Iokutu - anagata aoga ma momose, lea e fiafia o tagata matutua ma fanau. faatonuga olaga i aso nei ona lava tulafono, o lea na o le vine o le lalolagi i totonu o se fagu matagofie ua na faateleina le ola i le tofo ma fata i le faaaogaina preservatives faafoliga: ao faatali le oloa mo se tagata faatau ma fou e oo lava i luga o se fata lautele o le hypermarket. O le faaaogaina o sea faaopoopo yogurt faaitiitia tele. Ina ia foia ai le tulaga e mafai - lava e fuafua i le auala e faia iokutu i le fale.
iokutu fale faapefea aoga?
Le faagasologa o le suiga o le susu i iokutu aoga "Ao" tuuina siama i le taimi lava lea e tasi se seti faapitoa o meaai. fefete mamago mo iokutu galue tonu lava ona o loo i ai le aganuu ola. Mea e maua mai i latou, e aoga tele mo le tino o le tagata. O le yogurt i ai foi a vaitamini matuia inumaga, porotini, kalisiu, ma potassium. Ona o lenei faatulagaga, faaleleia oloa aiga le tulaga o le tamaitusi gastrointestinal ma uunaia metabolism tatau. Iokutu e saogalemu lava mo i latou oe allergic e lactose: ua redesigned ai le siama mai le susu fou. O le fesili e tulai mai: "E faapefea e faia iokutu i le fale?" O matua faigofie ma anapogi. E te le manaomia e saili le mea o le iokutu: a aoga oloa susu ua fefete e mafai ona faia e aunoa ma meafaigaluega ausilali.
Le auala e faia iokutu i le fale?
O lea, mo le saunia o se inu aoga e manaomia ai le suāsusu ma le fefete. E mafai ona e faaaoga ferments pe ua saunia faapitoa e iokutu manino ola ma faaaoga. Mo le faaaogaina i se talosaga a na fetaui o se fua lelei, o lea e tatau ona e filifilia na o ituaiga faamaonia. Ina ia saunia le iokutu, susu tatau ona mafanafana ai i le fasefulu tikeri ma faaopoopo le saunia e amata. sa lelei faaoso ma ua fefete le paluga i so o se faiga talafeagai - i se thermos, o se umu aofia ai i le vevela o le maualalo i le ogaumu po o le magalafu ma e oo lava na la taumafanafana. Afai ei ai se iokutu, e mafai ona faaaoga ai - na sasaa le susu i le matatioata saunia ma tuu ai le faiga manaomia. Ae e pei iokutu masini e aofia ai se elemene faʻavevela, e le o le ki lona afioaga mo se iokutu tele i le fale. Ina ia maua se oloa lelei, e tatau ona e faia nisi aiaiga faavae. Muamua, faaaoga se fagu manuʻa. Ina ia faʻamamā lava e eʻe ai i le vai pupuna. Lona lua, ia le susu pasteurized po tunu. Pasteurized susu mai le faleoloa na o ia lava e faamafanafanaina ai, ae faatau i le maketi e talafeagai ona maʻisua. Lona tolu, aua le paʻi atu i le pusa ma le susu ma fefete mo mafiafia. Afai e te faavave, ua solia le faagasologa, ma iokutu le a le galue. Mulimuli ane, ina ua uma mafiafia, lea e tulai mai totonu o le ono i le valu itula, e mautinoa e tuu i le oloa i totonu o le pusaaisa. O le mea lena, e leai se isi mea lilo e iloa ai le auala e faia iokutu i le aiga, e le manaomia ona iloa. O le taunuuga o le taumafaiga e mafai ona 'ai e aunoa ma faaopoopo po o fefiloi ma a sana, fua vine ma le tofo.