La'au fa'afefe e fa'aitiitia ai le mana'o

I le itu o lo'o i ai le tele o fa'aosoosoga e le mafai ai ona ola filemu. O nei faaosoosoga o meaai ia. O nisi taimi e foliga mai o le lalolagi na leiloa lona mafaufau mai lona manao ina ia tatou aai i se mea e le masani ai, momose, suamalie ma ... leaga. O le afaina i le tino ma le ola o le tagata e mafai ona mafua ai le le gata o le lelei o meaai, ae faapea foi lona tele. O le Sosaiete e le masani ona malamalama i tagata e foliga ese nai lo isi. O le mea moni, o le mamafa o se faafitauli mo le toatele, ma o lenei faafitauli ua fa'aleagaina i le mea moni o le leiloa o le mamafa e le faigofie. E mafai e se tagata ona fa'aalu o ia lava i mea'ai, fa'amalositino, fai gaioiga, ae o le a mana'o pea e 'ai. O le uiga o lenei mea o se tasi na filifili e ave lona foliga e tatau ona mafaufau pe o le a le ituaiga mutia e fa'aitiitia ai le mana'o. E le masalomia, o le pusa fesoasoani muamua a le tinamatua o le a fesoasoani i le tau faasaga i le mamafa o le mamafa.

La'au fa'afefe e fa'aitiitia ai le mana'o

O ituaiga uma o laau afu e fa'aaogaina e le gata i totonu o tagata, ae o'o lava i togafitiga fa'aleaganu'u. O le malamalamaaga oo tatou augatama o se mea e faamaonia i le taimi, ma o le mea lea, e mafai ona talitonuina. O tagata poto masani e masani ona latou fautuaina o latou gasegase e faaaoga ia togalaau ae le o nisi o vailaau faaonapo nei ina ia maua ai le taunuuga sili ona lelei. Aisea latou te faia ai lenei mea? O le mea o laau e fesoasoani e aveesea ai le mamafa, galue malosi pei o le mafai, ae i le taimi e tasi e matua lelei lava. Foma'i-amateurs e saunia i taimi uma e tusi i ma'i uma le tele o vailaau eseese, atoa e aunoa ma le mafaufau e uiga i mea e mafai ona tupu i le tino o le ma'i ona o le umi o la latou tali. O otaota e leai se afaina, e le o se mea oona ma o le a le afaina ai soo se tasi.

O mea'ai e fa'aitiitia ai le manava e mafai ona gaoioi i auala eseese: o nisi oi latou na teuina le puipui o le manava po'o le avea o se kulupu fa'atasi, ma o se mea e lagona ai e se tagata le atoatoa, o isi e mafai ona aveese le suavai mai le ga'o o le tino, o isi e mafai ona aveesea toxins mai le tino, ma toe fa'afo'i mai ai le intestinal peristalsis . O loo i ai laau o loo i ai se aafiaga aoga i luga o le metabolism ma le faatelevaveina o le mu o le gaʻo.

O le to'atele o tagata, pe a latou fa'alogo i na upu e pei o fualaau aina e fa'aitiitia ai le manava po o tala fa'asolopito, vave ona valiina io latou mafaufau ata o le savali i totonu o le vaomatua ma aoina mai mea na fautuaina mai e le fomai. E leai se mea e alu i ai e le talafeagai, talu ai o nei mea uma e faigofie ona maua i totonu o so'o se fale talavai. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o le tutoatasi tutoatasi e mafai ona matua manaia ma manaia, ma e oo lava i laau afu fou e sili atu ona aoga nai lo na o loo teuina i totonu o teuga taimi.

O a'au e fa'aitiitia ai le mana'o

E tele na ituaiga laau. O le mea na tupu io tatou augatuaa ua fautua mai ai o laau e fa'aitiitia ai le mana'o e sili ona lelei e le fa'apitoaina, ae i nisi o aogā, aua o le fa'atasi ma le tasi o le a sili atu ona aoga ma lelei. E i ai totogi fa'apitoa, ae o lo'o i ai totogifuapauina, o vaega ia e mafai ona suia i la latou faitalia. Ua faia lea mea ina ia mafai ai ona suamalie le inu.

E sili ona lauiloa ma mataalia le aoina, lea e aofia ai lau o le birch, lau o strawberries, rose (fruit and leaf), lemonimo, St. John's Wort, ma fugalaau talatala. O nei mea uma ua fautuaina e fa'afefiloi i mea tutusa, sasaa vai inu, ona tu'u lea i totonu o le vai ta'ele. Inu e tusa ma le afa ipu ao le'i faia taumafataga taitasi.

E mafai ona e fautuaina foi le aoina mai, lea e aofia ai vine laulaau ma cranberries ma mili, yarrow, shoots pulupeli, chamomile fugalaau, ma fua o lefulefu mauga. O nei mea uma e tatau ona fa'afefiloi i le tutusa tutusa, ia fa'atumu ni lua teaseti o le mea e tupu mai ai i totonu o se fagu vevela ma sasaa 300 grams o le vai vevela. Ave le fautuaina mo le selau kalama i fa taimi i le aso. Fa'aalu se itula ao le i 'ai.

Ua iloa e tagata uma o le fia'ai o se tagata malosi malosi mo i latou oe tauivi ma le mamafa o le mamafa. Matou te fa'amoemoe moni o mea na maua mai lenei tusiga o le a fesoasoani ia te oe e foia ai.