Mo le matagofie o le obliques tatau sulugatiti

Tausia talafeagai ai, le tele o nofo i le meaai, kalapu malosi, faia sauniga i le fale, ma tua mea uma, e pei o se tulafono, o le sini autu - e ona matagofie ma maloloina. E tatau ona ou faafitia e faapea o le manao e vaai lelei o loo tulei tagata ina ia suia o latou ala o le olaga masani, aveesea mausa leaga?

O nisi taimi e oo lava i le manao e maloloina mo le tele o faatupulaia e le manao e avea atili matagofie.

I lenei mataupu o le a tatou talanoa e uiga i le sulugatiti. A tele auala e faasaoina le soifua maloloina ma faateleina lona talosaga - o se faiga faiga. O lena faasologa - o le fesoasoani sili i le faamalolosia o musele.

A o iloa, le maso lona manava ua vaevaeina i tuusao ma oblique ma transverse. O le aafiaga manao o le fetaomi lelei e mafai ona ausia na o le gauai atu e tutusa ma le vaega uma e tolu o musele.

Le iloaina o le upumoni aiai, o le toatele, peitai, le amanaiaina le manaomia e sasau le obliques. O se taunuuga, ua faia e le saʻo le puimanava, faavaeina le itu tino gaʻo, ma foliga a silhouette aotelega tafafā. E faavasega ua tupu ia te oe, ia manatua - o le faavae lea o se ata manaia (mo alii uma e lua ma, e sili atu lea mo tamaitai) - o le obliques.

E faapefea ona e fausia obliques

Fesuisuiaʻi faatino nisi o sauniga nei o le a lava le leo o le obliques ma le fuainumera saʻo.

1) Sauniuniga: vae tauau lautele ese, lima siitia i luga aʻe o lona ulu ma e fesootai i le "maota".

Auala o faatinoga: i se telegese saoasaoa e faalagolago i le itu e aunoa ma punou le tino. O le ae lagonaina o oe o se maso oblique atuatuvale o le manava. Mo le taimi muamua le mea autu - e le soona ai. e matua lelei faamalositino ma ua faatonuina i le fetaomi atu i matagaluega tonu, o lea e sili ona lelei e amata i se vaega toaitiiti o malifa.

2) Sauniuniga: vae teisi ese, lima faatu mai i pusa tulaga ma piʻo i le tulilima, ua avea ma se laau saʻo i le tino.

Auala: e faia liliu aia tatau po o totoe, e aunoa ma le suia o le tulaga o le vae. Faasalalauina e pei o le auala pe afai e te liliu. Tino saʻo - manava, tino i avanoa - manava loa i fafo. Ma enclosing muamua tino feauauaʻii, faalautele maximally tua. ua faia le malologa o le avanoa i se saoasaoa vave i totonu o le itu.

3) Sauniuniga: pepelo i luga o lou tua, punou tulivae, ma le vae taumatau faalagolago vae i le fola, o le siitia o le vae tauagavale ma le faalagolago i luga o le tulivae tauagavale. I le taumafaiga lona lua, le suia o le tulaga o le vae i luga o le faafeagai. Lima o lo o umia le ulu, tulilima atu i le itu.

Auala o faatinoga: i se saoasaoa rhythmic e sii i luga le tino, e pei o le taumafai e aapa atu i le tulivae tauagavale tulilima taumatau (sii) vae. Suia tulaga ma toe fai foi pea i mea uma.

4) O se taunuuga sili ona lelei tuuina atu e le feauauaʻii o le suilapalapa. O le malamalama lelei o lenei auala, o le a mafai ona faateʻia uo e pei o luga o le fola siva ma toso i luga o outou obliques.

Sauniuniga: vae teisi ese, lima i luga o lona fusi.

Auala o faatinoga: sili atu i le faaata. Taumafai e aua le agai i le tino, o le vili puimanava na - faʻauati ma toe foi.

Faaleleia atili ai lou ata ma manatua e le taitai le sailiga o le matagofie i so o se mea lelei, ao faatinoina faiga ma masani e mafai ona maua se taunuuga fale o manu ma manaomia.