Le a le tele vaimū e manaomia mo le tino o le tagata: oloa vaimū-o loo i ai

Pe tusa o le 75-85% o tagata o lo tatou atunuu, e aofia ai le fanau, e oo i se utiuti matuitui o vaimū, ae o le toatele te le iloa ai. ua fanau mai o tausaga uma lava i Rusia sili atu nai lo le 800 fanau i retardation mafaufau. E tusa ai ma tagata tomai faapitoa O lenei ua mafua ona o le leai o se vaimū i le tino o le tina.

Afai e le o lava se tamaitai e maitaga e faamu ai oloa vaimū-o loo i ai o se aafiaga le lelei i le tamaitiiti. mafua ai faaletonu vaimū le faaleagaina sili i le gaoioiga o le mafaufau fetus, ona ua faia e ala i le faaumatiaga foia mai se IQ laiti palasi i ituaiga ogaoga o idiocy.

I tagata matutua ma talavou ma faaletonu vaimū e faateleina ai le avanoa o faamaʻi thyroid. I Rusia, e tumau pea lava le faafitauli unsolved. Tusa fuainumera IQ-faasino upu mo Rusia fanau e sili atu nai lo le 90 iunite tau, ae i na atunuu ua uma ona foia pe afai o sea faafitauli - le IQ o fanau e sili atu i le 100 iunite tau. O le mea lea, o le aveesea o le tupe pau vaimū le sini autu o le tele o atunuu aoaoina.

gaosiga o meaai Rusia ofoina fofo isi, e pei o le faaopoopo manganese ma vaimū i oloa falefalaoa, masima, mea inu. Vaimū oloa taua fesoasoani tele i le le lava o lenei taua mo le tino o se elemene vailaau. O lea la e tatau ai ina ia iloa le oloa o loo aofia ai lenei elemene. O faamatalaga e te maua mai lenei tusiga.

O leʻi faia vaimū-o loo i ai oloa, e tatau ona faamanino le tele o elemene vailaau e manaomia ina ia susunuina i le aso. Mo vaitausaga taitasi ei ai lona lava fua faatatau o vaimū. Se tamaitiiti i lalo o le tasi le tausaga e manaomia e uiga i le 50 maikokalama, fanau mai le lua i le ono tausaga - i le 90 mcg i aso taitasi. Tupulaga talavou e le itiiti ifo 120 maikokalama. O se tagata matutua o mai 150 maikokalama. Ae e tatau ona 'ai tina ma tamaitai maitaga faafailele e uiga i le 200 maikokalama i le aso, ona vaega o lenei lotoa taua alu i atinae fetal.

Ina ia foia le faafitauli o le le lava o le a mafai ona faaaoga elemene vailaau i meaai e aunoa ma le masima masani ma iodized, ae o le mea moni e le o se vaifofo ae e manaomia meaai mauoa i lenei lotoa. Manatua o le vai inu, o le taimi nei i le tasi le lita o le 15 maikokalama o vaimū. O le mataupu silisili o loo i le figota e matua taua mo le sootaga o le tagata.

O se tasi o oloa o limu, e tusa ma fomai ma nutritionists, e le na o le mauoa i acids faalenatura amino, ae, e pei foi vaimū. Ina ia faia mo le 'ai manaoga i aso taitasi o lenei oloa taua ole 200g. i aso taitasi.

Vaimū-o loo i ai meaai - iʻa: halibut, tuna, iʻa kotu, samani, flounder, eleni, Bass sami. 100 g o iʻa gataifale masoa o loo i ai le 70 mg o le sui sooupu aoga. Sili atu vaimū i ai le suauu iʻa - 770 g. ate iʻa kotu sili atu - 800 g. Lava e 'ai e le itiiti ifo i le 180 kalama. iʻa kotu e vaimū i le tino o lava.

O le specialties nei: ula, paa, scallops, mussels, oysters, iʻa kalamari, tofo e le gata i le lelei, ae tele foi o microelements aoga. O i latou o le taimi nei pe tusa o le 100 lotoa ug. O le tele o elemene vailaau i tamato, eggplant, kaliki, povi, fuamoa, pulou aitu, lauliliʻi, retisi, sipinasi, cereals, susu, scallions. Foi, i nisi fua ma vine (vine, faʻi, meleni, fala 'aina, sitolōperi, persimmons, tipolo).

O auga o faaletonu vaimū

· Maua mamafa oso faʻafuaseʻi

· Lethargy

· vaivai

· Vaivaiga faaumiumi

· Retardation le Mafaufau

· Faamaʻi respiratory soo

Afai e te le o aofia ai i totonu o lou meaai vaimū-o loo i ai oloa, e faaopoopo atu i le vaega i luga faaopoopo, irritability, faaitiitia manatua, faaletonu maʻimāsina, vaivai, toilalo o le faiga fanautama (fafano lona maitaga, stillbirth, mauaina o fanau, abnormalities fetal).