Mea e ai ma fala 'aina. e faigofie lava le fua, tofo ofoofogia

Ia e fuafuaina se fiafia po o le na o le manao o ia e tausia oe lava ma e pele ia i se mea e le masani ai ma e matua suamalie? Meat tao ma fala 'aina, ia e faigofie ona faapotopoto uma i le laulau e tasi. Talitonu mai ia te au, o le a tumau pea le popole, o le ipu a faafiafiaina tagata uma.

O aso nei tatou te ofoina atu ia te oe e alu ese mai le masani ma taumafai se mea isi atunuu. Afai ua e manao lava e kuka mea e ai ma fala 'aina, o le fua o lea tatou te mananao e taʻu atu ia te outou, o le a fiafia i taimi uma.

Meat tao ma fala 'aina, ma fou faamatalaga fruity ma ipu itu maaleale e mafai ona auauna atu o se aso malolo, ma o le aiga o le aoauli o le Aso Sa.

O lenei ipu faigofie lava e saunia ma o le a aveina oe a itiiti mai o le taimi.

O le ae manaomia:

• fala 'aina (liʻo) - 1 faletupe;
• aniani mumu - 1 ulu;
• vineka - 1 tbsp. sipuni;
• medallions fasi puaa - 4 fasi;
• suauu olive - 4 tbsp. ipu;
• apu sua - e uiga i ½ ipu;
• suka, mea manogi, sālaki ma laau-afu.

Lea, e faapefea e kuka le mea e ai ma fala 'aina?

Faatulaga le fala 'aina mai le apa i se saucepan ma le sua totoʻo, faaopoopo atu i le apu sua ma le suka e tofo. Tuu le falai i luga o le ogaumu ma maʻisua le mataupu e oo atu i le 10 minute i le vevela maualalo. Le taimi lava e liliu ese le vevela, faaopoopo le mea manogi fala 'aina, ina ia mafai ona latou tuuina atu o latou tofo, ae leʻi pau i lalo o le uunaiga a le vevela maualuga. Tuu le paluga i le maalili.

A o falai le aano o manu, sālaki, faamama ma mago. Narva i latou i fasi laiti. Oti greens ma aniani pei thinly e mafai ai. Uma lenei, auina atu i se ipu salati. Sasaa le greens i le suauu ma le vineta olive, faaopoopo masima ma pepa ma malie palu.

E sili ona lelei e faaaoga ai mea e 'ai fou. Ae afai e tatau ona e faaaogaina aisa, faamama ai i lalo malulu tamoʻe vai ma faamamago lelei ma solo pepa. Falai tatau ona lelei vevela ma le tatau ona lava le suauu. Ona lelei o falai lelei le fasi puaa ma maua manino e. Faatulaga fasi puaa i luga o ipu portioned, matagofie teuteuina ai ma fala 'aina ma salati. ua saunia lau taumafataga o le afiafi, manuia le taumafataga!

E le gata i fasi puaa, e mafai ona kuka ai pea so o se isi mea e ai ma fala 'aina. Fua se isi ipu momose, ae o le povi, ua faaalia i lalo.

vaega:

• maio o povi - e uiga i le 700 kalama;
• fala 'aina apa - 1 faletupe;
• pepa - 2 fasi;
• suauu olive - e uiga i 5 sipuni. ipu;
• Lemon - 1 pc;.
• . Falaoamata - 1 tsp;
• broth po o le vai - 1/3 ipu;
• masima, pepa, suka ma laau-afu.

O mea nei e tatau ona e faia, o le kuka i le mea e ai ma fua fala 'aina e matua faigofie:

Fasi le povi i faaputuga manifinifi o 1-1.5 cm mafiafia, e tatau ona e toe maua lena lava lelei. Pepper ma masima fasi i itu uma e lua. Sausauina i latou i le tipolo sua ma sausauina ma a itiiti suka ma marinated.

Vevela se falai falai i luga o le vevela maualuga ma le faaeteete liligi i ai ni nai sipuni o le suauu olive. fasi povi falai lelei i itu uma, seia oo ina a enaena auro matagofie.

Tuu le mea e 'ai i luga o se ipu mafolafola. Mamanuina lelei tataina aniani ma logo sauté pepa i le 'apa e tasi. Ona faaopoopo a spoonful o falaoamata, vai po o broth ma totoe sua o le tipolo. Afai e te manao ai, e mafai ona e faaopoopo se kulimi itiiti, ina ia faia ia sili atu le suamalie o le sosi.

Ia a foliga loloto ma tuu i vaega muamua o le mea e 'ai, ma se vaega o le fala. Sasaa le sosi uma, faaopoopo mea manogi ma laau e tofo. Auina atu nei pepa faatumu na o le umu mo le 30 minute ao le faatumauina o le vevela i le 180 tikeri ai.

Aso nei ua tatou taʻu atu ia te oe le auala e kuka le mea e ai ma fala 'aina, ina ia mafai ona alu atu i le umukuka ma lelei faitau ofoofogia galuega. aano o manu averesi tuufaatasi ma fua isi atunuu mai lou fiafia atonu ona o le manogi ma le tofo mafaagaloina. Afai e te faaali a itiiti mafaufau le mea e ai ma fala 'aina, o le fua o lea tatou te sii mai i luga, e mafai ona avea o le faavae o tausamiga ma lunches aso tele.