu ma le ate.

Le leai o fiva e lamatia ai faafitauli ma le manava ma le manava. E sili atu le fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei metotia. O le Kremlin technique o se mea'ai mo tagata soifua maloloina. O le vaivai ua solia. Afai o le faagasologa o le leiloa o le mamafa i luga o lenei faiga na amata ona aliali mai faafitauli o le soifua maloloina, e sili atu le toe foi i mea'ai talu ai pe taumafai foi se isi auala e aveesea ai na pa'u faaopoopo. Talu ai ona e le tatau ona e ositaulagaina le soifua manuia mo le manuia o se taunuuga.