Ipu o faisua - a aoga tele ma momose. I ni nai recipes manaia

Le taimi muamua, e mafai ona iloa mai lava lega manaia lenei e matele i le vao i luga o tagutugutu ma laau oti. O lenei, ua faatau atu i so o se supamaketi, ma o lea lava avea filemu o le fua masani. I le Europa US ma Sisifo
faisua taligaʻimoa taʻua faisua pulou aitu, i East Asia - a anagata taugata. I se fua tau alamanuia amata ona tuputupu ae i latou mai le taimi o le Uluai Taua Lalolagi. O le vela latou aoga tele, ma sili ona taua, suamalie. loo auauna ipu faisua i faleaiga, kofe faleoloa ma kuka i le fale.

O a latou aoga? Muamua, o le mea moni e faapea e matua faamanatu o aano o manu, o loo i vaitamini B, C, E, polotini ma lava vitamini seāseā D2, lea e fesoasoani galuega loto ona. Ua faatonuina i gasegase ma faaletonu o kalisiu metabolism ma rickets. fesoasoani nei fungi e normalize le uunaiga, faaitiitia cholesterol leaga ma aumaia radionuclides. O loo i ai potassium, kalisiu, uʻamea lotoa ma vaimū. ua manatu ai pulou aitu e avea maualalo kalori ma meaai oloa.

Ina ia ipu faisua te le aveesea ai pulou aitu o latou fanua, o le manogi ma le tofo, e tatau ona matauina i le saunia o se aofaiga o tuutuuga. E le mafai ona tuu i totonu o se malosi tele
afi ma se maʻisua umi, simmer po o le falai. taimi kuka masani o le 5-10 minute. pulou aitu apa e le manaomia ai sauniuniga ao lei faaaogaina. Marinated, e mafai ona faaaogaina fou ma le masima mo se eseese salati. E le manaomia e faaaoga ai se vaega tele o mea manogi, ona latou, e pei chanterelles, pulou aitu ma pulou aitu ai se tofo maaleale lava.

Recipes mo lenei oloa e tele e mafai ai e tusi i le itiiti ifo ma le polosiua. O le mea lea, o iinei na faamatala faapuupuu atu nisi o latou. O lea la, tatou te tuuina atu le ipu o faisua pulou aitu ma ata.

supo taligaʻimoa ma saimini

Talafeagai vaega: pulou aitu faisua fou - 300 kalama, o se aniani, o se lita o le suavai po broth moa, pata - tasi sipuni, saimini - 70 kalama, pasili, masima.

Oti le pulou aitu i le afa, tele - i le fa ni vaega po o ni fasi. Aniani, sliced i fasi, carrots ma maʻisua pasili i broth po o le vai. Ina ua latou e toetoe lava saunia, faaopoopo le pulou aitu ma kuka i luga o le vevela maualalo mo le isi 10-15 minute. Tauai saimini, kuka eseese, ma laei i kulimi oona. Vave ma le ita!

Patties ma pulou aitu (20-30 pcs.)

O le filifili e kuka ipu o faisua, e le mafai ona misia le keke suamalie. O le mea e manaomia o le paluga: falaoamata - matatioata lua, pata - 100 kalama fefete - kuata sipuni ti, sipuni lua vaetolu o kulimi oona, masima - afa sipuni ti fuamoa ma mo lubrication.

Mea e manaomia o le faatumuina: pupuna ai pulou aitu - 250 kalama o le pata - 50 kalama, pupuna fuamoa, aniani, kulimi oona - sipuni, aneto, pepa, masima.

Faafefiloi le falaoamata ma le masima ma fefete, a itiiti gaʻo ma faaopoopo suavaia. Soni paluga mesim ma malu 30 minute. pulou aitu Shinkuem, mince, ma faaopoopo aniani browned i ai le suauu, tataina fuamoa ma meaai oona. Pe a faatumuina vai, faaopoopo masi nutimomoia. Taavale mai le paluga mafiafia o le afa senitimita, ma faia le keke itiiti. Pito gaʻo fuamoa, ma o le a latou le tuua. Lubricates ma patties fuamoa oe lava, ona tao i luga o se vevela maualuga i le ogaumu seia seia lelei browned. Faia.

Caviar mai faisua

Mafaufau i le eseese ipu mai ai pulou aitu faisua, e le mafai ona tatou le amanaiaina le fuamoa mai ia i latou.

Vaega: 400 kalama pulou aitu, aniani, suauu olive - sipuni lua, sipuni ti vineka, pepa, masima.

Fufulu le pulou aitu i le vai malulu ma maʻisua i latou i le vai faamasima. Mince, ona feoai ma aniani, mamanuina lelei tataina muamua. Vaitau i le masima e tofo ma laei i se tuufaatasiga o le suauu olive. Faia!

Omelette ma pulou aitu

Mafaufau e faaiuina ipu faisua, tatou te tuuina atu se isi fua - kuka vave omelette.

Vaega: 200 kalama pulou aitu, aniani, sunflower suauu - sipuni lua, fuamoa - e lua pe tolu, masima, pepa.

Loʻu faisua, pepa, masima, tuu faatasi ai ma le aniani ua tataina i se ulo, faaopoopo atu le suauu ma le falai seia enaena auro. Faatumu fuamoa momomo, faaosofia ma aumai i le le saunia. O mea uma lava!

Olioli i lou taumafataga!