"Lanumoli fasi" - o se salati momose po o se meaai suamalie uluai?

"Fasi Lanumoli" - e le gata suamalie a salati, ae faapea foi ofoofogia matagofie. O lenei ipu e mafai ona saogalemu fafagaina i le laulau faigaʻai, ona o lona le masani ai mamanu i foliga o tataina fua citrus talisapaia malo valaaulia uma. I le faaopoopo atu, o mea e ofo ai le faigofie ma le anapogi e faia o talosaga tusitusia salati.

fua salati "fasi moli"

Ina ia saunia lenei ipu faaaoga na o oloa faigofie, lea ina ua mavae le faagasologa faaeteete ua faataatia mai i luga o se faaputuga ipu tele ma tele lubricated ma mayonnaise. Ae mea muamua muamua.

O lea, e fausia lenei ofoofogia matagofie ma uluai salati vaega nei e manaomia e saunia ai:

• Kero tele - 2 pcs;.
• fillets moa, aisa po o maalilili - 400 g;
• o pulou aitu fou laiti - 200 g;
• sinasina aniani - 2 ulu tele;
• sisi faigata 45% gaʻo - 80 g;
• Moa fuamoa tele - 3 pcs;.
• saito suamalie apa suamalie - Faletupe Standard;
• mayonnaise gaʻo - e faaopoopo i lana pule faitalia e tasi;
• masima laiti - mo pupuna vaega autu;
• suauu faamamaina suauu olive - mo falai aniani ma taligaʻimoa.

Sauniuniga o le oloa autu

"Fasi Lanumoli" - sālaki, lea o le a teuteu so o se laulau faigaʻai ma le aiga. Ae e te lei faia e se ipu masani ai, o vaega talafeagai uma e manaomia e saunia muamua. Ina ia faia lenei mea, ave se tamai fatafata moa, fufulu lelei, maʻisua i le vai faamasima, malu, paʻu ma ivi, soni lea i cubes itiiti lava.

"Lanumoli fasi" - o se salati nai hearty ma le faitaulaga sili-kalori. I le vaega, o nei meatotino tuuina atu sui ipu pulou aitu ma aniani. Ina ua maea uma, faaopoopo le igoa vaega i isi oloa e tatau ona na o le pe a uma ona falai i latou i se ulo e faatasi ai ma faamamaina le suauu olive ma le masima.

Foi salati "moli fasi" e aofia ai fuamoa tifato e tatau grate, faapea foi ma le sisi ma carrots pupuna e faatatauina le ala lava e tasi. I le faaopoopo atu, ao lumanai ai le faavaeina o le e tatau ona saunia ipu saito suamalie apa, tatalaina, ma tafea ese uma le suavai.

O le faagasologa o le faia o sālaki

Mo le fuafuaga matagofie o le fufuluina o ipu ma e manaomia e ave se ipu mafolafola tele. E manaomia e tuu moa saesae, lea e tatau ona faatulagaina i le tulaga o se vaega liʻo. Sosoo ai, o le mea e 'ai e tatau ona copiously lubricated mayonnaise gaʻo, ma ufiufi ai i se faiga tutusa muamua pulou aitu falai ma aniani.

E tatau ona maitauina i le tausisia o tulafono uma mo le faamauina o ipu tuuina atu i le faaiuga e tatau ona o mai mai matagofie ma uluai "fasi moli". Salati i vaega e pei o pulou aitu, aano o manu ma isi., E le gata momose ma manogi, ae faapea foi si hearty.

O lea, ina ua mavae le vaega o falai pulou aitu ma aniani manaomia taoto apa saito suamalie ma saesae fuamoa moa ma carrots tunu. I lenei tulaga, faaputuga uma sei vagana ai le tasi e gata ai, ia mautinoa e uʻu le mayonnaise kalori-maualuga.

O le tulaga mulimuli i le tapenaga o ipu uluai

Ina ia tuuina atu i le ipu faia ituaiga vaega o se moli, kero, faaaoga le fusi talafeagai (e pei ona alatoto fua citrus) faaaoga mayonnaise, ona sausauina latou sisi grated mamanuina lelei.

E faapefea ona e talosaga mo le laulau aso malolo?

Ina ua mavae le a faia le salati, e talafeagai ona tuu ni nai itula i le pusaaisa. O iina na ia absorbs le mayonnaise gaʻo sili ma avea ai ma le alofa e sili atu, suasua ma momose. E sosoo ma le afa gaogao o le ipu ua manaomia e tuu nei fasi moli ma auauna atu i le ipu uma mo le laulau o le aso malolo.

E faapefea e kuka fasi moli fufui i sukalati?

O se salati le masani ai, o le fua o lea tatou te suesueina i luga, e manaomia e saunia ai, ma e le itiiti ifo nai lo le uluai meaai suamalie o fua citrus ma sukalati. Ina ia faia lenei mea e tatau ona tatou:

• moli laiti - 6-7 pcs;.
• oneone suka - 600 g;
• vai inu - 350 ml;
• sukalati pogisa - 2.5 maa.

O le faagasologa o le saunia o se meaai suamalie

E fatu ai se e tatau ona vavae fua suamalie i mama 5 mm mafiafia, ona maʻisua i latou i sua totoʻo (vai inu + suka) ma le afa itula. manaomia le gata i fasi moli e aveesea le suavai, faaee i se colander. Ina ia latou mulimuli mamago, e uunaia i latou e tufatufa i le grid ma auina atu i totonu o le umu mo le afa itula (i le 120 tikeri). Ina ua mavae lenei fua suamalie ma aulelei malolosi e tatau ona malu, ona vave atu i lo latou le faamauina. Lenei mea e manaomia e liusuavai sukalati faalava, faaopoopo atu i ai se vaega itiiti o le susu fou. Ona e tatau ona ave le fasi moli suamalie faagasolo ma fufui i latou le isi afa i se glaze pogisa. e tatau ona teuina meaai suamalie sosoo ai i le pusaaisa e faamaaa e sukalati atoa.

Auauna atu i lenei ipu uluai suamalie ma e manaomia maalilili le laulau ma le lauti malosi ma le vevela.