Manaia kapa falai, vela i totonu o se ulo falai

maua kapa falai ina suamalie ma hearty, ina ia latou mafai ona faaaogaina e faapei o lena, e aunoa ma se ipu itu. Afai e te le o auai i le fagota, lea e tatau ona faatauina lenei oloa i le faleoloa po o luga o le maketi, lea enthusiasts masani ona fagogota faaalia latou ipu mo le faatauina atu. Ae peitai, faatasi ai ma le faatauina mai o lenei oloa ua fautuaina ina ia mautinoa e vaai atu i ai e mafai ona maua fou kapa.

Manaia kapa falai: ata ma le fua i luga o se apa falai

vaega talafeagai mo le ipu:

• paprika efuefu - 1 spoonful meaai suamalie;
• laau fou (leeks, pasili, aneto) - tasi utupoto itiiti;
• Faatoa-velo kapa - 6-8 pcs. (Pe tele itiiti ifo);
• masima, sami lelei - 1.3-2 sipuni meaai suamalie (faaopoopo iʻa e tofo);
• suauu odorless - 125 ml (mo falai meaai);
• Na vaevaeina le falaoamata, saito - 1.4 tioata faceted ;
• tipolo matua tele - 1 pc;.
• allspice uliuli - o se ulugalii o ini laiti.

Le faagaoioiga o iʻa fou

Ao lei amataina e kuka kapa falai i totonu o le apa, e tatau ona taulimaina ma le faaeteete. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona lelei fufuluina le iʻa, faamama o fua, gāʻau ona vavae ese le fins faaopoopo. Mulimuli ane, latou te manaomia ai le toe rinsed i le vai malulu.

E masani lava, ina ia saunia se "falai kapa" ipu o loo faaaogaina marinade. Ae o le a tatou maua i lenei faiga, e pei o lana ipu a sili atu ona suasua ma momose. I lenei iuga, o le oomi atoatoa e tatau ona avea iʻa faatatauina le sua o le tipolo 1 tele, faaopoopo masima sami lelei, o se ulugalii o ini o pepa uliuli manogi ma tataina leek, pasili ma aneto. e tatau ona vaega uma lima fefiloi, milimili le faaeteete le iʻa, ufiufi lea i se tapuni po o se solosolo ma tuu ese mo e uiga i le 1 le itula. I lenei taimi, o le vaega autu absorbs mea manogi o le a alofa sili atu, suasua ma momose.

togafitiga vevela

Ina ia liliu crispy ma ufiufi kapa falai i se momoi appetizing, e tatau ona saunia le gata i luga o se skillet vevela. Ina ia faia lenei mea, ave a saucepan tele, supplementing le odorless suauu kuka (e aofia ai o le laualuga o ipu mo le 1 senitimita), ona malosi le vevela i luga seia oo i lona puao malamalama. Mulimuli ane, taitasi fufui iʻa fufui e manaomia i itu uma e lua i le vaevaeina falaoamata, lea na muamua sasaa paprika pauta. Ona e tatau ona tuu o le fua i totonu o le suauu vevela, ma ina ua mavae le lua minute o falai faaitiitia ai le vevela i se tulaga maualalo ma e saunia i lenei tulaga seia oo i auro ma crispy. O le manaoga lava lea e tasi e tatau ona faia ma i le isi itu o le iʻa.

E faapefea e aumai i le laulau

iʻa falai kapa ma togafitiga vevela lelei e tatau ona maua crispy ma suamalie. O vave i kuka ipu tagata o le aiga desirably le taimi nei faatasi ai ma se kulimi puta, sosi tamato, po o so teuteuina (f.t.t., o se pasta, pupuna pateta palu po cereals). Ae peitai, e tatau ona mātauina e nisi o kuka sili e faaaoga lenei oloa e aunoa ma se vaega faaopoopo.