O fa'amanuiaga o kiwi e lagona i se tepa

Sour-sweet berry o le lapoa tele ua leva ona le o se fiailoa mo le faitau aofa'i o lo tatou atunuu. I totonu o maketi ma faleoloa e mafai ona e faatauina le kiwi i le fasi pepa po o le pusa atoa e faalagolago i manaoga o le tagata faatau: o se tasi e fiafia i lenei fualaau, ma e faatauina e se tasi se mea pe lua mo se suiga i luga o le laulau. Ae po o le a lava le sini mo le faatauina mai o le oloa, e taua le ta'uina o le fesili o le a le taua mo le tino o loo tauaveina ma pe o le a le leaga o a'afiaga e mafai ona maua.

O mea lelei ma leaga o vine e fesoota'i ma le mea moni o lo'o i ai le elemene, lea i se maualuga maualuga ei ai lona a'afiaga i le tino o le tagata. Muamua, pe a le soona faaaogaina o Saina kusipeli aafiaga aupito maualuga i luga o le gutu. E le gata ina a'afia ai le pa'u matala o le laulaufaiva, ae fa'aleagaina foi le manava o nifo. Ina ia aloese mai nei faafitauli, e tatau ona e faatapulaaina le faaaogaina o vine, e tusa lava pe le faatapulaaina lona alofa ia te ia. Lona lua, o le kiwi oona e tele sona aafiaga i le manava. O le afaina mai i lenei mea e mana'omia ai ni mea taua. Kiwi, e ui lava e suamalie i le tofo, e fa'aalia i le manava i ni auala se lua. O le ga'o o lo'o gaosia ai ga'o, ae o lenei meatotino e mafai ona afaina ai i latou ua maua i le maualuga o le eletise. I le tulaga pe a mafatia se tagata i le gastritis poo le ma'i mimiti, o le fa'aaogaina o kulisi Saina ua solia. Faatasi ai ma se faanaunauga tele, e mafai ona e faaitiitia lona taumafa i le tasi pusa i le aso, e ai i le taimi lava e uma ai se taumafataga manaia. O le fa'aaogaina tele o lenei fusi lanumeamata e mafai ona mafua ai faafitauli i le gastrointestinal tract, ma fesoasoani foi i se ulupo.

I lenei mea, o le afaina o fualaau suamalie ma suamalie e faatapulaa, e taua le taua o nai upu e uiga i le lelei o le kiwi. O fa'amanuiaga o ia mea e televave, e aofia uma ai le fa'amafanafanaina ma vitamini, ma le soifua maloloina, ma fa'aoga mo mea'ai.

O lenei pamu suamalie ma suamalie e taua ona o lo'o i ai se tamaoaiga tele o vitamini, lea e le maua i totonu o isi oloa. O le mea lea, i le tulaga o le fa'aitiitia o le puipuiga malu po'o le mana'o e tausia le soifua mālōlōina i se tulaga maualuga mo le tele o tausaga, e taua i aso uma ona fa'au'u se tasi o la'au tele o le a tu'uina atu ai i tagata taitoatasi se moliaga o le malosi ma le malosiaga lelei. Ae maise lava o aoga o kiwi e taua tele mo tina fa'amoemoe. O se fafine i le taimi o le maitaga e manaomia tele le vitamini ma mea'ai, lea e maua ai se soifua maloloina lelei e le gata mo ia, ae mo le tuputupu ae o le pepe. Mo lenei mafua'aga, o le fa'aaogaina o le tasi fetus i le aso o le a maua ai e le tina fa'amoemoe se aofaiga o vitamini i aso uma.

O fa'amanuiaga o kiwi o lo'o fa'apupulaina foi mo tagata o lo'o mafatia i le tele o le toto. O iinei e taua le fa'amatalaina atili auiliiliga o le lelei o aafiaga o le oloa. O le kulimi o lo'o iai i totonu o le paluga, fa'aitiitia le toto ma fa'agaoioia le gaioiga e ala i le tino, fa'aitiitia ai le ono mafai ona fa'afefe toto. O le i ai o vitamini ma mea'ai e maua ai lenei oloa e mana'omia mo gasegase maualuga.

Ma o le mea moni, e tatau ona fai mai o kusikaina Saina e taua tele mo i latou o lo'o tauivi ma le mamafa o le mamafa. Aai fua ina ua maea se taumafataga e fesoasoani e aveesea le faiga digestive o faaopoopo gaʻo, saturate le na o elemene aoga tino. E le gata i lea, o le manuia o le kiwi e fesoasoani foi e toe fa'aleleia, fa'amalosi ma fa'amalosi le pa'u. E le o se uiga manaia e talisapaia e tamaitai?

O lenei oloa e sili ona lelei aua o le kulisi Kina e fa'aaogaina i se faiga masani, o lona uiga o meatotino uma aoga o lo'o tumau pea i totonu o le latou ituaiga muamua. O le mafua'aga lea e sili ona lauiloa ma taua ai le fetus mo tagata fa'atau. E na ona totoe e faaopoopo atu i le faaaogaina o le oloa, o le afaina o le a vave ona le aoga, ma o le a maua uma e tagata uma le aoga e le mafaamatalaina o kiwi.