Le auala e faia spawn papiki i le taumalulu

Uma ona o se tasi o le fale faʻainu lauiloa lea e mafai ona ia "lafo" maukeni caviar - o se oloa maualalo kalori. O lenei caviar e aoga i urolithiasis ma Deposition o oxalate ma urate, i le solia o metabolism purine i le tino. Su fesoasoani maua masima masani ma le vai sili, ua fautuaina mo le meaai mo faamai gastric.

maukeni taua kuka talavou, pe a vaivai le paʻu ia i latou, ma le le atiina ae o loo fatu. O le umi o sea courgettes i le 20 cm, mamafa i le 1 kg. maukeni Young - o se oloa maaleale lava, ma o loo latou teuina e oo atu i le 3 aso i le fale. I le taumafanafana e mafai ona kuka eseese ipu o zucchini. Zucchini falai, stewed, tunu ma tao. maukeni Winter avanoa marinated ma faia fuamoa. Le auala e faia papiki caviar, lea o le a tausia aoga mea tino - vaitamini, microelements, acids faatulagaina?

caviar Recipes papiki tele, ae o le autu o mea e manaomia mo lana sauniuniga - zucchini, suauu fualaau faisua, aniani, carrots, pepa, tamato. O le mea moni, o le aofaiga iloga o zucchini, o isi e leai se fualaau faisua itiiti aoga, o le a tuuina atu caviar maukeni lanu e faatamaoaigaina ai le tofo. E mafai ona e kuka fuamoa courgettes na, ae ioe o le a le faaleagaina vaega o totoe o le fualaau aina o le fua - o le a suamalie.

Le auala e faia caviar papiki? E faigofie lava, pe afai e te faalogo i nisi fautuaga. Muamua, e tatau cookware i se pito i lalo mafiafia, e i umi steamed fualaau faisua e le susunuina. Lona lua, e tatau ona aveese se vaega o le sua o zucchini e faaitiitia ai le vai faagasologa evaporation. Ina ia faia lenei mea, e ala i le tusi taai zucchini saunia e ala i se grinder aano o manu, faaopoopo sina masima ma faataatia ese mo le afa itula ese e sili atu le sua o le vavaeeseina. Tafea ese le sua faasaolotoina (i le ala, e mafai ona inu le sua fou - e matua aoga).

Auala e Cook caviar papiki i le fale - e sili ona faigofie, e le mo le teuina o meaai mo se taimi umi, ma mo le laulau taumafanafana?

2 zucchini-zelentsov kg manaomia 4 tbsp. l. suauu (o le mea moni, o fualaau faisua), carrots 2 pcs. tele auala, pepa suamalie 2, 3 laiti tamato matua, matauila aniani 1-2. Tatou te saunia fualaau - loʻu, mama, loʻu tua i le vai malulu, tuuina atu o vai e faaalu. aveese Zucchini sua sili. I se loloto apa falai lafo uamea faamafanafanaina ai le pata ma aveese ai tataina aniani, obzharivaya e manino. Ina ia faaopoopo le aniani carrots grated, vela mo le 10 minute. Faapipii i le aniani ma kero tataina mamanuina lelei pepa (e aunoa ma fatu ma cores o) falai 10 minute ao le faagaeetia. Faaopoopoina zucchini, simmer mo le 30 minute e aunoa ma se tapuni, faaosoina taimi i lea taimi. Grate le tamato ma faaopoopo atu i le fualaau faisua. Faaauau pea ona simmer seia alofa, aua nei galo e faaoso. Afai e le lava le sua i le tamai povi, tapunia le ipu i se tapuni. Ia suia i fualaau faisua malu. Misia i se grinder mea e ai ma le grid, faaopoopo masima e tofo. Faaoso lelei - saunia fuamoa. O le acuteness o le tofo ma le tofo e tofo caviar Tuu lou fiafia manogi.

O lenei, i le auala e faia caviar maukeni mo le taumalulu. 3 zucchini kg, faatoilaloina ma fatu, e tatau ona e ave 3 fasi fualaau faisua le ogatotonu o le tele: kero, ulu aniani, pepa suamalie, tamato matua, aa pasili. Kuka - suauu fualaau faisua 1 ipu. Masima ma le suka e tofo. Vineka 70% - 1 sipuni Fualaau faisua, mama, e faamama ai, tusi i se mea e 'ai grinder ma pala i ipu eseese. Faatasi ai ma le zucchini tuufaatasia le sua o le sili atu. Aniani vavae i cubes. Pepper (e aunoa ma fatu), vavae i fasi. I se saucepan ma 2 sipuni simmer maukeni suauu, aliali, e liuausa le susu. O le apa vevela o totoe le suauu ma le passeruem ifo fesuisuiaʻi ai le faaopoopoina i ai carrots, pepa, tamato, pasili. Tatou taumafai e maua ai. O le ragout fualaau faisua zucchini salalau o aniani, pepa, carrots ma tamato. Faaoso. Simmer, ufiufi mo le 10 minute, ia faaopoopo i le masima ma le suka - e tofo. Aveese mai le vevela ma le malulu i le 40 tikeri tempreratury olo blender ma salalau i totonu o se apa. Aumai i le pupuna ma vevela mo le 10 minute.

Le auala e faia papiki caviar i ai sa tausia mo se taimi umi? O le maeʻa fuamoa vevela liligi o le vineka ma faaoso foi i se sipuni laupapa. Fuamoa decomposed i fagu sterilized, afe i luga faavaa sterilized faalagolago. Tuu apa samosterilizatsii "i lalo o le ofu talaloa" i luma cooling atoa. Banks ma caviar teuina i se nofoaga malu.