I tatou uma o masani i le semi-suavaia fritters paluga ma tofo oona-suamalie, ma lava le tumau o suauu. Ae e matua eseese mauoa kuka o filifiliga e oo lava i si ipu masani. Pe na e taumafai suamalie maloloina fritters o zucchini ma sisi, kaliki ma kulimi oona? Afai e leai, ua e leiloa tele. Lenei fua faatauvaa e le manaomia ai se tele o le taimi ma oloa lava lea, ae o le taunuuga o le a sili atu lou faamoemoega uma. Ma e tusa lava pe afai e te muamua vela maukeni fua fritters ma sisi tofo finagalo i lenei ipu ma tuuina atu i le na o se tofo fou māi, ae faapea foi faatamaoaigaina ai i kalisiu, porotini ma vaitamini. O le a manaomia e uiga i le 3 zucchini tele pe susu 6-8, 100-200 kalama o ituaiga faigata sisi ma le 3 tbsp. l. falaoamata. Leki, pepa uliuli, kulimi oona, laau, suauu o fualaau aina. e mafai ona optionally E faaopoopo atu isi mea manogi: lega, paprika, mago Basil.
aʻoga
Faamasani i le sauniuniga: courgettes faamama faatoilaloina, tipi i totonu o le fatu, fufulu i lalo o le vai, ma le totoe pulp ua rubbed i se grater lelei, ia faaopoopo nisi masima ma a itiiti tuuina mai ia tutu atu mo le afa itula - fasefulu minute seia oo i le sua. I le taimi lea, fufulu ma mamanuina lelei soni le laau-afu, sisi laulelei, mama ma squeezing i se ipu kaliki. O lenei oomi le sua mai le maukeni, ma le vaevae mamafa matutu tasi fuamoa, faaopoopo falaoamata, kaliki, sisi ma le afa green thickish ma lomi le paluga. Pei ona talafeagai ai ina ia ausia ai e mafai ona faatumuina le tumau manao le falaoamata po o, alternatively, liligi a iokutu itiiti. Ina ia tatou fritters maukeni na maua ma sisi ma falai se enaena auro appetizing, e tatau ona muamua ona vevela lelei le suauu i totonu o se ulo falai. Faatasi ai ma le fesoasoani a se sipuni o paluga salalau atu i ai ma vave faaleleia le pito ina ia latou maua le faʻafua saʻo. Fry seia vela, liliu atu i le isi itu ma galue faapena. Papiki panikeke ma sisi e tatau ona faaooina atu i ai se sosi faapitoa: mo ia kulimi oona po o mayonnaise e tatau ona e oomi se vaega itiiti o kaliki ma sausauina a vaega itiiti o le greenery, palu lelei.
nuances
O loo i ai se isi lomiga o le uluai, le auala e kuka panikeke maukeni ma sisi. Mo ia, o le a tatou manaomia ai foi le tamato, lea e tatau ona fufulu, faamama o peduncles ma vavae i mama manifinifi. Paluga saunia e atoatoa tutusa i le embodiment muamua, ae o le o loo faia nuances i le faagasologa o le falai i totonu o se apa. Pe a amata ona sisi fritters su enaena na i le tasi itu ua tuu i luga o se fasi sisi ma tamato, lea o le taimi togafitiga vevela e liusuavai ma ia maua le vaega i le oloa tamato. Ma sa faapea ona faatumulia i le ogatotonu, pito aʻe teisi atu i luga o le paluga. Papiki panikeke ma sisi - e matua ipu variability, ina ia mafai ona faaleleia atili tamaitai uma o lenei fua e te fiafia i. O lea la, nai lo le tamato, e mafai ona e faaaogaina soo se mea e te fia: faaasu, kukama po eggplant. I soo se tulaga, e tatau ona liliu mai tuufaatasiga e matua faamanuiaina ma faia lelei e oo lava i le ipu. Manuia le taumafataga!