Frieze - o se salati green aoga tele ma momose

Frieze - a subspecies o le Endividy aiga sālaki. O laau aoga ei ai le tele o igoa eseese: Frisse, endive, endividy galugalu, escaroles isi

Talafaasolopito ma foliga vaaia

Salati frieze - o se oloa Greek ua iloa e le tagata talu mai aso anamua. Ui i lea, sa amata ona atiina ae le malosi o tagata o lenei laau ma le faaaogaina o meaai. E tatau ona tusia o le suafa o le faatinoga o oloa tuuina atu e le upu Farani e foliga mai e pei o frisé. Moni faaliliuina, o lona uiga "galugalu". O le mea moni, o le a taʻu mai lona igoa tonu fafo frieze salati. O ona lau o laau aina maua lanu ofoofogia. I le le pogai ua pogisa green ma i latou i vaega ogatotonu - pupula green malamalama.

Tofo ma se auala o le tuputupu

salati Frize - e matua momose ma laau maloloina. o latalata le tofo ma le faatulagaina o lenei oloa i le lanu paʻepaʻe, Belgian ma galugalu endive. Faafuasei, o lenei vaega o se variant faaleleia na endive galugalu po galugalu. A o iloa, o le lanu faatusalia mai e le laau te le fiafia i tagata lautele Farani, ma latou filifili ai e teisi suia ai. Ina ia faia lenei mea, cultivators faaaoga se metotia faapitoa o galueaina, lea sa i ai le igoa manaia "blanching". Ina ia maua se vaega ogatotonu o le pupula salati, laau afu nonoa ina ia susulu o le la lava e stints (t. E. Gaosiga o chlorophyll na atoatoa taofia i le nofoaga lenei). Ina ua mavae lenei taualumaga, salati frieze (ata laau tuuina atu i le mataupu faavae) avea alofa sili atu, faapea foi ma le aveesea o latou tiga i lo ma ese mai le endive galugalu. I le taimi, toe faaui i tua ma isi ituaiga o aoaoga oloa, lea lacks foi a tofo oona ma le lelei.

Oloa fua ma talosaga

salati Frize - o loo aulelei siomia le laau, lea e lona tele lava latalata i aisapeka sālaki. O aemaise mataʻina e lava le lauiloa o le frieze i tagata faatau i le taimi nei. Faapitoa faafetaia lenei mea moni ma le mea moni e faapea o le faaalia oloa e uiga a tofo faapitoa ma le seti o mea aoga. O ona lau o lenei laau e fai lava si taatele i le fefiloi o le green salati, ona ua atoatoa tuufaatasi i latou i le isi vaega faapena.

I le ala, o lenei laau e lauiloa e le gata ona o lona tofo, ae ona e mafai ona manaia e tusi ituaiga uma o meaai, e aofia ai aano o manu, iʻa, pulou aitu, fualaau faisua ma isi.

E tusa ma oo kuka, lelei alu frieze salati ma cheeses, figota, Bacon, ma fua citrus. O le mafuaaga lena e masani ona faaaoga i le sauniuniga o le eseese o meaai mamā ma salati.

O le filifiliga sao o laau toto

Ina ia liliu mai momose ma maloloina le ipu i le oloa, e manaomia ai le frieze e filifili ai le saʻo. e tatau ona fetaui mau ona lau o le tasi i le isi ma avea e pei o fou. e le tatau ona vavae lenei salati ma se naifi, e sili atu le talepe i lima. O nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe e kuka a lava momose ma vitamini ipu maloloina.