Le auala e aveesea mamafa: meaai Polina Gagarina

Toe maua mai ina ua mavae maitaga, taimi puupuu Polina Gagarina o le tagata e ona le pepa tele. O le mea moni, e toatele tagata e fiafia e talanoaina lenei autu ma finau mai o lenei teine lauiloa ma manifinifi e le mafai ona e igoa. Ae o tagata uma matauina ina ua mavae le fanau mai o lana tama i luga o le faaopoopo kilos ia ua pulea lelei e aveesea. O lenei mea moni ua taitaiina i le mapuna aʻe o le tele o tala ma manatu e uiga i lona mamafa auala leiloa. Ae meaai Polina Gagarina e le o ni mea lilo, sa ia taʻu mai ma le naunautai le auala na mafai ai ona suia lona foliga.

Muamua lava, ua lava se lagolago o tapulaa saolele le alii pese, o lea ua mou mamafa moni ma faigofie. matafaioi taua i lenei o le mea moni e faapea lona tina o se tagata siva ma pea foliga ina ua uma lava ia. Na mafai ona ia totoina i lona faavaea afafine o meaai maloloina ma le lelei. O lea, o loo faavae meaai Polina Gagarina i mea e mafai ma e tatau ona 'ai na o le "taumatau" meaai. Mo se faataitaiga, masini meaai ma figota foliga mai i taimi uma i le Teine menu.

Ae o le suamalie i ituaiga uma, puta ma meaai falai - e tapui tumau. O le mea moni, mafaufau i nisi o tagata o le ola faatasi ai ma tapulaa e faigata lava, ae afai e a na sulu i aganuu meaai mai le laitiiti, e le faia i so o se faafitauli. O le manumalo o le "fale gaosi o fetu - 2" lava figota, o se ituaiga fualaau aina ma fualaau faisua ina ia lagonaina i lelei foliga. Ma e mafai ona faaalia i le ata: sao lenei meaai e mamafa-leiloa. Ma tuuina atu ai le mea moni e faapea e le o le taimi o le meaai Polina Gagarina, ma o lana masani o auala o le 'ai lenei, maua faaopoopo mamafa e toetoe lava ina le mafai.

Ae e le natia le fetu faapea o nisi taimi e manaomia e taofiofia lou meaai, ona ai o se auala e mafai ona gauai taunuuga lelei. Ina ia faatumauina lona foliga manaomia e le gata e faasaʻo ma aai eseese, ae taumafai e aveesea meaai starchy na faia Polina Gagarina. Diet e maua lenei i tagata uma. Moni, e le o le a mafai e tagata uma e tuu oe i le mea e 'ai ina maua i loʻu olaga atoa. O se tasi mea e suia lou meaai mo se vaiaso po o se masina, ma le isi - e toe faatulaga o latou mafaufauga ma alolofa i taumafa tatau. Afai e le mafai ona ave le meaai saʻo o se vaega o lou olaga, e aveesea o le faaopoopo kilos le a faigata, o le a alu ese ai lea, ona toe foi mai.

O le mea muamua e gauai atu i le tulaga aupito manaomia o le oloa i luga o latou aoga. Aai meaai itiiti e sili atu le aua e overeat, ma tumau ina ua maea se taumafataga a sina fia aai. I ni nai minute i luma o le faailoga oo le faiai ua tumu i le manava, ma o le ae le iloa ala o le a mou ese atu le lagona o le fia aai. I lenei tulaga, e te le maua e faatapulaa oe lava. e le faapea o meaai Gagarina matelaina po o faigata calories faitauina. Le faamamafa o loo i meaai paleni, suia fualaau faisua meaai maualuga kalori po o fua, e tuuina atu i luga sinasina areto ma eseese tao. Aua e te faia se faatagaga faapitoa, ma mo le aso malolo, ae afai e le mafai ona faamalieina i se fasi keke po o se vaega o salati ma mayonnaise, e le galo foi le tautoga autu o se ata matagofie - e le na o meaai Polina Gagarina, ae faapea foi le gaoioiga faifai pea.