Loto povi momose: multivarka fua

ua manatu loto povi e avea ma se tasi o le e sili ona aoga e-oloa, ua lautele e faaaoga i le kuka. E auauna i le taoina, falai po o stewed. Ina ua uma le iloiloina o le lomiga i le taimi nei, o le ae malamalama i le auala ma le tele o mea e kuka loto povi i multivarka.

Filifiliga ma fualaau faisua

Ipu faia ma lenei tekinolosi, e liliu mai, e le gata momose ma manogi, ae faapea foi aoga tele. E mafai ona auauna atu i se aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi faaleaiga. O le matafaioi taaalo i le mea moni e taua o le tele o oloa e faaaoga i le faagasologa, O lona i ai pea i soo umukuka. Ina ia faia se hearty loto povi (fua i multivarka le a talanoaina i lalo), o le ae manaomia:

• Afa a kilo o tamato matua.
• Le ono selau kalama o le loto povi.
• aa pasili.
• Tolu pateta ma carrots.
• Pea ulu o aniani.
• Lua kukama tuu fagu.

I luma o le auala e kuka povi loto, le recipes o ua tuuina atu i le pepa i le taimi nei, siaki ia te oe o loo maua i lima lala pasili fou. Plus, ua e i faaunegatupe i le Malo e tatau ona avea o se vaega itiiti o le masima, o le suauu o fualaau faisua sili ona lelei ma pepa uliuli.

Faamatalaga o le faagasologa

Muamua lava, e tatau ona tatou gauai atu i le sauniuniga o le elemene autu. Lona lelei mulumulu, saoloto o le sili gaʻo ma fufui i le vai malulu. Ina ua mavae le tolu itula, povi loto (fua multivarka mautinoa e avea i lou aoina aiga) salalau i masini ipu, liligi pupuna le vai ma kuka i le "tineia" faiga. Ina ua mavae le lua ma le afa itula e manatu mama faaopoopo nisi masima ma kuka mo le isi tolusefulu minute. Mulimuli ane ua sasaa ifo e le broth i totonu o se pusa eseese, ma ua aveesea le uma-oloa mai le meafaigaluega ma tuu i le vai malulu. Ina ua mavae e uiga i se kuata o le itula ua vavae i le saito ma aveese i le itu.

O le ipu Multivarki faagaʻoina so o se suauu o fualaau faisua, faasalalau muamua mulumulu, faatoilaloina ma tataina fualaau faisua (pateta, carrots ma aniani) ma Fry i latou mo le sefulu minute. Ona latou faaopoopo saesae ma faasaolotoina mai i fatu Piko, fasi blanched tamato ma pupuna loto, faatoaaga "Multipovar" ma tuu le timer mo le afa itula. Mo ni nai minute i luma o le faaiuga o le faagasologa i le ipu mea e alu faaopoopo le pasili tataina. loto povi saunia (fua multivarka e mafai ona e vaai i le na o luga) auauna atu i le laulau o le vevela.

Filifiliga ma le kulimi oona

A saunia e-oloa faaaogaina o tekinolosi i lalo-faamatalaina, e liliu tulagaese suasua ma filemu. O lona tofo maaleale alu lelei ma pasta, cereals ma pateta tunu. Ona o le mea moni e faapea o le tuufaatasiga o le ipu e leai ni faaopoopo leaga, e mafai ona tuuina atu e oo lava i fanau. Ae e te lei kuka loto povi, o le recipes o lea e ono faamaonia i luga o le itulau o lau cookbook faaletagata lava ia, ia mautinoa e alu atu i le faleoloa lata ane. I lenei tulaga, o le ae manaomia:

• A pea auala-tele ulu o aniani.
• Le ono selau kalama o fou loto povi.
• O se tioata e le o tele kulimi oona gaʻo ma le vai inu.
• Sipuni o falaoamata.

Ina ua liliu mai suamalie ma flavorful loto povi, e aofia ai multivarka fua le faaaogaina o le suauu o fualaau faisua, masima, mea manogi ma laau fou.

O le algorithm

Muai fafano, obsushenny tataina i fasi ma tuu i totonu o se taunuuga multivarku faagaʻoina so o se suauu o fualaau faisua, teisi faaopoopo nisi masima, pepa ma falai seia oo i le afa. Ina ua mavae lena, faaopoopo le ipu masini a sipuni o falaoamata ma tataina aniani. na sasaa i ai le inuina o vai ma faataapeina ai kulimi. fefiloi lelei uma ma vela i le "tineia" o se tasi ma le afa itula. ua teuteuina le ipu uma i laau-afu tataina ma auauna atu.

E lē gata i le aniani i le fua e mafai ona faaopoopo i ai pulou aitu, eggplant, green pi, sana, zucchini, pepa suamalie po o se isi fualaau faisua. mafai foi ona e tofotofo i le kaleve. Pe a saunia se loto povi multivarka, e mafai ona faaaogaina nai lo le oona kulimi faapipii tamato, Korea, Tai, sosi suamalie ma le oona matuitui po o le faatauina. O se taunuuga, o le ae maua ai se atoa fou, ae e lē itiiti ifo ipu momose.